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吃肉 VS不吃肉,到底哪個好?22對雙胞胎嘗試8周後,身體真的變得不一樣(組圖)
2024-02-29

人類大抵都是雜食的,純吃素或者純吃肉的都是少數。不過近年來,純素食主義在飲食界成為了一種流行趨勢,其中原因有許多,比如健康考慮、環境保護、動物福利、文化趨勢等等。但在這裏,只想單純地探討對健康的影響,不摻雜任何其他因素,因為不管怎麼着,是否健康才是最重要的。同卵雙胞胎,一個吃素另...

COVID喜歡肉? 研究表明素食者感染率更低(圖)
2024-01-16

飲食會影響您對中共病毒(新冠病毒、COVID-19)的抵抗力嗎?一項新研究表明,以植物性或素食為主的飲食可以將感染率降低多達39%。在今年冬天「Pirola」JN.1變種導致感染病例激增期間,您可能需要調整您的飲食習慣。

再次提醒:60歲後想健康長壽,避開5個「養生」誤區,否則很傷身(圖)
2023-10-19

隨着年齡的增長,很多老人都在尋找長壽的秘訣,養生自然成了最重要的事情。說到養生,不同的老人可以說出不同的心得來,有些建議是非常科學的,但也有些建議,則是非常愚昧的,甚至可以說是養生誤區。作為醫生,今天就和大家來談談,60歲以後老年人究竟該避開5個養生誤區?1、亂吃保健品養生各式各...

減肥的這9個冷知識,知道的人都瘦了!(圖集)
2023-10-03

減肥一直是大家關心的熱門話題,在追求完美身材的同時,有9個關於減肥的冷知識,掌握它們能讓你在減肥的路上事半功倍,健康享瘦。具體有哪些呢?我們逐一來看吧!1、改變吃飯順序也能幫你瘦開始進食後,胃腸會分泌抑制食慾的激素,胰島素也會分泌,讓大腦發出飽足的訊息。吃飯時先喝水或湯水,湯水要...

「素食」並非能與健康劃等號,食「素」也有很多誤區(組圖)
2023-04-17

在世界範圍內,素食是一種備受推崇的飲食方式,但是並不是「素」的就能與健康劃等號,素食也有很多陷阱和誤區。素食是一種個人生活方式上的選擇,本身並沒有對或錯,但是一旦選擇了這種飲食,就要改變自己甚至全家人的生活方式,所以應在選擇素食前獲得最全面的相關營養學信息,並且了解自己的身體,在...

十種純素食,補氣補血效果好!(組圖)
2023-04-15

《黃帝內經》中曾記載:血氣不和,百病乃變化而生。說明氣血充足,能幫我們抵禦各種疾病。身體補血重在補充血紅素鐵,尤其是富含維生素C、葉酸的新鮮蔬菜水果。維生素C能幫助人體吸收鐵元素,葉酸則有預防貧血的作用。補氣補血,我有十種純素食做法,快來看看吧,歡迎轉發收藏~01山藥紫荊皮湯材料...

《柳葉刀》研究:多吃膳食纖維,延長壽命,減少3種癌症風險(圖)
2023-03-22

你是肉食主義者還是素食主義者?雖說營養均衡非常重要,但由於長期養成的飲食習慣,使得不同的人愛好的食物不同,在飲食習慣上,很多人都會走極端。有的人特別愛吃肉,至於素食一概不吃,也有的人堅持素食很多年了,他們拒絕所有的肉,甚至連雞蛋和牛奶也不吃。肉食主義者一直宣稱肉才是最補的,人體所...

吃素降血脂?闢謠:血脂高或與者5個因素有關,單純吃素無用(圖集)
2023-01-29

有不少人,查出血脂高后,就開始少吃或是不吃肉類,以此來幫助降低血脂。但是堅持了一段時間卻發現,血脂還是高,並沒有降下來。就覺得疑惑,不吃肉,為啥血脂還是高呢?今天就來給大家闢謠:單純吃素,是無法降血脂的。不吃肉只吃素,為什麼無法降血脂1、攝入的碳水化合物太多生活中最主要的碳水化合...

走路快與走路慢的人,誰更長壽?研究發現:二者或相差8年壽命(圖集)
2022-10-25

健康長壽是我國小康社會的一個重要標誌,據了解,鍾祥80歲以上的老人人數已超過一萬,其中有48人超過百人,素有長壽之鄉的美譽。人們一般都有什麼特徵?要想延長自己的壽命,就必須要養成良好的生活習慣,通過適當的護理,讓重要器官的功能得到改善,體質也會得到改善,從而減少患病的幾率,避免生...

清淡飲食≠素食主義,醫生口中的清淡竟是這樣的!你可能一直都吃錯了!
2022-08-12

春季養生,飲食要清淡腸胃不舒服,飲食要清淡大小病康復期,飲食要清淡中藥調理,飲食要清淡......飲食清淡的建議,在各種各樣的健康囑咐中總會出現。於是,大家便開始素食主義、油鹽不進......然而,健康囑咐中的清淡是指什麼範圍?什麼程度?清淡飲食是多樣化、合理化大家對清淡飲食存在...

愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?科學研究告訴你答案(圖集)
2022-02-06

英國素食專家馬克斯韋爾曾表示:我是眾人皆葷我獨素。在他看來吃素者更不容易得癌,而東方人卻以吃葷為時尚。基因和環境與人類壽命息息相關,而這其中飲食更是重中之重。今天我們就來談一談葷食主義和素食主義對於壽命的影響。愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?素食有益...

4種你以為超溫和的「養胃食物」 其實也會傷胃(組圖)
2022-01-19

很多人消化系統不好,會選擇吃眾所熟知的「養胃食物」,感覺對腸胃比較友善,但這些食物其實也都有「傷胃」的副作用。生命時報統整了4種大家以為對胃很好的食物,其實存在着某種程度的誤解。4種你以為超溫和的「養胃食物」其實也會傷胃。製圖/黃琬淑1.白粥、湯泡飯很多人...

雙胞胎「1人吃素1人雜食」!12周實驗結果出爐(圖)
2021-12-13

同卵雙胞胎進行12周實驗後的照片,圖右為吃素者,圖左為雜食者。有些人為了健康及環保會選擇吃素,但吃素真的對健康有益嗎?英國一對同卵雙胞胎雨果(Hugo Turner)和羅斯(Ross Turner),日前進行一項12個禮拜的人體實驗,在這期間內2人攝取食物...

為什麼說,男人比女人更需要補鋅,缺鋅時會出現什麼症狀?(組圖)
2021-10-07

有位朋友問華子,聽說兒童需要補鋅,如果缺鋅就會影響生長發育,那麼成年人是否需要補鋅嗎?華子回答,鋅是人體重要的營養元素,成年人也需要補充。不過只要平時飲食中葷素搭配的人,通常不會缺鋅。但是長期素食的人,就有可能出現缺鋅症狀,尤其男性生殖系統需要消耗大量的鋅...