一個人生規律：人活到最後，只要你不欠債、不生病、不指望兒女，你的晚年，其實就是真正的神仙日子年輕時，我們總以為晚年的幸福是大富大貴、兒孫滿堂、受人簇擁。於是拼命奔波賺錢，費心維繫人情，過度牽掛子女一生。可走過半生才慢慢看透，人生下半場的幸福，從不是極致的擁有，而是極致的輕鬆。褪去...

鍛煉是養生，身康體健；睡眠是養生，有精氣神。但是最好的養生，除了我們的習慣以外，還有就是養好心態。心態好，生活會更好，我們要做到這個字：減！01、減思，內心自在因為生活壓力大，我們常常被各種思慮困擾。這些無形的壓力，往往對我們的身心健康，造成極大的影響，甚至讓我們長期處於焦慮之中...

圖為示意圖。2026年4月16日，廣東省廣州市一個服裝批發市場，一名商販正在核對訂單。(Jade Gao/AFP via Getty Images)2026-07-06 05:09 中港台時間【大紀元2026年07月06日訊】大陸電商平台上，不到50元的次拋衣近期走...

一位老人的感慨：你混的再好，不婚不育，終將一切歸零。不管有錢沒錢，人老了就是痛苦的開始。老了，也別賭孩子的良心，趁着現在腿還聽使喚，活成自己的靠山。人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了健康，什麼都不是你的，少生氣，少計較，多開心，輸了健康，贏了世界又如何？我們總在年少時追逐功名利...

人這一輩子，走着走着就慢慢活明白了。年輕時候總覺得，最大的依靠是有人疼，是有人能在身後托你一把，是那些張口就來的承諾和日日夜夜的陪伴。可等真在日子裏頭摸爬滾打了一圈，才咂摸出滋味來，這世上最踏實的安全感，說到底還是自己給自己掙來的。人心會變，情話會涼，再深的感情也經不住日子一天天...

同樣的年齡，為什麼有的人顯老，有的人顯年輕？以往我們可能覺得是跟保養、基因等因素有關，但最近，一項發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究提出了一個更值得關注的問題：那些消耗情緒的負面社交關係，可能正在以肉眼看不見的方式悄悄加速身體衰老。研究解讀過去幾十年，科學家一直知道：...

一項發表在《腸道微生物》上的同行評審研究揭示了一種此前未知的、分離自兩棲動物和爬行動物腸道微生物組的抗癌細菌,其效果超出了現代腫瘤療法的標準。在具有免疫能力的小鼠結直腸癌模型中，單次靜脈注射Ewingella americana實現了100%的治療動物腫瘤完全消除，並且在再次暴露...

做什麼事，讓你越來越有福？忙你的副業，為自己鋪路；收拾家裏面，讓生活乾淨；常回家看看，把老人關愛；多進行鍛煉，讓身體健康。這些，都能滋生福報！但有些事一旦我們做了，不僅不會讓你產生福報，還會給你帶來更多麻煩。尤其是以下三件事，越早戒掉，你的人生越順。01、別隨便對身邊人亂發脾氣你...

生活總愛給我們開各種各樣的玩笑：寒窗苦讀十幾年卻沒能拿到一份滿意的學歷成績單，出身普通沒有貴人拉一把只能在底層摸爬滾打，拼盡全力試過幾次方向卻次次碰釘子，連重新站起來的力氣都快耗光了。可如果真的走到這一步，其實也沒什麼好怕的。我們本來就是赤條條來到這個世界，本來就什麼都沒有，就算...

一項發表於國際期刊《PLOS Medicine》的最新研究指出，單次久坐或躺臥超過30分鐘，將顯著提高因癌症死亡的風險。研究發現，這種連續不活動的習慣對健康的危害隨時間累積，但好消息是，即使是熨燙衣服或散步等輕微活動，只要能打破久坐狀態，便能有效降低風險。《衛報》報道，這項由格拉...

幸福從不在遠方，就在你忽略的日常里關於幸福，不同的人總有不同的答案：有人覺得腰纏萬貫才是幸福，有人手握權力才叫圓滿，也有人把功成名就、光宗耀祖當成人生終極追求。這些追求本身沒有錯，可我們走着走着才會發現，真正能觸碰到的幸福，從來都藏在那些最平常、最容易被我們忽略的細碎日常里。它不...

重新想明白：錢到底是拿來做什麼的我們這一輩子，大部分人都在埋頭趕路賺錢，卻很少停下來認真問自己一句：我們攢錢賺錢，到底圖的是什麼？有人說，賺錢就是為了買喜歡的東西，住更大的房子，開更好的車，穿名牌撐場面，在親戚朋友面前抬起頭。可不少人攢了一輩子錢，花了大半輩子把錢砸在面子和無意義...

許多人在年齡增長時會注意到一個熟悉的變化：腰圍逐漸變粗，即便總體重沒有明顯改變。腹部脂肪的增加不只是美觀問題，過多腹部脂肪與代謝放緩、加速衰老、2型糖尿病、心臟病及其他慢性健康問題相關。科學家早就知道身體成分會隨年齡變化，但為何脂肪傾向於在中段堆積一直不清楚。現在，City of...

我小的時候，有一次考試考砸了，數學只得了七十多分。回家的路上，我腦子裏翻來覆去地排練怎麼跟我媽解釋，準備了無數個版本——是題太難了？是我粗心了？還是同桌老找我說話害我分心了？結果回到家，我把試卷遞給她，她看了一眼，什麼也沒說，只是嗯了一聲，然後問我：晚上想...

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣，尤其是對於上班族以及學生黨來說，不午睡就會導致下午的精神狀態非常不佳，但實際上很多人都沒有了解過與午睡相關的健康常識，經常會採用一些錯誤的午睡方式，長此以往不僅會降低睡眠質量，更是會在一定程度上影響到壽命。對於年過50的人來說，睡覺的時間其實是...