首頁 > 熱門標籤 > 睡眠障礙

如果睡覺出現這6種現象,醫生:可能是腦梗的問題,一定要注意!(組圖)
2024-03-03

前幾天,在濟南的普通家庭里,趙大爺,一位70歲的退休工人,最近的睡眠狀況開始讓他的家人感到擔憂。趙大爺一直以來身體健康,但是最近他在睡覺時出現了一些異常現象。首先,趙大爺的妻子發現他晚上睡覺時呼吸異常。原先平穩的呼吸變得不規則,時而快速,時而幾乎停止。趙大爺的妻子初以為這只是老年...

中風是睡出來的?50萬中國人研究:睡覺有一個表現,中風增加50%(圖集)
2024-02-14

張先生今年59歲,生性愛睡覺,晚上8小時,中午1小時,雷打不動。老婆叫苦連天:你整天睡得跟死豬一樣也就算了,鼾聲如雷,非要把身邊人都趕走不可!打鼾說明睡得通暢,如果連鼾都不打,一聲不響,你怎麼知道我是睡着還是死了?張先生絲毫不當回事,還打趣起了妻子。殊不知一語成讖,兩個月後,張先...

「8小時睡眠論」是錯的?人過了65歲,每天睡多久好?告訴你答案(圖集)
2024-02-09

我只是睡覺時腰疼,卻查出了肺癌……吳大哥平常睡眠質量很好,一倒頭下去能一夜無夢睡到天亮。但是這幾個月來,他的睡眠質量下降了不少,還經常覺得腰疼,有一天夜裏更是直接疼醒了。察覺情況不對的他去了醫院檢查,結果被確診為肺癌晚期,已經發生了骨轉移。這個結果令吳...

女人最佳「絕經期」已公佈,不是45歲,而是這個數,越接近越健康(圖集)
2024-01-26

女性自然衰老,絕經期是每個女性都會經歷的一個階段。隨着年齡的增長,女性的卵巢功能逐漸減退,月經逐漸不規律,最終停止。這個過程被稱為絕經期,標誌着女性生育能力的結束。然而,最近的研究表明,女性的最佳絕經期與健康有着密切的關係。據了解,女性有最佳絕經年齡,如果可以在正常範圍內進入絕經...

晚上睡不着?教你4個改善睡眠的方法,比數羊好用多了(組圖)
2024-01-17

大家好,我是精神科韓醫生,現在越來越多的人出現睡眠障礙,長期如此,就容產生焦慮抑鬱情緒,嚴重的會發展成焦慮症和抑鬱症,而焦慮抑鬱的人,在睡不着,睡不好等多種睡眠障礙的折磨下,這些症狀會更加嚴重,這是一個惡性循環。所以,改善睡眠,對預防和改善焦慮抑鬱都起着至關重要的作用。那如何能讓...

睡眠障礙揪元兇,竟是氣血不足惹的禍!專家:氣血不足3徵兆,這樣做能自救(圖)
2024-01-08

人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有酸痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。《文章目錄》大腦細胞氧氣不足,眼睛自然容易累先疏通肝氣,方...

喝酒後,出現這2種症狀的人,說明你的不能再喝酒了,要當心(組圖)
2023-11-29

對於長期喝酒的人,酒已經成為了他們的夥伴,甚至把酒當成生命之源,除了每天都喜歡小酌幾口以外,遇到高興的事還會慶祝一番,即便這樣,身體也沒有出現絲毫異樣。先別顧着高興,根據世界衛生組織旗下的國際癌症機構早已經把酒精列為一類致癌物,也就是說,長期飲用酒精類飲品的人,會增加癌症的發生概...

提醒:出現這3種行為,說明你已經嚴重失眠了,要趕緊制止了(組圖)
2023-11-20

有數據顯示,在2022年我國失眠人群已高達38%,這意味着我國有將近5個億的人出現不同程度的睡眠障礙。如何判斷自己是不是失眠?根據不同年齡階段的人,每日所需的時間不同,若是未成年人每天應睡9~10個小時,成年人則需要8~9個小時,隨着年齡的增長,老年人的睡眠時間會相對較少,一天內...

晚上不到10點就困了,總是凌晨3、4點就醒來,是衰老的徵兆嗎?(組圖)
2023-10-31

最近總是不到十點就開始困,所以我一般十點就開始睡,睡到早上六點起床,剛好可以睡滿8小時。但奇怪的是,經常在凌晨三四點左右醒來,然後就睡不着了,不是老人才會出現這種情況嗎?難道我這是衰老的徵兆嗎?這是一則粉絲髮來的求助私信,那經常凌晨兩三點醒來,到底是怎麼回事?一、總在凌晨3、4點...

30歲女子患植物神經紊亂是什麼病?身體若出現這5個「反常」,需提高警惕!(組圖)
2023-10-04

近日,一位30歲的女子因為在網上分享了她患植物神經紊亂的經歷,引起了許多人的關注。這種病看似很少見,但它卻在我們身邊悄然潛伏,而我們卻渾然不知。那麼,植物神經紊亂到底是一種什麼樣的疾病?我們又該如何預防和應對呢?一、植物神經紊亂究竟是一種什麼樣的病?植物神經紊亂,又稱自主神經功能...

為何一到凌晨3、4點就早醒?中醫坦言:或是身體這2處「堵」住了(組圖)
2023-09-08

睡眠是人體健康的重要組成部分,睡眠質量的好壞直接影響到我們的身心健康。成人每天需要7—9小時的睡眠時間,而兒童和青少年則需要更多的睡眠時間。除了睡眠時間,睡眠質量也很重要。睡眠質量好的人,早上醒來時會有飽腹感,精力充沛,而睡眠質量差的人則會有疲憊的感覺。生活中有些人總...

這幾件事,抑鬱症患者很可能常做,如果是你的親朋好友要注意了(組圖)
2023-08-17

很多人認為患抑鬱症的人只是心情不好,然而事實上並沒有那麼簡單!尤其它最近頻繁上熱搜,引起了大家的關注。你知道抑鬱症嗎?眾所周知,抑鬱症是一種十分常見的心理疾病,當患這種疾病後,常常會讓人感到抑鬱,以及滋生出更多的消極情緒,哪怕是以前喜歡做、偏愛的飲食都會喪失原有的興趣。據相關的調...

不少人被8小時睡眠論忽悠了!60歲以後,最佳的睡眠時長是多少?(組圖)
2023-08-15

最近總是不到十點就開始困,所以我一般十點就開始睡,睡到早上六點起床,剛好可以睡滿8小時。但奇怪的是,經常在凌晨三四點左右醒來,然後就睡不着了,不是老人才會出現這種情況嗎?難道我這是衰老的徵兆嗎?這是一則粉絲髮來的求助私信,那經常凌晨兩三點醒來,到底是怎麼回事?一、總在凌晨3、4點...

幾點睡覺算是熬夜?醫生:不是11點,也不是12點,多數人或都搞錯(圖集)
2023-08-06

如果每天睡眠8小時,那麼我們一生中有1/3的時間都在睡眠中度過。睡覺的重要性就像進食和上廁所一樣不可忽視。良好的睡眠可以讓我們在第二天擁有充沛的精力和體力來面對工作和學習。在睡眠過程中,身體內部的器官和組織得到修復和排毒,從而有助於保持身體健康。隨着21世紀的發展,越來越多的人受...