很多人習慣用毛巾用力擦拭頭髮，認為這樣能幫頭髮儘快干透。然而，就是這樣一個習慣性動作，會加重脫髮。
教你一套正確洗髮、干發流程。
洗頭後最怕用毛巾搓
洗頭後用毛巾大力揉搓頭髮，可能會造成發質損傷，讓發質越來越差。濕發時頭髮表面的摩擦力增大，會增加對頭髮纖維的機械損傷。此時來回梳理揉搓頭髮，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。
頭髮在打濕的狀態下，毛鱗片一般會大量張開，這個時候用毛巾使勁搓頭髮，會讓張開的毛鱗片被反覆摩擦，難以閉合，搓得力度越大，對頭髮的損傷就越嚴重，更容易導致頭髮脫落。正確的做法是，用毛巾輕輕的按壓頭髮，吸收掉頭髮上的水分即可。
那麼，洗完頭如何正確干發？通常有以下幾種選擇：
自然干（推薦係數：★★）
如果是短頭髮男生，那麼讓頭髮自然風乾就很方便。但對於女生，尤其是長發女生，等頭髮自然干是很浪費時間的一件事。此外，頭髮長時間處於潮濕的環境中，容易滋長微生物。
吹乾（推薦係數：★★★）
用吹風機吹雖然也會對頭髮造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風機時，注意以下三點：
溫度儘量調低一些，尤其是乾枯受損發質，最好減少使用高溫電吹風；
跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產生灼燒感；
不要吹太久，不要吹得特別干，頭髮摸着還有一絲濕潤的感覺即可。
按干（推薦係數：★★★）
按幹頭發是比較溫柔和可取的方法，順着頭髮毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭髮里的水分。
濕着頭髮入睡更傷身
有的人因為洗頭時間晚，又懶得再用吹風機吹乾，經常濕着頭髮入睡，這種習慣會給身體帶來損傷。
誘發頭暈頭痛
頭是諸陽之會，對人體臟腑、經絡、氣血的平衡和調節都起着主導作用。濕，是六氣的一種，不正常的六氣入體，就變成了六淫，「濕邪」即是六淫之一。濕邪入體後，會侵襲頭面部的肌表經脈，誘發偏頭痛。
加重皮膚病
長期濕發入睡會加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發睡覺可能導致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發感染。
此外，濕着頭髮睡覺可能導致發質受損、脫髮。
濕發入睡對身體的危害是長時間積累導致的。如果只是偶爾一兩次，問題不會太大。但如果是本身就有嚴重的內濕、體質較弱的人，尤其是頭髮較長的女性，易發生中風、頭暈、頭痛等症狀的老年人，就一定要注意不要頂着一頭濕發入睡了。
盤點洗、吹發的錯誤習慣
除了洗完頭後的干發方式，中華醫學會皮膚病學會委員尤艷表示，發質越來越差，頭髮油膩、脫髮、乾枯開叉等問題，很多都是由於錯誤的洗髮護髮方法導致的。
1
不梳直接就洗
洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附着在上面，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
2
用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。
3
頭髮沒濕就用洗髮水
頭髮剛一浸濕就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
4
洗髮水直接抹頭上
直接把洗髮水抹在頭髮上，洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫髮。
建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上。
5
護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的清潔用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢。
6
護髮素停留時間過長
護髮素塗抹時間太長容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗。
建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，5分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收，修復受損發質。
7
用過熱的水沖洗
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑。
建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。
8
沖洗不乾淨
有些人認為頭髮沖一下就行，殘留些護髮素無所謂，還能滋潤頭髮。其實，殘留的護髮素很容易黏着灰塵等雜物，附着在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
建議：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
