圖文／Sina McCullough，編譯／Mercura Wang、張玉薑黃素雖然不是人體必需的營養素，但它卻是人體強有力的抗炎症夥伴。(Illustration by Fei Meng)薑黃素可被視為身體的消防員，它隨時待命，準備出動撲滅炎症之火。就像消防員撲滅火災一樣，薑黃...

圖為中共國高鐵列車。(Wang He/Getty Images)中共國是全球製造業大國，但遠非製造業強國。軸承被譽為機械裝備的關節，不過中共國僅佔全球高端軸承市場的5%。兩個消息源的數據表明，中共國高鐵用軸承依賴從日本或德國進口。中共國高鐵的關節之痛根據中共海關數據，今年前三季度...

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液...

日常生活中，我們經常說生命在於運動；隨着生活水平的不斷提高，人們的養生意識也在不斷地加強，很多人也開始注重鍛煉身體；尤其是對於男性朋友而言，身上的壓力可能會更重一些；而掌上壓這個運動對於男性朋友來說是再合適不過了，它不用挑選場地，也不需要器械，也不用挑時間。那麼，男人做掌上壓能有...

一起吃飯，不如一起出汗日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。走路這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為世界上最好的運動。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。然而，走得多不代表就越好。走路多了也傷身杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步...

49歲的裘先生在南京開着一家文具廠。在4年前的一次體檢中，裘先生被診斷出患有嚴重的高血壓，當時血壓檢測儀顯示血壓高達180/110mmHg。確診後，裘先生開始根據醫生的藥方進行治療。斷斷續續服藥3年，裘先生感覺到自己身體這些年並沒有什麼不適，認為已經「治癒」了，就自行將藥停了。停...

我非常提倡中老年人可以做一些不讓關節增加過多負荷而又能起到針對性鍛煉肌耐力的方法，比如加強臀部肌肉力量就是一個非常好的選擇，它可以更好的穩定骨盆

中醫上講痰在哪，病在哪裏？。痰是我們體內水液代謝失常了以後產生的一種垃圾，這種垃圾如果清不出去就會堆在各個臟腑里，產生各種各樣的疾病。首先我們要了解痰都會導致哪些疾病呢？痰如果堵在了肺里，就會發生咳嗽、咯痰、氣喘的情況；痰如果堵在心臟，就會有胸悶、胸痛、心悸等不舒服的感覺；痰堵在...

人過50，已經到了知天命之年，很多朋友也明白了身體健康的重要性，很多朋友希望自己能夠活得更長壽，而這就需要一個重要的前提和基礎，那就是——健康。如果身體不健康，從五六十歲就百病纏身，即使活得長壽，生命質量卻無法保證，又談何人生幸福？在現實生活中，很多50歲...

腎陰不足的時候，身體上會有五個部位產生疼痛，你知道嗎？今天劉醫生給大家講清楚，再幫大家對症參考中成藥。為啥腎陰虛會引起疼痛呢？首先，中醫上講陰虛則痛，這是因為陰液在體內起到了一個滋養潤滑的作用。其次，陰液不足，壓不住陽氣就會產生虛火。虛火灼燒身體就會隱隱作痛。而腎主水，和體內的陰...

​​​痛風是夏季易高發疾病，據相關報道統計：我國的痛風人數接近一個億，痛風生化基礎來自於尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風。​​​​1什麼是痛風？在古代，痛風被稱為白虎歷節——就像一百隻老虎咬你的關節一樣，可謂疼痛難忍。​​​痛風最重要的生...

人老腿先老，是大家都熟悉的一句話。在網上也經常看到這樣的說法，人的關節壽命只有60年。這到底是不是真的？哪些習慣讓關節老得快？我們該如何保護 膝關節？無論多大年紀都該好好了解一下！關節壽命只有60年？關節其實是存在壽命的，隨着年齡的增加，關節的使用頻率增長，慢慢會發生關節軟骨的磨...

男人到了40歲後，也會進入到逐漸衰老的狀態，這和男性的身體機能有着不可分割的關係，同時和日常生活承受的壓力也息息相關，男性的衰老是令他們無法接受的，尤其男性作為家庭的頂樑柱，男性對衰老這件事情是非常牴觸的。而男性的衰老，大多都是從以下這幾個部位開始的，而且...

現在重視養生的人越來越多，因為部分人受到疾病的折磨生不如死，原本健康的身體被自己破壞掉，各種不良習慣養成降低抵抗力，影響器官功能，等到疾病出現後悔已經來不及，因此，需要在健康有保障時就積極保養。而運動是預防疾病有效的方法，有的人覺得走路越多越好，是真的嗎？...

陰雨天氣時膝蓋疼痛，轉動腳腕時有咔咔的聲響，晨起後雙腿僵硬，這極有可能是軟骨發生病變。從。軟骨是關節的保護膜，能緩解關節活動時產生的摩擦力和震盪。一旦軟骨受損就會影響行動力，甚至導致頸椎病、骨質增生以及腰椎間盤突出等。30歲後軟骨開始走下坡路，特別是50歲...