孫儷果然還是說話算話，她終於曬出了自己一周以來吃的乾淨飯。她之前在吃自己健康餐的時候，就表示要公開自己一周的餐食。
孫儷非常大方公開了9道乾淨飯，清一色都是清淡的減脂餐，沒有放辣椒，少油少鹽還有米飯等主食。劃重點，相比其他女藝人，孫儷是吃米飯的。
有沒有人注意到孫儷用的餐盤是三格的，類似兒童用的餐盤。用餐盤有一個最大的好處，那就是知道自己每一餐攝入了多少的量。
從孫儷曬出的9道乾淨飯可以看出，除了西紅柿炒蛋和煎魚以及紅燒鴨肉有點油水之外，她每一餐飯都有蔬菜、蛋白質、主食。從養生角度，這樣的餐食還算是美味的，關鍵又健康又有營養。
但從普通人的色香味的角度來看，也許時下很多年輕人是無法接受的。
因為看起來非常的清淡，沒有任何的油水。現在太多年輕人的味蕾都被重口味裹挾着。
誰注意到孫儷基本不吃生冷的涼拌蔬菜？她的每一道綠葉菜都是經過水煮的。就連牛肉都是水煮的，應該是沒有任何味道的。這就是孫儷口中的食物本身的味道。
要知道這些蔬菜都是孫儷自己在郊區的農場裏親自栽種的。她主打的就是一個有機，就連肥料都是有機的，這樣自然對身體好。她還曾經帶着一雙兒女去農場種菜，讓孩子得知粒粒皆辛苦。
自從拍戲身體免疫力出現問題之後，孫儷就開始重視養生了。她已經養生很多年了，白天在家她會做瑜伽，每天做八段錦，還寫毛筆字和畫畫。
每天只要在家都是晚上9點30分準時關燈睡覺。
在孫儷的影響下，一向喜歡熬夜的鄧超早早入睡。因為一到晚上九點多，全家都熄燈睡覺了。鄧超也只好被迫睡覺。
因為吃得健康，再加上睡覺充足，心情保持愉悅，所以鄧超在參加綜藝的時候，被測出身體的年齡是27歲。
當得知自己老公鄧超的年齡是27歲的時候，孫儷比任何人都要開心驕傲。
因為只有她知道真相，如果不是她的養生，46歲的鄧超的身體年齡絕對達不到這樣。因為鄧超的飲食已經逐漸孫儷化了。
對比一下，陳赫的身體年齡肯定就不如鄧超。陳赫基本上愛吃外賣，還愛吃生醃這樣的食物，又經常熬夜。當鄧超在節目中要在40度的天吃薑茶的時候，陳赫是最為無奈不解的。
冬吃蘿蔔夏吃薑，是有着它的道理的。孫儷也堅持讓鄧超夏天吃薑茶。
這也是時下很多年輕人脆皮的原因。因為年輕人吃的是重口味，又喜歡熬夜，工作壓力還大。
而孫儷鄧超這樣級別的藝人，本身就已經財富自由，再加上吃自己種的菜，又是乾淨的減脂餐，身體自然比普通人要好。
用孫儷的話來說吃了幾天的乾淨飯之後，身體很明顯感覺到變乾淨了。看了孫儷的乾淨飯，就知道我們普通人吃的有多麼的油膩重口味了。
這就是自律的力量。孫儷每一餐吃的飯量，估計只有7分飽。總結來說，就是每天吃乾淨的食材，少油少鹽，吃七分飽。
當然，最重要的就是少思慮，不焦慮，每天保持好心情，這樣就可以擁有一個好的身體。
很多人都在調侃孫儷的養生，殊不知鄧超就是她最好的成績單了。如果不是孫儷，鄧超的身體年齡是絕對達不到27歲的。
這就是真正養生的意義所在了。
孫儷的養生和飲食習慣，真的值得年輕人好好借鑑模仿。
人到了中年，孫儷懂得金錢不是最重要的，所以她一年只拍一部戲，其他時間陪伴孩子。
人到中年，健康永遠都是擺在第一位的。
