首頁 > 熱門標籤 > 多巴胺

為什麼說咖啡給你的能量只是借給你的(圖)
2024-12-01

文/李路明對很多人來說,喝咖啡是每天需要進行的儀式,但咖啡沒有給你能量,而是從人體借來能量。(Shutterstock)73%的美國人每天喝咖啡,對很多人來說,這不僅是個習慣,更像是每天的儀式。不過,咖啡帶來的精力和清醒感,主要靠它的成分——咖啡因,而咖啡...

改變自己的最快方式:多巴胺戒斷(組圖)
2024-09-24

加州大學精神病學教授卡梅隆·瑟帕,做過一次試驗。受邀參加試驗的都是矽谷一眾創業公司的高管。他們平時工作繁忙,還要承受各個方面的壓力。所以一空下來,他們不是抽煙,就是喝酒,或者去各種社交場所緩解壓力。但瑟帕卻要求他們,在試驗期間暫停這些娛樂活動。結果很長一段時間,高管...

多巴胺是基因控制人類的一把鎖,快樂是幻覺
2024-06-08

多巴胺並不會帶來真正的滿足多巴胺並不是掌管快樂的神經物質,他存在的目的只是為了促使你去追求欲望,至於滿足欲望後,會不會得到快樂,不在他的管轄範圍。比如你想去超市購買零食,在產生這個想法的時候,大腦是興奮的,對於食物的渴求會達到一定的峰值,整個不斷在購物的過程,才是多巴胺產生的原因...

問世間情為何物?你真的中了 TA 的毒(組圖)
2024-02-15

陷入愛河的人,真的挺上頭。談戀愛的時候,為愛鬥舞:圖片來源:《紫禁之巔》分手的時候,要死要活:圖片來源:《從你的全世界路過》講真的,愛情是個危險的成♂人♀遊戲這坨平平無奇的愛情之所以這麼危險,原因只有一個——你上癮了。戀愛,就像上癮談戀愛會上癮,上癮程度要...

斯坦福科學家:如何提升動力、專注力與滿足感(組圖)
2024-01-03

最近重聽了史丹福大學神經科學家Andrew Huberman之前一期有關多巴胺的播客節目,名字叫做Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus& Satisfaction(控制多巴胺以獲得動力、專注力和滿足感)。我認為這期...

人到中年,開始廢掉的5個跡象 (圖)
2023-10-23

人到中年,一切都開始打明牌了,你的生活境遇,你的身份實力,都如同頭上的發量、身上的啤酒肚一樣,讓人一覽無餘,藏不了、遮不住,都能從蛛絲馬跡中見真章,見真相。一個人是不是要走下坡路、開始廢掉,也是如此,都能透過一些跡象中看出端倪。01.外表開始變得油膩楊瀾說過:形象永遠走在能力前面...

煙癮、酒癮、色癮,哪個更「折壽」?聽一句勸:50歲後,別太貪心(圖集)
2023-09-21

癮在生活中無處不在,比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等。那人為什麼會上癮呢?其實,所謂的上癮,就是不斷追求一種爽的感覺。這種爽的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關。多巴胺是一種神經傳導物質,它能使人感受到欲望和快感。凡事都有個度,人一旦上癮,就容易過度,過度對健...

讀完這5本書,我終於戒掉了手機癮(圖集)
2023-09-17

自律,才能擁有脫胎換骨的自由。這是不是現在的你?每天熬夜刷短視頻,明明困到睜不開眼了,還是不肯放下手機睡覺;打開書本想好好學習,不到3分鐘又掏出了手機,一玩就是3個小時;哪怕走在大馬路上,還總是低頭玩手機,完全不顧周邊呼嘯而過的車輛……如果上面的每一條...

垃圾食物導致上癮的共通點:精製與非自然!(組圖)
2023-09-04

讀者肯定聽過毒癮、煙癮、酒癮,但高油脂、高糖的食品同樣會令人上癮。不相信?垃圾食物就是!這也是我們今天的主題,垃圾食物為何令人上癮、難以抗拒。垃圾食物包含了速食、零食、蛋糕、雪糕、碳酸飲料等高熱量但營養價值卻很低的食物,這些食物的共通點在於高糖、高油脂,這是它們令人成癮的關鍵。...

家有男孩的父母不要和男孩死磕,從腦科學角度讀懂男孩,你就贏了(圖集)
2023-09-03

不知道小時候的你們有沒有聽過,小學時候的男孩子學習是比不上女孩子的,到初中才會顯現出差別。老人們也經常會說男孩子比女孩子晚熟。事實上確實是如此嗎?那造成這些差別的因素是什麼呢?《爸爸去哪兒》是早幾年風靡一時的親子綜藝。裏面杜江和兒子嗯哼的互動也融洽溫馨。在一次全家一起的採訪中,杜...

窮人沉迷多巴胺,富人追求內啡肽:社會現實的殘酷對比(組圖)
2023-05-29

社會現實有時候並不公平。在這個世界上,貧富差距越來越大,有些人為了逃離困境,沉迷於多巴胺,而另一些人則在追求內啡肽。這是一個最殘忍的社會現實。多巴胺是一種神經遞質,它讓人們感覺快樂和滿足。它被稱為快樂荷爾蒙,因為當我們經歷快樂的時刻時,我們的大腦就會釋放多巴胺。然而,這種物質並不...

年少偏愛多巴胺,中年才懂內啡肽(組圖)
2023-02-28

前陣子,我去大西北轉了一圈,發現一個現象。西北地區的牧羊人,通常手上都會帶着一塊鹽巴。鹽巴是食草動物的必需品。牧羊人知道,只要他手上拿着這塊鹽巴,就能誘惑這群羊,讓它們永遠不會跑。鹽巴是牧羊人的統治武器,也是囚禁羊群一生的秘密。在我們的生活中,有太多的東西,像這塊鹽巴一樣,讓人沉...

人到中年:遠離多巴胺,靠近內啡肽(組圖)
2022-11-15

人類真實的快樂是恆久的努力。

香煙里的尼古丁根本不致癌,吸煙有害健康是錯的?告訴你真相(組圖)
2022-09-08

吸煙有害健康,這句話老生常談,但是依然還有很多煙民,每天都要抽幾根。而我們大多認為,吸煙之所以有害,就是因為其中的尼古丁物質對身體造成了傷害,能夠致癌,有毒。事實上,可能要打破大眾認知的是,尼古丁不致癌。這是怎麼回事?難道吸煙對健康無害嗎?一、尼古丁,是怎麼讓你快樂的?香煙中的尼...

真正的自律,是追求更高級的快樂(圖集)
2022-08-20

我們要追求的是內啡肽,而不是多巴胺。1媒體人@小椰子講過這樣一件事。幾年前,她去市圖書館查資料,旁邊的位置坐了一位穿着高中校服的男生。男生的面前擺着一本厚厚的教科書,眼睛卻自始至終沒有離開過手機屏幕。當她翻完了一章晦澀難懂的英文原著,男生戴着耳機,在看短視頻里的網紅美女跳舞。當她...