在快節奏的生活中，熬夜已經成為了很多人的常態，不光是上班族，還有學生黨、老年群體，熬夜也很常見。對於絕大多數人群而言，熬夜後渾身無力、精神萎靡、做什麼都不起勁兒。
然而，有一少部分人群卻在熬夜後還精神百倍，思維也很活躍，難道他們天生適合這麼做嗎？
你可能真想多了，事實並非如此，在熬夜後所出現的精力充沛，只不過是身體在應激狀態下，讓你產生的一種錯覺罷了，背後的原因也相對複雜。
如與體內激素相關，當大腦因睡眠受到干擾，刺激交感神經產生反應，導致腎上腺大量分泌皮質醇、腎上腺素後，就相當於「懸樑刺股」一般，身體的應激反應便會增加，致使身體迅速處於警覺的狀態，反而會讓人覺得精神充沛、活力四射。
與此同時，由於長期熬夜後，中樞神經系統的腎上腺軸持續被激活後，皮質醇和腎上腺素長期處於較高的水平下，擾亂的不僅是生物鐘，以及正常的內分泌晝夜規律，還會對機體多個器官組成造成危害，並增加高血壓、高血脂、二型糖尿病、高尿酸血症等多種慢性疾病的發生概率。
還有在熬夜過程中，大腦的獎賞機制會變得異常活躍，如此激發了多巴胺的分泌，多巴胺又是大腦內的快樂源泉，便會源源不斷的帶給我們興奮的感覺，從而讓人在熬夜中感受到了快感，最終變成「越熬越精神」的狀態，只會讓身體健康越熬越垮掉。
同時，還不能忽略的是，許多人在熬夜的時候，還會選擇喝咖啡、濃茶、奶茶、碳酸飲料等提神，而這些飲品中都含有咖啡因。咖啡因可以刺激大腦，從而延長人清醒的時間。
當清醒的時間越來越長，就會阻斷腺苷的作用，減少疲勞感後，讓人異常清醒。但這種程度並不是徹底消除了機體的疲勞感，而是通過阻斷腺苷的信號，掩蓋住了身體的疲勞感而已。
因此，熬夜後精力充沛的代價是依然存在的，甚至為了這種現象迷惑了自己，讓人覺得熬夜並無危害，於是長期熬夜所造成的隱患，是無法彌補的。
所以，這也告訴了我們熬夜是不可取的，身體也需要好好休息，認真的對待它，它才會回饋你身體健康。
