你有沒有想過，我們正每天把「刀片」吃下肚，助長癌症的發生？這可不是小編誇張，最新研究證實，超半數以上的腸道腫瘤都檢出了這種東西，它的存在直接推高了癌症復發風險！
這種「塑料刀片」 可能助長癌症的發生
這種堪稱「刀片」的東西，就是微塑料，就是這樣常規直徑不到5毫米、納米級直徑甚至不到1微米的小顆粒，對癌症的影響卻不容小覷！
1、微塑料，能增加腸癌復發風險
就在今年5月14日，上海交通大學、深圳大學、南方科技大學聯合研究發現，約有56.4%的腸道腫瘤中查出了微塑料的存在，且PET顆粒（多見於飲料瓶、食品包裝）佔比最高。
腫瘤中存在微塑料的患者，往往存在更高的復發率，它就像無數把「微型刀子」，會「劃傷」腸道，加劇腹瀉、消化不良、便秘等胃腸道不適情況，誘發局部炎症反應。這也是研究首次將微塑料與腫瘤長期復發風險聯繫起來。
2、微塑料，會在腦腫瘤周圍「扎堆」
無獨有偶，今年4月20日，首都醫科大學、中國環境科學研究院的研究發現，微納米塑料竟已廣泛進入人類大腦。
尤其是腦腫瘤周邊的組織，塑料濃度更高，這說明一旦血腦屏障受損，微塑料就可能趁虛而入，「鑽」進大腦深處。而且微納米塑料的表面積越大，腫瘤的增殖程度可能越高。
微塑料，到底是如何一步步變成助長癌症的「幫凶」的？
從進入人體到助長癌症，僅需4步
①狠狠鑽進細胞紮根：尤其是納米級的微塑料，很容易被細胞「吞進去」，且一旦進入，就很難再被排出。
②誘發氧化應激：當微塑料進入細胞，可能引發氧化應激，相當於讓細胞內部「生鏽」，加劇細胞突變的發生。
③引起慢性炎症：免疫系統會將微塑料當作外來入侵者攻擊，但由於微塑料難以清除，這場「戰役」反而會演變為慢性炎症，炎症因子又會加劇癌細胞增殖、遷移。
④擾亂激素代謝：塑料中的抗氧化劑、增塑劑屬於內分泌干擾物，若它們進入人體，無疑會擾亂激素正常工作，加劇某些癌症的發生風險。
總的來說，微塑料就像癌症的「幫凶」，會不斷將人體改造成適合癌症生長發展的環境。很多朋友都知道要減少塑料製品的使用，但其實我們的生活中，還藏着不少隱蔽的微塑料來源：
微塑料的隱蔽來源 很多人第1個就不知道
1、聚酯、尼龍等合成纖維材質的衣物
部分合成纖維衣物，是微塑料釋放的「重災區」，例如咱們常穿的滌綸（聚酯材質）、尼龍等材質，能在洗滌過程中脫落成千上萬的微纖維，增加微塑料污染風險。相對而言，更建議選擇棉、亞麻、羊毛等天然材質。
2、部分含塑料微珠的洗護產品
部分牙膏、洗面奶中的塑料微珠，同樣不溶於水、直徑小於5毫米，可能經吸入、直接接觸進入人體。
不過目前此類含塑料微珠的洗護產品已被禁止銷售，正規場合購買通常風險不大。
3、高溫暴曬後的塑料瓶裝水
每瓶1升裝的瓶裝水裏，能含有24萬個微塑料顆粒，尤其是經過高溫暴曬，其微塑料含量會更多。建議優先用不鏽鋼、玻璃等材質的可重複水杯代替塑料瓶裝水，避免高溫暴曬存放。
不過咱們倒也不必過度焦慮，大部分微塑料都能隨糞便排出，尿液、肺部粘液（咳痰）也是微塑料排出的重要途徑。除此之外，還可通過下述方法降低微塑料風險：
3個方法 幫你輕鬆「趕走」微塑料
1、乳酸桿菌，能增加34%微塑料排泄率
乳酸菌對於微塑料，具有較好的相互吸附能力，能助力微塑料通過糞便排出；尤其是植物乳酸桿菌，還能調節菌群，修復腸道屏障，幫助人體對抗微塑料帶來的危害。
《微生物學前沿》也曾對此進行過對比實驗，結果發現，經過乳桿菌處理的小鼠，其微塑料排泄率提升了34%，腸道內殘留的微塑料減少了67%。酸奶、奶酪、乳酸菌飲料，都是攝入植物乳桿菌的不錯來源。
2、殼聚糖，能使微塑料排泄率增加45%
殼聚糖能吸附包裹微塑料，使其更快隨糞便排出體外，此前小鼠實驗發現，僅攝入0.8克殼聚糖，能使微塑料排泄率增加45%，尤其對細小、纖維狀的微塑料效果更顯著⑦。
香菇、金針菇等菌菇類中，就含有菇類殼聚糖。
3、把水燒開再喝，微塑料顆粒去除率近90%
別看這個方法簡單，效果卻相當立竿見影，尤其是較硬的硬水（碳酸鈣含量300毫克/升），通過把水燒開、簡單過濾後再喝，能去除近90%的微塑料顆粒。
這主要是因為硬水富含礦物質，所含碳酸鈣能在升溫後形成「包住」塑料顆粒的水垢或晶體結構，並隨着時間推移沉澱堆積，此時只需簡單過濾一下，就能將水中的微塑料帶走。
除此之外，日常生活中大家也別忘了減少塑料製品的使用，例如少用塑料砧板、少用塑料吸管、少吃外賣盒飯等等，這些都有助於減少微塑料對人體的侵害，呵護長久健康。
