朋友們！你們有什麼奇奇怪怪的習慣嗎？
我有很多，比如：
在外面遇到小貓小狗，會和它們打招呼、聊天；
秋冬的時候，很喜歡踩嘎嘣脆的落葉，聽到那個聲音就很快樂；
不管遇到煩心事還是開心的事情，回到家都會和我的公仔、阿貝貝傾訴一番……
以前我總以為，自己的這些行為是不是有點怪異？
後來深入學習心理學才知道，其實很多研究都發現：
一些看起來奇奇怪怪，甚至有點離譜的行為，其實是智商高、認知高的表現。
今天，壹心理就和大家聊一聊：7個很容易被誤解的高智商信號。
1、喜歡自言自語
你會不會在工作、學習時，有時會對着手機或電腦喃喃自語：「等等，這個邏輯好像不對，應該是……」
然後突然意識到旁邊有人，立刻閉嘴，假裝什麼事情都沒有發生。
先別急着尷尬，心理學中將這種行為稱為「私語」（Private Speech）。
心理學家維果茨基在研究兒童認知發展的過程中發現，兒童在解決問題的過程中會不斷地和自己說話。
因為兒童在成長的過程中，語言最初是用於社交的社會性言語，接着會過渡到自言自語，最後內化成無聲的思維，即內部言語（Inner Speech）。
基於此，維果茨基提出了一個核心觀點：語言不僅是交流工具，更是思維的工具。
換句話說，自言自語就是發出聲的思考。
這種行為不僅對兒童的語言發展大有益處，也能幫助成年人更好地完成任務。
2023年的一項研究中，研究者讓所有參與者在視覺－空間記憶任務的過程中，儘可能大聲地說話。
結果發現，自言自語頻率越高的人，任務表現更好[1]。
為了驗證自言自語真的可以提高我們的認知表現，研究人員進一步將參與者分成「自言自語組」和「保持沉默組」。
結果發現：允許自言自語的那一組，表現顯著優於沉默組[2]。
所以，下次你一個人碎碎念的時候，不用覺得尷尬，你不過是擁有一個高智商人群高效整理思緒、強化認知的行為而已。
2、經常發呆、走神
你有沒有試過在讀書、上課、開會的時候，突然就走神了，回過神來還會覺得很自責？
很多人都以為，走神是因為控制不住自己，是注意力缺陷。
但2012年的一項研究給出了一個相反的結論。
研究人員首先將參與者分為工作記憶容量高、低兩組，然後靜靜地坐着，把注意力放到自己的呼吸上，結果發現：
工作記憶容量高的人，在專注呼吸這種簡單任務中走神的頻率反而更高[3]。
研究者認為，關注呼吸這個任務太簡單了，只佔用了TA們大腦中很小一部分的認知資源，所以TA們自動調用了多餘的認知去處理其他事情。
也就是說，走神不一定是分心，而是認知資源的再分配。
從認知神經科學的角度來看，走神的時候，大腦的默認模式網絡（DMN）連接會增強，並且默認模式網絡（DMN）與額頂控制網絡（FPCN）之間的連接也會增強，走神特質還與流體智力和創造力顯著正相關[4]。
默認模式網絡（DMN）像是大腦的後台系統，在你不需要處理外部任務時，會默默幫你回顧過去、預演未來，串聯不同的信息；
額頂控制網絡（FPCN）則是大腦的前台系統，負責的是認知控制和注意力分配。
這兩者的強強聯合，可以幫你把不同的知識、經驗、視角編織在一起，形成新的理解，催生新想法。
所以，不要一發呆走神，就覺得是自己注意力不集中或工作不專心了，這可能是你有創造力的表現呢！
3、喜歡問為什麼，好奇心很強
番茄是水果還是蔬菜？
為什麼自己撓自己不會癢，別人撓就會？
為什麼泡麵泡三分鐘最好吃，而不是一分鐘或五分鐘？
第一個說「我愛你」的人，是怎麼知道什麼是「愛」的？
這些問題，都是我小時候無聊的時候想過的腦洞問題，我相信，你小時候可能也是一個好奇寶寶。
別人告訴你「就是這樣的」，你偏要打破砂鍋問到底「為什麼是這樣」，別人直接就接受了結果，而你還想知道背後的運行邏輯。
這在心理學上叫做「認知性好奇心」（Epistemic Curiosity）：
對新知識的渴望，類似於飢餓、口渴的內在驅動力。
2009年加州理工學院的研究者做過一項實驗，TA們給參與者看各種趣味知識題，比如「哪種樂器的聲音最像人唱歌的聲音？」然後觀察參與者的大腦活動。
結果發現，當一個人感到好奇的時候，大腦的獎賞系統會被激活[5]。
不僅如此，即使是猜錯了答案，記憶相關腦區的活動也會增強。
也就是說，好奇心可以強化人們對於新奇知識的記憶。
總在追問「為什麼」的人，並不是簡單地記住了更多的答案，而是在不斷地促進自己的推理能力。這種能力的提升，又會反過來幫助TA們獲取和理解新知識[6]。
在工作中，好奇心同樣很有價值。
Hardy等人在2017年做了一個實驗，讓122名大學生制定營銷方案以提升門店銷量，同時測量TA的好奇心水平。
結果發現，認知好奇心強的人，會花更多的時間去收集資料，最終產生的方案在質量和獨創性上明顯更好[7]。
因此，別再抑制你的好奇心啦，這可是在源源不斷地給大腦輸送養料。
4、夜貓子作息，一到夜晚就靈感爆棚
你會不會一到晚上的時候，看書、學習、寫方案的效率比白天高出一大截？
越是夜深人靜的時候，你的腦子就越清醒。
為此你大概率沒被少說：「早點睡，熬夜對身體不好。」
但如果我告訴你，這反而說明你的認知功能可能更強呢？
2024年一篇發表在《BMJ Public Health》上的一項涵蓋超過26000人的大型研究發現：夜貓子作息的人，在認知功能測試中的整體得分顯著高於早睡的人[8]。
根據對全美青少年的縱向調查也發現，智商越高的青少年，成年後越容易表現出晚睡晚起的傾向[9]。也就是說，不是夜貓子這種作息讓人認知水平變高，而是認知水平高的人很多是夜貓子。
不過這裏也要提醒你的是，夜貓子的優勢來自於順應自己的睡眠節奏，而不是故意熬夜。
如果你是習慣早起的晨型人，或是白天要上學、上班的人，不建議為了提高效率而縮短睡眠時長去熬夜。
畢竟，每天睡夠7-9小時對大腦是最有利的，可以提高記憶力、推理能力以及信息處理速度等能力。
相反，若是睡眠少於7個小時，或是超過9個小時，都有可能對大腦帶來負面的影響。
5、能邊聽音樂，邊高效學習和工作
如果你經常一邊戴耳機放音樂一邊學習、工作、閱讀，而且真的能看進去，那說明：
你是一個工作記憶容量高、注意力調控能力強的人！
2017年的一項研究讓138名大學生在有背景音樂、安靜兩種環境下，完成閱讀理解和數學題後發現[10]：
工作記憶容量高的人，即使有背景音樂的干擾，閱讀成績也不會受到影響。
反而是工作記憶容量低的人，聽音樂會拉低TA們的成績。
但是在做數學題的時候，無論是記憶容量高低，都會被背景音樂干擾（數學題是我一生之敵的原因找到了）。
原因就在於，低工作記憶容量的人難以同時處理音樂與複雜文本，但高容量者擁有富餘的認知資源，可以同時處理這兩件事。
不過，不同的音樂對於認知的影響也有所不同。
有研究認為，純音樂對閱讀理解的干擾最小，但有歌詞的音樂可能會對語言類任務造成干擾。
因為歌詞是語言信息，它會和你正在閱讀的文字佔用同一加工通道，給工作記憶帶來負擔[11]。
簡單來說，你能在音樂中工作，本身就是大腦具有天然的優勢，至於選擇什麼音樂匹配什麼樣的任務，就看個人偏好啦。
6、對黑色幽默更敏銳
你會對一般人都get不到的幽默、反諷的段子特別敏感，或是覺得很好笑嗎？
這或許不是你的笑點很奇怪，而是高智力的表現之一。
2017年，奧地利的一項研究發現了一個很有意思的現象：
能夠理解、欣賞黑色幽默的人，言語與非言語智力都比較高，而且沒有明顯的情緒障礙、攻擊性也較低[12]。
也許你會好奇：「嗯？理解笑話很難嗎？」
這是因為黑色幽默的本質，是用喜劇的方式來表達悲劇的內核，因此你需要調用更多的認知資源，才能理解其中的笑點。
比如下面這個笑話：
老闆對我說：「年輕人不要在乎工資，要看重前途。」
於是我看了看我的前途，發現它真的很便宜。
首先，你會理解這句話的字面意思；
然後，你意識到好像它想表達的不是這個意思，就需要調取和整合背景知識，對原有語義框架拆解重組，即「框架轉換」，這是理解笑話的基礎；
最後，黑色幽默常常會把兩個不搭邊的情景糅雜在一起，因此你需要整合兩個框架，找到它的交集點，形成新的認識，也就是「概念融合」。
這三個步驟同時發生，對大腦來說，是在一瞬間完成「框架轉換」和「概念整合」這兩個心理操作，並進行情緒管理。
因此，如果你是一個能夠快速理解和講笑話的人，這可能說明你腦子更靈活、信息處理速度快，這可都是高智商的特質。
7、學習經常「走彎路」，而不是直接記憶答案
有一些人，TA們的學習方式很特別。
別人直接記標準答案，TA們偏要琢磨「為什麼這個答案是錯的」；
別人背結論，TA們卻要從頭到尾推導一遍；
別人覺得知道就可以了，TA們覺得一知半解就跟沒學一樣……
這種學習方式，看似效率很低。
但你有沒有想過，這種花費更多時間「走彎路」的學習，可能才是真正的深度學習呢？
Bonawitz等人在2011年發表了一項經典的實驗，很好地說明了繞路學習的價值所在。
研究者找來85名學齡前兒童，並給TA們一個新玩具，然後設置了4組不同的教學方式：
第一組：直接教孩子這個玩具可以怎麼玩；
第二組：給孩子演示一遍後，找藉口離開；
第三組：假裝自己也不知道怎麼玩，接着無意中發現了可以怎麼玩，然後露出驚訝的表情；
第四組：只是給玩具，不做任何演示。
結果發現，除了第一組孩子，其他三組的孩子都會去探索玩具的更多玩法[13]。
也就是說，直接教學的方式，反而會限制探索欲。
當別人把答案直接餵給你的時候，大腦會默認已經知道了，學習就此停止。
除了孩子，這套方式對於成年人也成立。
心理學中有個概念叫做「生成效應」（generation effect），指的是：
學習者主動去生成信息（如補全詞語、寫出反義詞），比直接閱讀文字的記憶效果更好[14]。
這意味着，走彎路、繞遠路學習的人，其實是在用自己的方式構建知識體系。
這個過程也許很慢，但形成的理解和記憶，遠比死記硬背更加牢固、更靈活和可遷移。
如果你也是一個什麼事情都非要自己弄明白的人，不要覺得自己笨、或是學習方法有問題。
你只是選了一條看起來很長的路而已，但這條路上的風景，只有走過的人才知道有多美好。
寫這篇文章的時候，我問了身邊幾個朋友有沒有什麼別人可能沒有的習慣。
有人告訴我，TA會在洗澡時自言自語，模擬各種對話；
還有人說，TA一進到超市就會把所有通道都走一遍，即便什麼都不買。
而且TA們都有一個共同點：都不覺得自己是奇怪的人，也不想改掉這些習慣。
畢竟聰明人嘛，有點「小癖好」怎麼了。
你還有哪些看似奇怪的習慣可以和我們分享的？說不定也是高智商的表現之一呢。
世界和我愛着你。
