說到糖尿病，很多人都認為不吃糖就不會得糖尿病，往往容易忽略了發病信號。其實，糖尿病，可怕的並不是疾病本身，而是其所帶來的併發症。糖尿病的可怕之處在於，它可以引發各種併發症：如視網膜病變、腎臟衰竭（進而發展為尿毒症）、糖尿病以及心腦血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，導致生活...

料理空心菜時，最困擾的情況就是炒出一盤黑黑的空心菜。在炒菜前選用正確的鍋具，注意鹽巴以及火候的掌控，再多加一味，就能讓空心菜炒起來不發黑，吃起來更鮮美！空心菜這樣炒炒菜前：儘量選用不沾鍋或不鏽鋼鍋，不要用鐵鍋，用鐵鍋炒比較容易導致空心菜氧化發黑。炒菜前記得先將鍋子沖洗過，也不會因...

高尿酸是一種代謝性疾病，導致尿酸高的主要原因是生活中食用了過多嘌呤含量高的物質，從而使代謝發生紊亂，致使血液中的尿酸增多。若是沒有及時的降低體內的尿酸值，便會引起痛風，進而導致患者關節疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。因此，為了讓尿酸順利的排出體外，建議高尿酸的人群平日裏多吃以下幾...

大暑過後，天氣更加的悶熱，因為今年的雨水多，就是山東這嘎達也潮濕悶熱，在這樣的天氣里，飲食要清淡，多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜在夏天是十分豐富的，但空心菜卻只有夏天才有，空心菜大家應該都知道，長得和紅薯葉子很像。空心菜在這個季節正當時，簡單一炒就上桌鮮嫩又好...

最近幾年在我們身邊患上痛風的人群越來越多，主要就是由於體內尿酸含量嚴重超標所導致的。所以在平時，我們一定要學會控制體內的尿酸，這樣才能夠預防痛風的發作，保證身體的健康。玉米須對於體內尿酸偏高的人來說，在日常生活中可以經常用玉米須泡水喝，玉米須其實是一種藥用...

炎炎夏日，又到了空心菜的時令季節，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，總有些聲音認為：空心菜是最毒蔬菜，會吸附很多重金屬、吃空心菜就會抽筋，不要吃等等，讓人不敢安心下筷。事實真的是如此嗎？一、空心菜真的是毒中之王？空心菜的別名是通菜、通心菜、蕹菜...

今天小貓給大家帶來的是一道爆炒空心菜的做法，這個是一道口感脆爽，味道清香的下飯的菜，今天把它分享給大家，要是喜歡的話，可以試一試空心菜的這種爆炒做法。在我們四川這個地方，夏季可是吃空心菜的季節，夏天的空心菜不僅鮮嫩可口，而且經濟實惠，2元錢就可以買一捆。空...

說起補鈣，大部分人首先想到的就是乳製品，卻往往忽視了我們最常見的補鈣大戶——蔬菜。‍‍‍‍‍膳食指南建議，每天都應該吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含維生素、熱量低、飽腹感之外，很多蔬菜的鈣含量比牛奶...

如今正是炎熱的夏季，天氣非常悶熱，在悶熱的天氣里，也會影響人們的食慾，常常沒有胃口吃飯，尤其是一些油膩的菜，人們就更不想吃了，天氣悶熱乾燥，吃的不合適，很容易上火或是便秘，而且在夏季，人們都希望自己能瘦上幾斤，所以最好吃一些低熱量，並且有助消化的食物，那麼...

蔬菜總是給人健康營養的印象，但是有些蔬菜由於草酸含量高，不適合有腎結石或者腎功能不好的人多吃。因為草酸會降低礦質元素在體內的生物利用度，和鈣離子形成草酸鈣，最終導致腎結石。研究表明，大約75%的腎結石患者會形成鈣結石，其中大多數以草酸鈣為主，偶有磷酸鈣，純...

現在很多人都知道，飲食上我們一直強調要飲食均衡，為什麼我們要一直強調？就是因為有很多人在吃飯的時候，只喜歡吃肉類，蔬菜是很少吃的，這樣就會導致營養不均衡，不均衡的飲食不僅容易導致人肥胖，還會出現一些疾病，影響到身體的健康。所以我們都堅持讓很多人去多吃蔬菜，...

人老了，高血壓就來了。李阿姨今年48歲，從去年下半年開始，她就經常渾身無力、晨起頭暈，走路輕飄飄的。剛開始，她在診所確診了高血壓，但吃了降壓藥也沒完全好轉，還是經常頭暈，嚴重時需要女兒照顧。實在太麻煩了，讓女兒整天往我這跑，還是去大醫院看看吧。經過大醫院的...

近年由於飲食西化，由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物，因此，罹患膽結石的患者明顯增加，其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到的空心菜、黃瓜、綠豆等，甚至推薦喝消...

據相關數據顯示，我國的糖尿病患者人數大約在1.1億左右，這表明有很多人正在受糖尿病的折磨。糖尿病的危害性很大，會引發各種併發症，影響患者的生活質量，因此需要儘早採取治療。而治療糖尿病除了使用藥物外，還可以通過飲食來幫助降糖，其中有七種食物對於降糖很有幫助，...

圖片來源/陳郁文國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中∶蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周朝就有「食醫」...

在我們日常生活中，蔬菜是必不可少的，因為蔬菜當中含有豐富的維生素，能夠補充身體所需。清淡的蔬菜看着沒有絲毫的油性，但確實最適合夏天吃的美味，不僅能保持身體營養平衡，而且對抑制膽固醇、高血壓等心腦血管疾病有很多作用。比如說空心菜，價格也不貴，比大白菜還便宜...

我很喜歡吃水果，幾乎每次飯後都要吃上一點。像橙子啦香蕉啦蘋果啦，都是我的喜歡吃的。有時候為了減肥，下午那頓飯就不吃了，只吃點水果就好！ 除了水果，我最愛吃的就是青菜，想必每個愛美的姑娘都離不開青菜。肉可以不吃，蔬菜可不能沒有！青菜我一般都是炒着吃，炒青...

空心菜是一種幾乎整個部分都可以吃的蔬菜，除了切掉一點之外，比較嫩的空心菜只要清洗乾淨就可炒來吃了！那麼長吃空心菜對身體有啥好處？今日跟着一起了解下。 吃空心菜的好處 1、體質增強：空心菜是一種營養價值不低的食物，它含有比較豐富的維C以及胡蘿蔔素等多種營養...

為何空心菜不能吃？ 1.空心菜等水生菜，整個生長過程都泡在水裏。 2.這類菜吸附重金屬的能力特別強。 3.把一把種子撒在臭水溝里，不用打理，一個多月後，長得綠油油的。 1.西方國家種空心菜等水生植物，但不吃。西方國家有休耕制度，種一年，休一年。 2.在...

早在2011年大陸就有傳出珠津工業區的西洋菜喝黑水長大、菜地灌溉用水受到工業污水影響。最近，網絡上再次熱傳出不止是珠三角，在多處蔬菜基地的西洋菜、空心菜等水生植物其實都是在中毒污染的黑水中生長的驚人消息。網友們呼籲以後要慎吃水生菜。 西洋菜、空心菜顏色青...