腎臟是機體五臟六腑中必不可少的臟器,當腎臟發生病變不及早治療,很容易威脅患者的生命安全。在日常生活中有很多行為都容易對腎臟造成損傷,加重腎臟的代謝負擔。要想提高患者的生活質量,就必須要糾正傷腎的行為。
腎病與生活中哪些壞習慣有關?
1、經常熬夜
經常熬夜是現代年輕人最普遍的生活方式,熬夜追劇熬夜打遊戲,所以腎臟疾病的發病率在年輕人中也在逐年攀升。熬夜不僅會損傷肝臟,也容易造成腎臟的損傷,最好的生活習慣就是日出而作日落而息,晚上的睡覺時間最遲不應該超過11點。
2、不遵醫囑濫用藥物
在臨床上很多藥物都會對腎臟造成損傷,所以在服藥之前必須要諮詢專業的醫生,根據病情選擇對症的藥物。當身體出現任何不適時,需要到醫院就診。對於有冠心病和心腦血管病的人群來說,服用阿司匹林必須要按照醫囑服用,不能私自增加藥量,同時還應該定期檢查尿常規和血肌酐,當指標發生異常時及早治療。
3、盲目相信各種偏方和保健品
隨着生活水平的提高,越來越多的人注重服用保健品,但是保健品中含有大量的蛋白質成分,長期攝入蛋白質累積過多會加重腎臟的負擔,長此以往容易導致腎臟發生病變。所以要想預防腎臟疾病,就必須要控制蛋白質的攝入,避免長時間服用各類保健品。
4、過度疲勞
過度勞累是所有疾病最常見的一個誘因,同時也是腎臟疾病最常見的發病因素,長時間工作很容易導致機體器官疲勞。當長時間工作得不到休息時,精神無法放鬆,腦力勞動過多容易損傷腎臟細胞。
5、性生活過多
性生活過多很容易對腎臟造成損傷,疲勞過度很容易導致精子質量下降,還容易引起機體疲勞,降低腎臟的代謝能力,有毒物質堆積就容易誘發病變。
6、進行劇烈的運動
當機體長時間不進行活動時,突然進行劇烈的運動,很容易導致腎臟發生發生損傷,嚴重時還容易出現急性腎衰竭。所以在進行體育鍛煉之前,必須要結合身體的情況,選擇合適的運動方法和運動量。
7、經常吃火鍋海鮮
經常吃火鍋和海鮮很容易增加腎臟負擔,造成腎臟損傷。火鍋和海鮮都屬於高嘌呤類食物,長時間服用會加重脾胃的負擔,產生較高的代謝物,容易出現腎結石以及尿毒症等疾病。
8、經常喝濃茶
很多喜歡品嘗的人都喜歡喝濃茶,但是茶葉中含有大量的咖啡因,攝入過多會導致血流加快,血壓升高,給腎臟帶來巨大的負擔。另外茶葉中含有較多的草酸會與體內的鈣結合成草酸鈣結晶,誘發腎結石。
機體的腎臟具有較強的代償能力,能夠滿足正常的生活,但是當腎臟發生病變時,生活能力就會下降。隨着生活水平的逐漸提高,腎臟疾病的發病率也在逐年攀升,必須要預防腎臟疾病,從日常生活中的瑣事做起,避免損傷腎臟行為的發生。