保持健康的生活方式，身體狀態好，不會莫名其妙疲憊乏力，而有的人一整天的狀態都很差，容易疲勞，從而降低工作或者學習的效率，有這種信號發出需要引起重視，和許多因素作祟有關，需要找出後及時調節，才能重新恢復正常狀態。1、睡眠時間不足總是有疲憊的現象可能和睡眠時間...

到點了，該emo了。這是無數午夜心碎人的slogan。emo，被中國新聞周刊評為2021年度十大熱詞之一，全稱emotional hardcore，原本指的是情緒硬核化說唱，現在更多被用在表達喪、難過等負面情緒。深夜e個人momo地哭，這看似調侃，但實際上...

很多人以為，生活里的燈光，只要夠亮就可以......但是很少人卻知道：臥室里的燈光，調節不好，可能會讓你夜不能寐；車輛的閃光燈，如果太亮，反而是一場車禍的源頭；辦公室里的燈光沒選擇好，更是壓抑氣氛的傳播；不僅如此，燈光還會對我們身體健康造成影響，引發抑鬱症...

辣妹在自媒體上化名刊發了自己在回國後，確診感染被隔離70天的遭遇，並記錄了自己在上海確診住院期間，如何接受治療、自己症狀的變化、所花費用、漫長的隔離治療期間的焦慮與壓力……

你是否經常在飯後胃部咕嚕作響、腹部疼痛？2021年歐盟胃腸病學會線上周會一項調查顯示，全球11%的人口經常在飯後出現腹痛和消化不良，青年人發病率比老人更高，他們還是抑鬱和焦慮高發人群。比利時魯汶大學和瑞典哥德堡大學研究員Esther Colomier介紹，...

大家在一些影視劇中應該經常會看到這樣的一些情節，女主角和父母吵架，然後父母就會因為一些原因被氣的口吐鮮血，嚴重的情況下還會出現中風、死亡等。那麼，看到這樣的情節，很多吃瓜網友就也會留言表示：生個氣也會導致人死亡嗎？生氣對身體的傷害就這麼嚴重嗎？其實，事實就...

我現在最開心的就是離開家，我更年期的老媽實在太可怕了。知乎上關於媽媽更年期的問題，幾乎每隔一天就給小妙推送一次，看了那麼多的故事，還是覺得有個女孩的故事最讓人心疼。琳琳的媽媽正處於更年期，都說更年期的女性脾氣不好，但琳琳怎麼也想不到自己的媽媽會這麼嚴重。每...

昨天晚上，小九刷手機時看到一個節目片段，在《超級育兒師》中有這樣一對母子。男孩不到5歲，非常愛哭、愛發脾氣。媽媽脾氣也不好，孩子一犯錯，就會對着大吼大叫。節目安排這對母子去逛超市，結果發生了這樣的一幕：小男孩對周圍的事物非常好奇，一路不停地問媽媽這是什麼？...

孩子從小的教育問題是父母關注的重點，孩子們在小的時候沒有足夠的能力去強化自己的內心，再加上父母對子女的操控。孩子很容易就會表現出自卑的狀態。著名的心理學家阿德勒說過，嬰兒從小缺乏安全感，他們的一舉一動都是依賴着父母，他們知道父母是相當強大的，所以想要父母權...

l越來越多的證據表明，新冠病毒會通過多種機制引起腦霧等神經系統症狀。COVID-19損害大腦的機制越來越清晰了。新的證據表明，新冠病毒（SARS-CoV-2）攻擊大腦的途徑可能不只一種：它可以直接攻擊特定腦細胞，可以減少腦組織供血，也可以誘導會損害腦細胞的...

神獸回籠，家長崩潰！暑假到來，相信不超過一周時間，肯定有很多家長瀕臨崩潰。面對不聽話的孩子，怎麼辦？打屁股、罰站等體罰措施成為不少家長教育孩子的常見方式。然而，體罰也許並不能幫助家長管好孩子。近日，國際知名期刊《柳葉刀》雜誌上的一項最新研究表明，體罰不僅不...

小寧今年27歲，跟她的老公是大學同學，兩人從校服到婚紗的事跡在他們學校廣為流傳，身邊同學羨慕的不得了。婚後不到三個月，小寧就發現自己懷孕了，於是，每天在家裏休息，靜靜等待寶寶出生那一天的到來，平時跟同學聊天的時候，同學們都很羨慕小寧不用上班。就在今年年初，...

雖然手機在孩子們生活和學習中有着重要的作用，但是由於孩子本身的自控力等方面的原因，手機使用不當更容易造成手機成癮。尤其是到了暑假，孩子接觸手機的時間會長一些，這更容易為手機成癮創造了條件。北京兒童醫院精神心理科於麗萍醫生表示，長時間玩手機，既有損孩子視力等...

天津一所中學的門口，一個男生直奔來往車流，幸虧同學一把把他拽回。這時男孩開始失聲痛哭，抱怨父母給他的壓力：沒有人為了我，他們只是為了自己活得更好。成年人的崩潰在一瞬間，孩子又何嘗不是呢？都說現在的孩子玻璃心，動不動就要死要活。可你有沒有想過，這一代孩子承受...

維生素是人體必需的營養素，但維生素種類繁多，各有其獨特的功能。在眾多維生素中，維生素B12發現得最晚，但它是一種非常特殊的維生素，因為它是維生素中唯一的維生素，也是唯一含有金屬元素的維生素。首先，缺乏維生素B12的人在體內可能有表現1.疼痛和頭暈如果身體缺...

最新研究報告表示，早睡一小時就對精神健康大有好處。一項5月26日發表在《JAMA精神病雜誌》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，對現代人來說，晚上早睡一小時，早晨早起一小時，可以降低23%的患上抑鬱症的風險。這個研究由科羅拉多...

中國睡眠研究會發佈的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。醫學上有90多種疾病發生於睡眠期。睡眠質量不佳，不僅會使人焦慮、抑鬱、狂躁，還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。一、好睡眠的標準我們1/3的生命在睡眠中度過，人體...

有些人表面若無其事，其實內心早已潰不成軍。亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都與情緒有關。所以這也是老話常說的病由心生。當我們產生各種各樣的情緒時，最先攻擊的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致身體...

熬夜在年輕人眼裏可能不算什麼，但對於上年紀後的熬夜，將會是一場無休無盡的折磨，不僅會降低人的生活質量，還是多種疾病誘發的因素，早已成分不良的生活習慣。有些人把熬夜形容為熬夜是場可怕的自殺，這並不是在和大家開玩笑，如果熬夜時間真的能超過一年，身體將會受到懲罰...

又是一年春夏，五的陽光很溫暖，朋友圈裏滿屏的山河湖海、繁花盛景，一片生機勃勃、積極向上的模樣。但陽光並沒有到達每一個細微的角落。同學小Z還是每天半夜醒來，靠着窗台一坐就是好幾個小時，音樂播放列表循環好幾遍，直到天亮才爬回床上，醒醒神再拖着疲憊不堪的身體去上...