寒從腳上起，病從口中入。蘿蔔出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。一日倆蘋果，毛病繞道過。吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。多喝涼白開，健康自然來。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，閻王把命催。儘量少喝酒，病魔...

哪些是可以養生的食物？可能每個人說得都不一樣，當然，也會有一些相同的。但實際上，有些食物看似養生，但卻可能在悄悄地偷走健康，增加疾病風險，久而久之，反而容易傷身，甚至影響壽命，我們要合理進食，走出一直以來錯誤的認識誤區。

一項針對健康人群的最新研究發現，長期睡眠不足會增加與炎症相關的免疫細胞的產生，同時也會改變免疫細胞的DNA。該研究的共同作者、紐約市西奈山伊坎醫學院心臟病學和神經科學助理教授麥卡爾平（Cameron McAlpine）說：在六周的睡眠不足後，不僅免疫細胞的數量增加了，而且可能也改...

第1句健康是最大的利益人生在世，最大的財富，就是你還健康地活着。沒了健康，功名利祿都是浮雲；沒了健康，半生奔波都是白費；沒了健康，再多錢財都是累贅；沒了健康，辛苦一生都是眼淚。第2句滿足是最好的財產計較多了，心情累了；欲望大了，幸福少了。人生百味，繁華萬千，終是過眼雲煙，曇花一現...

人活在這個世上，最重要的就是開心。沒有開心的人生，猶如囚籠，沒有開心的生活，就是煎熬。只有開心起來，人生才會精彩紛呈，生活才會樂趣無窮。有人說，要把開心當作一種習慣。吃自己想吃的飯菜，做自己想做的事，人這一生，總要有松有緊，生活才有滋味。曾經看過一個紀錄片。一位九十八歲的老人，上...

壹宇宙萬有的一切活動是動態，太陽、月亮、萬物都在動。這個世界如果不動就毀了、空了。我們認為這是死亡了，其實不是死亡，死亡仍是一個動態。世界上有沒有一個真正的靜止狀態呢？沒有。從物理、生理，還是思想等方面看，沒有完全的靜態。靜態，是一種緩慢的動態，一種延長的現象。如果學物理學、哲學...

45歲是健康的過渡期，也是人生的一個轉折點，46～55歲這10年間，對於健康尤其重要。45歲後，身體3處越乾淨，壽命越長，越早知道越好！1、血管幹淨有句話說人與動脈同壽，血管不乾淨，會加速人體老化，導致全身各系統和臟器隨之衰退。隨着年齡增長，血管內的垃圾堆積，容易形成血栓而堵塞血...

在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡，尤其是女性、受高等教育者和年歲大的人群。入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像1-2-3那樣容易，但一些專家認為，一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。南加州大學凱克醫學院醫學臨床副...

近來對於雞蛋的研究增加，其對人體的健康也獲得越來越多驗證。(示意圖/ Shutterstock)近來對於雞蛋的研究增加，其對人體的健康也獲得越來越多驗證，一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對於年齡漸長是有幫助的，可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。該...

近幾年來，不管是新鮮的三色葡萄，還是相關的葡萄乾都極其受歡迎，隨着科技的進步，經過雜交等技術，還研究出了無籽葡萄，吃起來更加方便。更值得關注的是，除了紅提以外，普通的葡萄還都是低血糖生成指數水果，也就是說，血糖高的群體也可以適量吃。葡萄的營養價值還很高，營養成分很平均，在每百克葡...

人生最難保持的是健康，但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康，才是對自己、對家人最大的負責

六十幾歲的人，經過四五十年的奮鬥，閱歷豐富，心寬了；爭過了；拼過了；得意過；失意過；該有的都有了，不該有的也不作非分之想。當年的豪氣化作了寬容，當年的稜角磨成了圓潤。偶有不順，一笑了之，並不必放在心上。60歲之後的人，正是享受悠閒最好的年紀！01若你六十幾歲了，就該明白：過去的事...

人這一輩子，生活在這個世界上忙忙碌碌，到頭來可能什麼都帶不走。真正屬於自己的，還是這個經歷的過程。人生是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風景。我們所圖的不過是三餐四季，安穩的生活。很多事情，就沒必要太過執着了，有些東西不屬於你的費力也沒有意義。人到頭來，只有這些才是真正屬於自己的...

你知道嗎？我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。人體，就相當於一個小宇宙，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。一心念有多大，你的宇宙就有多大當你認為自己不...