人活着，不是為了湊天數，人活着，就要講究生活質量，就要開開心心度過每一天，這樣的人生才是完美的。
在ICU做醫生的時候，看到過太多80歲甚至90歲的老年患者，他們躺在ICU里，全身插滿管子，完全依賴這些精密的儀器才能活着，他們的家屬不願意放棄，總希望有一天奇蹟能夠發生。
但是，實話實說，這種概率不能說沒有，其實是非常罕見的。
年齡大了，身體全面衰老，身體的修復機制也出現異常，一旦罹患重病，康復的可能是微乎其微的，所以，很多住在ICU的高齡老人，其實就像植物人一樣，即便毫無質量地活着，又有什麼意義呢？
所以，年齡其實不是衡量長壽的唯一標準。
年齡到了，人與人之間也會有攀比，當聽到哪家的老人已經活到了80歲或者90歲的時候，往往會感慨，身體真好，要是我也能活到這個年齡就好了？
但是，80歲或者90歲，他們的身體一定很好嗎？
作為醫生，要提醒大家的是，一個長壽的老人，應該要滿足以下標準。
第一，長壽的老人，生活是能夠自理的
很多老人長期臥床，生活無法自理，這樣的老人，生活質量是很差的，而且給整個家庭都增加了負擔。
生活能夠自理，是一個老人最基本的能力，可也是老人最重要的能力，這是老年人生活質量的重要體現。
第二，長壽的老人，記憶力是不錯的
年齡大了，很多老人都罹患了一種非常可怕的疾病，那就是阿爾茨海默病，這種疾病會導致記憶力下降，讓老年人出現不同程度的健忘。
嚴重的阿爾茨海默病，會讓老年人失去生活自理的能力。
作為醫生，要提醒大家的是，長壽的老人，記憶力往往是不錯的，他們可能依然能工作和學習，甚至活躍在各種舞台上，和他們溝通的時候，你會發現他們思維敏捷，毫無溝通壓力。
第三，長壽的老人，運動能力是不錯的
生命在於運動，有的老人到了80歲或者90歲，依然能堅持運動，可有的老人，可能60歲或70歲，就已經沒辦法再運動了。
一個老人如果不運動，時間長了，形形色色的疾病都容易找上，包括免疫力下降，感染，血栓，肌肉萎縮，關節僵硬等。
第四，長壽的老人，食慾是不錯的
能吃就是福，很多老年人年齡大了，他們的胃口也出現異常，經常碰到一些老年人，他們告訴醫生，自己一點食慾都沒有，吃得好，人特別瘦，營養也不良，時間長了，免疫力下降，感染風險也高了。
長壽的老人，他們的食慾是非常不錯的，這樣的老人，營養更均衡，身體自然也就更健康。
第五，長壽的老人，睡眠質量是不錯的
很多老年人，一晚上要起夜很多次，他們的睡眠質量是非常差的，老人只有保持良好的睡眠，才能促進身體的修復，而睡眠質量不好，其實是最傷元氣的。
其實，只要能滿足以上五點的老人，即便沒有80歲或者90歲，他們依然也稱得上是長壽。
