自二○一八年起投入研究中共對台資訊戰、輿論戰與灰色地帶作戰，二○二一年更發起全民防衛倡議、創立黑熊學院，出身學界與NGO領域的民進黨立委沈伯洋，在轉任國會議員不到兩年之際，即遭中共扣上「涉嫌分裂國家」等莫須有罪名，甚至揚言對其展開全球通緝。面對中共恫嚇與朝野激烈攻防，這位政治素人出身的立委在專訪中回顧兩年來的從政歷程與心境轉折。
談及角色轉換的衝擊，沈伯洋坦言，過去在民間推動倡議與法案時，本就與立委及政府部門密切溝通；但真正進入國會後才發現，耗費最多時間的並非推進政策，而是防堵藍白陣營硬推對國家不利的法案，「這件事幾乎佔據了大半時間」。他直言，在價值層面上，「國家安全就是國家安全，沒有什麼好屈服的」。然而令他最為幻滅的是，從過往議事紀錄可見，立委雖立場不同，卻仍基於專業進行溝通協調；本屆國會卻常出現即便準備再多資料、提出科學依據與制度風險評估，對方仍充耳不聞的狀況，「專業被踐踏，是最讓人難以忍受的事」。
從學術圈以專業傳遞知識，轉入以政治攻防與辯論為核心的國會場域，沈伯洋深刻體會政治溝通的本質。他指出，多數民眾最終只會記住一、兩句話，因此即便議題複雜，也必須用最簡單方式講清楚。這兩年來，他不斷調整論述策略，以更精煉直接的語言回應公共議題。
他也觀察到，當今政治溝通最大的困擾，在於對手刻意扭曲發言，迫使他花費大量時間澄清與闢謠。原本專注國防與國安議題的他，卻成為藍白陣營「每周必打」的對象，後期更疊加中共頻繁攻擊，「每周光是要讓自己活着，就要花了一半的時間」。在社交媒體上，他的發文形式也明顯改變，從過去長篇學術論述，轉為分段、短句呈現。他解釋，在教學現場有五十分鐘可完整說明概念，但如今公眾注意力往往只有三十秒，若開頭無法迅速點出重點，就難以被閱讀。
面對中共發佈所謂「紅色通緝令」，沈伯洋表示，早知從事相關議題必然付出代價，卻沒料到來得如此迅速，幾乎在一年內就成為中共的主要標靶。他認為，這正是中共心理戰手段，意在製造恐懼、迫使噤聲，「一旦有壓力，就輸了」。
「我一直把這件事當成作戰。」他說，中共企圖藉由恐嚇他來擴散恐懼情緒，使公眾對相關議題沉默。因此當中共揚言通緝時，他隨即前往德國聯邦議會，出席「獨裁國家假資訊對民主與人權威脅」聽證會，主動對外說明，讓國際社會看清中共「狐假虎威、胡說八道」的本質。
沈伯洋坦言，他並非感到恐懼，而是「累」，因為攻擊過於密集。過去他以運動、打電動、看動畫紓壓，如今幾乎沒有時間，唯有與家人、孩子相處成為主要的精神支撐。至於未來若卸任立委，他將回歸學界與民間領域，繼續投入民主實驗室、黑熊學院等NGO工作，深化國民外交，與各國共同討論中共資訊戰與灰色地帶作戰的挑戰，以及台灣與國際社會應如何攜手應對。
