什麼時候該冰敷，何時該熱敷？一張表讓你秒懂 圖片來源：shutterstock 究竟什麼時候該冰敷，什麼時候該熱敷呢？一張表格讓你秒懂。 季節變換經常代表，長期膝痛者的苦日子又來了。研究顯示，氣壓下降、降雨增加、氣溫下滑，都有可能引發關節炎發作和頭痛。...

「檸檬皮」能治療關節疼痛。（網絡圖片） 無論是退化性，或是季節性的關節疼痛，總是會使患者的手指、膝蓋、腳踝等處腫脹酸痛，究竟要如何擺脫這些令人困擾的關節痛問題呢？其實很簡單，「檸檬皮」就是最天然有效的居家療法主角。 檸檬皮對關節疼痛的效用 檸檬皮...

老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節病！ 疼痛難忍只有自己知道 1疼痛 膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕。但出現扭傷、受涼和過度勞累之後，疼痛也會加劇，甚至腿不能自由活動。 ...

日常生活中或運動時有人常能聽到關節發出「嘎嘎」的聲響， 比如蹲起時膝關節有響音；走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲； 轉動脖子時頸椎有聲音；還有人經常玩手指，讓手指發出關節響聲…… 這些聲音人們通常稱之為關節「彈響」。面對關節「彈響」，有些人惶恐不安， ...

頸椎病、椎間盤突出、網球肘、關節炎……這些疾病都反映了一個共同問題———關節病。作為骨骼之間的連接點，一旦關節出了問題，人的行動力就會受限，久之人就垮了。 關節就像一條大壩 全國膝關節外科工作委員會委員王振虎教授將關節形象地比喻成人體的軸承，可幫助人...

通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍?近日，美國MSN網健康頻道介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。 大腦——最佳抗老食物：藍莓 大腦——最佳抗老食物：藍莓。對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外...

肩周炎大多是肩關節僵硬、疼痛，不能舉高、轉動手臂(尤其是不能向下朝後背轉動手臂)。正因如此，大部分病人總以為如果能忍受這些輕微的疼痛，稍微多加休息，不再動用它，肩關節僵硬及疼痛會自動復原。豈不知，就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀，會演變成連晚...

1一分鐘止咳： 用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。 2一分鐘止喘： 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。 3一分鐘降血壓： 取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降...

天氣驟冷驟熱，如果不注意保暖，長時間處於陰濕環境中，很容易引發骨關節炎。有人覺得關節炎只是一種「老年病」，但今時今日這種觀念該更新了，因為最近10年來，骨關節炎在年輕人中的發病率也在上升。如果你也即將或已經步入30歲，最好要加以防護，開始學習骨關節的保健...

臨近重陽節，兒子講孝心花三萬元買了一張全自動按摩床，家住漢口航空路的63歲劉女士卻被按成了胸椎小關節錯位。昨天，記者走訪多家超市、賣場，發現價格不菲的按摩床、按摩椅等在節日期間大受熱捧，試用、購買者不少，但很多人忽略了一個問題：按摩床、椅，選不好反成「...

1;飲食 最重要的就是「均衡飲食」，只要能不偏食地接受各種天然食材，就能攝取到人體所需的各種營養成分。而針對關節保健，雖然沒有文獻或研究直接指出保護關節的食物，不過從關節炎的角度來說，或許可以考慮增加能抗發炎、抗氧化，以及增加膠質與各種礦物質如鈣、鎂、...

膝蓋是人體最大的關節，也是很複雜的關節。美國60歲以上人群中，膝關節疼痛患者佔20%之多

穿着不合適的鞋子，也會有損健康，甚至會引發多種疾病。臨床上很多病症，如雞眼、囊腫、足底筋膜炎、足跟痛等都是由於穿着不合適的鞋子引起的，患者由於經常穿過小或過緊的鞋子，腳與鞋子的摩擦加劇，造成腳部紅腫、足底疼痛，嚴重的還會導致踝、膝、臀及背部等的問題。當穿...

據國外媒體報導，人體有太多奇妙的地方，雖然還有很多謎團有待科學家去探究，但隨着科學的進步，我們對我們的身體越來越了解，謎團正在被一個個解開。1.人為什麼會起雞皮疙瘩？人感到冷或者害怕的時候，身體上自然而然會生出雞皮疙瘩。雞皮疙瘩的學名叫毛髮直立(pil...