腫瘤科醫生提醒，降低罹癌風險不一定得靠昂貴藥物，只要養成健康飲食與生活習慣，就有機會將罹癌風險降低30%至40%。不過，除了少吃加工食品外，許多人容易忽略的調味料也可能暗藏風險。醫生指出，若長期經常食用以加工肉品製成的調味配料，例如培根碎或培根果醬，可能增加罹癌機率，建議應避免養...

近日，福建一名女子把綠豆湯當水，連喝三天，突發腦出血昏迷。（合成圖片）盛夏酷暑，綠豆湯因其清熱解毒、消暑利濕的功效，成為許多家庭的消暑佳品。然而，福建一名女子因把綠豆湯當水，連喝三天，導致血壓飆升，突發腦出血昏迷。綜合陸媒7月14日報導，福建省福州市一名有多年高血壓病史的女性，日...

小區里不少退休的叔叔阿姨，作息規律、堅持晨練，不抽煙不喝酒，看着比年輕人身體還硬朗。可每年社區體檢，總能查出好幾例腸道息肉、腸道炎症，甚至早期腸癌。很多人百思不得其解，明明沒有熬夜、酗酒這些壞毛病，怎麼偏偏腸道出了問題？臨床觀察發現，中老年人腸癌高發，最大的元兇從來不是大病惡習，...

健康行為要是做過頭，反而會造成身體負擔。美國註冊營養師指出，慢性發炎發生是糖尿病、心臟病、關節炎、肥胖的推手，有些看似養生的習慣，一旦走向極端，就會促使慢性發炎發生，像是運動過度、吃太少、保健食品吃太多、長期操勞壓力大、長時間禁食，都可能適得其反。根據《Eating Well》報...

日本醫師下村健壽指出，預防失智的真正關鍵其實藏在日常飲食中。圖為昆布。示意圖／Pakutaso市面上標榜能預防失智症的保健食品多不勝數，但真正具備醫學實證的卻寥寥無幾。據日媒Diamond Online報導，前牛津大學醫學研究員、日本醫師下村健壽指出，預防失智的真正關鍵其實藏在日...

退休醫生Ken Murray用多位同行的真實故事揭示了一個令人不安的鴻溝：醫生自己臨終時幾乎從不接受重症搶救，但他們每天給病人施行的恰恰是這些他們不願承受的治療。三個原因：家屬恐慌、醫生自保、系統逐利。骨科醫生查理確診胰腺癌後，拒絕了手術、化療和放療。第二天就回家關了診所，幾個月...

健康是第一位的，人倒了，一切就都沒了。媽媽說：我要你做的，是一個貴族，而不是暴發戶；貴族和暴發戶的區別在於是否懂得道理。所以無論你多麼富有，無論你在什麼地方，都要悟道習德，只有這樣，你才能快樂幸福、健康長壽。01、不要試圖什麼都爭第一。人生只要不斷地付出自己的努力，你就自然會成為...

這裏的差，從不是指山珍海味的缺失，而是對食物的敷衍、對身體的輕慢——是常年湊活的外賣速食，是只圖飽腹的垃圾食品，是毫無敬畏的暴飲暴食。世人多將玄學歸為虛無，卻不知，飲食里藏着最樸素的玄學：人食五穀，養身亦養神，長期吃太差，耗的不只是身體，更是心性、氣運與生...

她體重莫名下降十多斤，卻以為只是普通胃病；56歲的張阿姨到底做錯了什麼？不是熬夜，不是酗酒，更不是暴飲暴食她唯一的罪證是：十幾年只要坐下看電視，就順手抓零食。醫生給出的結論並不繞彎：張阿姨查出的是胰腺慢性損傷，癌變風險大幅升高。聽到胰腺兩個字，她當場愣住因為她感覺自己很健康，血壓...

不少人一聽到膽固醇偏高，第一個念頭就是戒肥肉、少吃油，營養師孫語霙表示，除了減少高油脂食物，更重要的是增加富含膳食纖維及優質植物性蛋白質的食物，才能讓飲食更均衡，也有助於維持健康。1.秋葵秋葵富含水溶性膳食纖維，黏滑的膠質正是其特色。將秋葵加入日常餐盤，不僅能增加蔬菜攝取量，也有...

身體裏的腎臟默默工作，從不抱怨，可一旦檢查單上出現腎囊腫三個字，很多人心裏便打起鼓來。一位五十多歲的男士在單位體檢時意外發現腎臟上有幾個小水泡，平時不痛不癢，他也沒當回事。直到醫生詳細詢問生活習慣，才找出背後潛藏的五個關鍵因素。這些細節往往被忽視，卻實實在在地影響着腎臟的健康狀態...