哈佛研究顛覆常識：真正長壽的不是強者，而是善良者。樂觀、寬恕、感恩直接延長DNA端粒、提升免疫，六大日常選擇讓你細胞「續命」。

在智能手機和電燈出現以前，人們很少整夜連續睡眠。許多文化中的常見做法，是日落幾小時後入睡，午夜前後醒來約一小時，聊天、照看爐火或拜訪鄰居，然後再次入睡直到天亮。睡眠史學家Roger Ekirch在法庭記錄、醫學文獻、書信和詩歌中找到超過2000處相關記載，最早可追溯到《奧德賽》。...

蘋果醋近年來在健康圈掀起一股熱潮，從古希臘時期作為感冒藥方，到現代被譽為減脂聖品，這款經過發酵的飲品究竟是否名副其實？營養師邱世昕針對蘋果醋功效進行深入剖析，揭示3大潛在好處與安全飲用守則，同時也提醒民眾正確認識這款飲品的定位與使用方式。蘋果醋核心成分與發酵原理邱世昕說明，蘋果醋...

醫師提醒，最近門診出現不少「沒有發燒」卻確診新冠或A型流感的患者。（示意圖／資料照）夏季仍是新冠病毒及A型流感流行期，不少民眾認為「沒有發燒就不是流感或新冠」，但事實並非如此。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，最近門診出現不少「沒有發燒」卻確診新冠或A型流感的患者，提醒民眾，「沒有發燒...

一名45歲的建築工人因右肩嚴重腫脹、疼痛持續加重來到急診。醫生原本希望通過X光找出病因，影像中沒有出現的東西卻給出了答案：他的整個肩關節幾乎消失了，像被炸碎般只剩一些小塊殘片。正常肩關節是球窩結構，上臂骨也就是肱骨的球形頂端嵌在肩胛骨的關節窩中。這名男子的X光既看不到完整的球，也...

史丹福大學專家指出，亞洲傳統飲食以蔬菜、豆類、全谷、發酵食品及適量魚類為主，有助降低心血管疾病、糖尿病、部分癌症及失智症風險。她提醒，超加工食品和高肉類飲食增加，正削弱亞洲飲食原有的健康優勢。

一個人的精神層次越高，心理越是健康，就越不會突然鬨笑，也不會因鬨笑顯得粗俗。輕率、刺耳的鬨笑不見蹤影，微笑、喜悅的表情則會越來越多。因為他能夠辨別細微之物。每當他意識到，人生中竟隱藏着如此之多的快事，他便會感受到喜悅。也就是說，他的精神已經達到了極其纖細敏感的程度。不享受並不是件...

第一句：健康，是最貴的資產！人活着，最重要的就是健康，若失去了健康，再多錢也是擺設。整日打針吃藥，被病痛折磨，世間一切，都享受不到，活着就成了煎熬。第二句：平安，是最大的成功！人活着，最幸運的就是平安。若是災禍不斷，受到阻礙再富裕也不快樂。只有平平安安的，和家人安穩度日，順順利利...

肝臟人體最大的實質性器官，也是最大的消化器官。它在人體起到了很多的作用，其中主要作用如下：分泌膽汁、儲存糖原；調節蛋白質、脂肪等新陳代謝；解毒、造血儲血和改善凝血這麼一看，可以說肝臟保駕護航了我們的一生。肝臟會生什麼病？1、病毒性肝炎全國肝臟疾病的發病率較高，其中病毒性肝炎最常見...

酸豆角、醃黃瓜、脆口蘿蔔、醃蘿蔔條、醃辣椒、榨菜……醃菜作為餐桌上的飯搭子，受到了很多家庭的青睞。即便沒有炒菜，只需一瓶醃菜就能輕鬆幹掉一碗大米飯，堪稱下飯神器。泡菜、醃菜確實美味，不少人都愛吃，尤其是夏天，吃起來爽口又解膩，但是好吃歸好吃，今天還是想...

年輕時，我們熱衷於比拼事業、財富與地位，一心向外追逐風光。歲月匆匆，步入晚年才慢慢看透，晚年的幸福，從來不在於擁有多少身外之物。不少人操勞半生，到老依舊被各種煩心事纏繞，日日不得安寧。倘若人到老年，能夠避開幾樁糟心事，不被煎熬拖累，足以證明活得通透清醒，妥妥的人生贏家。人老了，要...