01
男人長大的標誌，就是肚子變大
管你明星還是素人，只要是男的，多半都難逃一個魔咒——
只要一畢業或結婚，就會收穫一整塊「腹肌」（大肚腩）。
從小鮮肉到大肚腩，很簡單，只是一張畢業證的距離。
更明顯的時間節點是結婚。
多少男的，結婚前肚子還是平的；結婚後，老婆還沒懷孕，自己的肚子先大了起來。
在某問答社區里，「男朋友由帥瘦變胖丑是一種怎樣的體驗」之類的問題比比皆是，不少女人痛心疾首地po出男票瘦胖照片，又一臉幸福地說：「都是我餵胖的。」
看來，結婚不僅是愛情的墳墓，還是腹肌終結者。
02
到底是誰，把男孩的肚子「搞大」的
結了婚，名草有主，不再注重外表，也算個說法，但大都是藉口。
掐指一算，「搞大」男孩肚子的「兇手」，主要有5個。
下面邀請我的朋友小王來現身說法！
我是小王
是三千男孩中的一瓢
怎麼也沒有想到
畢業後的生活是這樣子的
加班使我快樂
加班吃泡麵便是雙倍的快樂
壓力大讓飢餓素分泌增多
讓人不由自主地多吃東西
「壓力激素」皮質醇也來湊熱鬧
讓身體產生「吃多點來抵禦危險」的反應
（加班過勞肥）
賺錢使我快樂
賺的錢用來吃喝
簡直是快樂中的快樂
60公斤的我
一天只需要1500~1600千卡的熱量[3]
但這只是兩杯奶茶的事兒
（放縱貪吃肥）
但上班族的快樂總是瞬間即逝的
沒有時間、動力去運動的我
只能通過肥宅快樂水獲得快樂
（少動犯懶肥）
為了應酬，熬夜、抽煙、勸酒、擼串
無所不用其極
煙和酒兩個壞傢伙
都能讓代謝變慢
是不折不扣的「增肥劑」
（社交應酬肥）
快樂不易，生活更不易
連激素也欺負我
過了25歲開始
生長激素分泌減少
代謝速度減緩
容易的只有自然肥
（激素變化肥）
我是小王
是三千男孩中的一瓢
最終我還是成了肚子被「搞大」的男孩
03
變醜事小，傷身是大
想勸各位男孩，不管有多少苦衷、多少委屈，都要自律，努力控制體重哦。
這至關重要。
因為，肥胖容易誘發各種疾病
1.人體內天生自帶「癌基因」，也有「抗癌基因」。正常情況下，兩者會保持一種平衡狀態，而胖人體內常存在慢性炎症狀態，會增加「打破這種平衡」的風險，從而誘發癌症。
這並不是危言聳聽
2.胖人常存在雌激素、胰島素分泌異常，容易走上糖尿病的路。
3.肥胖，特別是腹型肥胖（肚子大，但胳膊、腿的粗細正常或偏細），還與冠心病、高血壓、腎病、腦卒中等密切相關。隨便哪個都會影響你的幸福甚至性命啊！
好消息是，男人減肥更容易！
男人是肌肉做的，女人是脂肪做的。這是因為，女人的生理活動離不開雌激素，而脂肪是它的主要棲身之所。
男人體內也有雌激素，但量很少，天生不需要太多脂肪。而且，男人的雄激素可以促進蛋白質合成，有利於強健肌肉。
肌肉多了，基礎代謝更高，男人躺着不動，都比女人消耗的熱量多。
這麼有優勢，還不趕緊動起來！
生命在於運動，男人帥在腹肌，趕快開始行動，甩掉小肚子吧~
