據統計，中國超3億人存在睡眠障礙，超過80%的中小學生睡眠時長未達標，短時間來看，熬夜、失眠問題不會對我們造成太大的危害，但是長時間熬夜、失眠危害就非常大了。尤其是到了秋冬季，晚睡熬夜對於身體的危害相較於春夏更大！1、天氣寒冷，我們的血壓不穩定，血遇寒而凝，就容易氣血流動遲緩，誘...

很多人平時睡覺的時候都會有這樣的情況，就是突然抖動身體。抽搐，從睡夢中醒來，有一種踩空樓梯的恐懼感。這種情況的出現讓很多人擔心身體是否有問題。當這種症狀發生在青少年時期，父母通常說他們需要補充鈣。當缺鈣時，身體會出現這種異常現象。當然，一些專家說，神經系統正在測試你是否進入了死亡...

睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。在中國，超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，超9成小學生睡眠時長未達標，而且這一數據...

小晴，你這黑眼圈好重，你昨晚是不是沒睡好啊？同事一大早就關心地問小晴。小晴最近每天晚上都加班到凌晨兩三點，只能睡五六個小時，常常是晚上沒困意，白天精神萎靡，恍恍惚惚的。她以為自己生病了，跑去醫院，結果醫生只是說她睡眠時間不夠，就讓她走了。從醫院回來以後，小晴按照醫生的建議，每天睡...

網課效果差，論文缺少實踐數據，一想到畢業答辯，我就心慌，海投的簡歷石沉大海，我整夜整夜睡不着，我覺得自己沒有未來。剛投入一大筆資金，就趕上疫情，如今的我破產、欠債、不知道活着還有什麼意思。作為一個男人，妻兒的生活我都無法保障，我太沒用了。2019年，一場席...

早起的原因多是上班或上學，但晚睡的理由卻千奇百怪。"中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發佈的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》顯示：我國31.1%的人習慣晚睡晚起，30.9%的人屬於晚睡早起，能保持早睡早起型作息的只佔17.5%...

有一種疾病叫植物神經紊亂，屬於內臟功能失調綜合徵。由於心理社會因素，使得生理功能暫時性失調，從而引發一系列問題。正常情況下，交感神經和副交感神經處於動態平衡狀態，當交感神經起正作用時，副交感神經起負作用；反之，副交感神經起正作用時，交感神經起負作用，從而平...

華子看到一則新聞，2月16日，一位穿着西裝的41歲男人，自縊在海口公園的樹上。留下36字的遺書，感謝你們的辛苦，不用浪費任何資源調查，是我心裏出現了問題，請不要打電話給我父母。在一旁的手機界面上，也留下一句話，不要救我，我是自殺。華子看後，唏噓不已。從那位...

隨着年齡的增長，我們身體在多個方面都會發生生理變化，而很多老年朋友在睡眠方面出現的各種問題，也是影響老年人身體健康和晚年生活質量的常見問題。對於老年朋友的睡眠問題，很常見的一種情況就是，有不少老年朋友，經常會在凌晨三四點就醒來了，然後就再也難以入睡，直到天...

隨着年齡的增長，很多人都有這樣的感覺，睡眠質量越來越差了，之所以出現這樣的情況，一方面是年齡增長，大腦的功能在下降，另一方面是，年齡的增長，讓各種疾病的發生風險都增加了，疾病導致睡眠障礙。40歲開始，睡眠質量會進一步下降，要提醒大家的是，40歲開始，如果睡...

醫生非得讓戒煙，這下好了，煙戒了，身體卻越來越不好了。陳大爺跟兒子抱怨着，嘴裏啪嗒啪嗒地說個不停。原來，陳大爺在上個月的體檢中被查出肺部存在小結節，不過問題不大，現在觀察就好。但是為了預防肺癌，醫生還是建議陳大爺把煙戒掉。在存在結節的情況下，持續吸煙可能會...

一·人一生平均要說8.8萬個謊話。二·目前記錄到的最長閃電，持續了16.73秒。三·95%的丟失物品，都在你最後看到它的地方2米範圍內。四·鼻涕主要是鼻腔粘膜分泌出來的，而痰一半是咽喉部黏膜、支氣管、氣管等部位分泌出來的。五·不安腿綜合徵屬於睡眠障礙性疾病...

得到過驗證，或許只有少數人知曉的24個獵奇冷知識。一·有一種中藥叫做沒藥。二·世界上第一輛購物車是用一張摺疊椅子改造的。三·有喝咖啡習慣的人，平均每天都要喝2杯咖啡。四·兒童每天大約笑400次，而成年人平均每天只笑15次。五·目前人類已知的地球最深處居民是...

在日常生活中，許多人都有過失眠的經歷，偶然一次睡不着覺沒有什麼關係,應當視為正常現象,醫學上所說的失眠症是一種常見的睡眠障礙。世界衛生組織對失眠症所下的定義是:①輾轉無法入眠;②無法持續的睡覺;③多次反覆的睡、醒;④半夜醒來後，無法再入眠到天亮;⑤以上各情...

睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。在中國，超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發生率高達38.2%、超9成小學生睡眠...

睡眠問題，可以說是目前大多數人群都在經歷和面臨的難題。畢竟人的一生有將近1/3的時間都將在睡眠中度過，一旦發生睡眠問題，是會導致人體出現免疫力下降低、精神衰退，嚴重的情況下還會導致一些器質性疾病出現，如心血管疾病、內分泌失調、細胞失去活性導致衰老等。那麼，...

人在一輩子中，要用1/3的時間睡覺，平均到每天是7~9個小時。有些人就在想，這一生說長不長說短不短，如果睡這麼長時間，豈不是浪費年華。就像日常生活中有些人可以連軸轉，白天上班晚上抽時間還去打工，甚至是上着24小時的班，也沒有見他們怎麼樣，依舊精神抖擻照樣工...

現實生活中有這麼一類人，總是莫名其妙的發脾氣，其實這就是神經衰弱導致的，患者本身不想發脾氣，但是總是控制不住自己。但現在有一部分人對神經衰弱產生疑問，不知道自己的症狀是否屬於這一類疾病，其實如果人們患上了神經衰弱，有一些明顯的症狀是可以參考的，如果人們同時...

小時候，時光很慢，喜歡懶懶地在媽媽溫柔的懷抱中進入夢鄉。長大後，時光很快，快到不知道何時，白髮已經爬上了母親的雙鬢，如果可以，我希望時光可以慢一點，讓美夢久一點。對孩子來說，陪伴是最長情的告白，母親的愛意從我們牙牙學語到蹣跚學步到懵懂成長從未缺席過，直到我...

在健康男性進入青春期之後，睾丸就開始分泌出雄性激素，能夠促使男性生殖器官發育，並且可以促使男性產生性慾。另外，雄激素還能夠起到促進蛋白質合成的作用，對男性健康非常重要。只是在日常生活當中，有不少男性經常會出現雄性激素不足的情況，這是怎麼回事呢？下面，就為大...