導語：由於皮膚會進行新陳代謝形成皮屑，並且皮膚會粘附空氣中的灰塵和細菌，所以我們要通過洗澡來清理皮膚上的污垢。而受環境影響，北方人和南方人的洗澡習慣是不一樣的，南方人洗澡頻率較高，幾乎每天都要洗一次，而到了北方洗澡頻率可能就會降低，尤其到了冬天的時候，有些...

現在越來越多的人開始注重養生，養生的過程中，很多人都會選擇進行運動鍛煉。而有的體型肥胖的人，會通過運動鍛煉的方式來達到瘦身的效果。目前眾多的運動方式中，掌上壓是很多人選擇的一種方式。有些人會選擇1天做100個掌上壓，每天堅持如此，身材也因此產生了一些變化。...

有句話叫三分天註定，七分靠保養，人活一世，生老病死是常態，誰都避免不了衰老，但每個人衰老的速度不同，壽命也有長有短。年過半百，對生命的感悟也會變多，回首自己度過的時光，會更加懂得珍惜，希望自己能長壽，特別是很多男性朋友，是家裏的頂樑柱，更要學會保養身體，男...

小李的爸爸今年40出頭，是一位運動達人，每周都會花至少3天進行運動，打球、跑步等他都很擅長。日常身體也比較強壯，很少出現身體不適，即便是小感冒什麼的也很少出現，體脂率一直也保持在比較好的狀態下。今年年初，小李爸爸突然患上感冒，本來以為扛一扛就過去了。但是這...

為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？以下破解7個瘦子不會說的祕密，讓你也能打造健康均勻的好身材！秘密1：瘦子不愛吃飯？事實：吃飯配菜，健康享瘦許多減肥法提倡不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低糖類、高蛋白雖能快速瘦身，卻...

減肥的方法千千萬，但是，最好的減肥方法一定是通過培養易瘦的習慣，來提高基礎代謝，進而養成無數胖子夢寐以求的易瘦體質，從此遠離肥胖！培養易瘦體質的基礎，就是要避免那些讓你更易胖的習慣，今天，輕妞就給大家整理了全球公認的10種易胖習慣，如果你想養成易瘦體質，就...

從中醫觀點，吃對體質，寒溫適中，免疫系統才能發揮作用，早期清除癌細胞。A先生，40多歲，因母親長年茹素，所以自娘胎里就吃素。成長後接觸有機農業，便力行生機飲食，他幾乎沒有外食，只到有機店買食材回家自行烹煮，以水燙、清燙為主，也許是信仰的力量，支持他持續清苦...

天氣熱要多喝水，冰水、冰飲料少喝，傷胃...每到夏天，母上大人總會三天兩頭打電話叮囑我，每次都是一邊喝着冰闊落，一邊嗯嗯嗯，知道了的敷衍我媽。父母這一輩似乎多喝熱水有着一股執念，冬天冷，要喝熱水，夏天熱，還是要喝熱水，反正一年四季都得喝熱水。小時候經常把熱...

古人言：三十而立、四十而不惑、五十而知天命！很多人都認為，只有在進入50歲之後，才是衰老的開始！實際上，美國專家經過多年的研究發現，人體開始不可逆轉的衰老，在39歲就已經出現了！不過，想必大家也發現了，明明是同一年齡段的人，但有的人看起來就是比同齡人老，難...

茶在我國廣受歡迎，茶文化和酒文化一樣，成為延續了數千年的文化傳統。喝茶是大部分中國人每日必做的一件事，隨着生活水平的提高，對養生更加重視，飲茶也變得更為常見。有人喜歡喝茶，也就有人排斥喝茶，尤其是當濃茶和咖啡並列，成為影響到健康的因素後，一些人也開始排斥喝...

中醫認為，人主要有9種體質，不同體質，飲食、鍛煉、用藥都不一樣。對照自己是什麼體質，找到最適合自己的養生方法！

很多人都特別希望身體更加健康的，可是有的人的體質也是各不相同的，尤其是一些陽虛的體質，那麼為什麼一些陽虛的體質的患者也是越來越多了，那麼對於這個陽虛的體質會有一些什麼樣的症狀表現，現在我們就應該來看一下陽虛的一些症狀表現。 陽虛體質的表現 1、陽...

為什麼外國人喝冰水沒事， 中國人吃冷飲就難受？ 你有沒有仔細思考過這個問題？ 其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。 1 國家級名中醫宣桂琪 體質的原因 宣桂琪認為，有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃...

很多中老年人深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落，有些人是沒動多久就一身「傷」；還有些是剛開始的時候，體質變好，生病少了，可再往後，這醫院也沒少進，這是怎回事？

01.如果你常手腳涼：陽虛體質 陽虛體質在曰常生活中經常會出現畏寒怕冷、手腳冰涼、尿頻、常腹瀉、出汗多、神疲乏力、皮膚暗沉等現象。身體胖而發白，或者面色淡白。經常四肢發懶，怕冷，喜歡讓身上感覺溫暖。 調補方：韭菜炒蛋、當歸生薑煲羊肉湯 平時的飲...

現代人的生活，大部分都「無辣不歡」。 但是並不是所有人都適合吃辣， 對於不適合吃辣的人， 吃辣會帶來很多不好的後果。 哪些人不能吃辣？ 心腦血管疾病患者 辣椒中的辣椒素會加速血液循環，令心跳加快，十分不利於心血管病患者的康復，短期內如果連...

人的一生，可分為四個時期： 35歲之前，是健康期； 35-45歲之間，是疾病的形成期； 45-55歲之間，是生命高危期，很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來，也是小編接下來要講的。 55歲以後，是安全度過期。 所以，50歲之後，是人生的...

長壽是人們的一種美好心願，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止「衰老」的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體健康呢？今天我們就來總結一下晨起...

濕氣重是不少人都存在的一種情況，這跟自己的體質有異的關係，也跟自己所處的環境有關，不管是什麼原因導致的濕氣重，都是需要得到重視，採取一些方法來進行改善的。我們人身上是有一些穴位能夠祛濕的，經常按摩會取得不錯的效果。下面會為大家介紹一些濕氣的基本知識，以及...

古話說「五十而知天命」，意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為，50歲的時候，人的生活狀態已經基本確定下來。這時候是不是長壽體質，基本已經可以判別出來了。 我們知道，40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期，這時候身體的各項機能已經逐漸...