洗頭髮,可以說是起居生活中最為普通的一件事情,用清水加上清潔物品清潔頭髮,一邊用指腹按摩頭皮,可促進血液循環,但注意不要用指甲搔抓頭皮,這樣很容易使頭皮受傷,要用指腹按摩頭皮。正因為它重要,所以生活中更應該去關注它,那麼你知道對於洗頭髮而言,「早上洗頭」和「晚上洗頭」,哪個更健康?勸你早了解,當心變禿頭!
首先了解下:早上洗頭的後果
人剛起床,血液循環還沒有恢復到正常水平,血液運行比較緩慢,而頭部皮膚比較敏感,如果在這個時候洗頭,水的刺激會突然使血液循環加速。血液的突然提速就會令頭部感覺不舒服,長期如此,可能引發頭痛和掉頭髮的現象。尤其是在寒冷的冬季,因為頭髮沒有擦乾,頭部的毛孔開放着,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
其次了解下:晚上洗頭的後果
晚上10點到凌晨的2點,是我們人體頭皮細胞的再生期和活躍期,所以在這之前必須保持毛孔的清潔,清洗頭皮後能夠有效促進頭皮細胞的再生。晚上洗頭也比較符合我們的作息時間。但要記住晚上洗頭一定要把頭髮吹乾,切不可濕着頭髮睡覺,因為不充分擦乾會讓濕氣滯留在頭皮上,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉,脫髮自然就會不斷。
如果你很擔心脫髮問題,可以測試一下頭髮是否真的變得稀疏。
想要知道自己是否真的脫髮,可以進行「拉發測試」。取一小束頭髮,大概20到30根,用拇指和食指夾住。慢慢地用力一拉,如果同時有超過6根頭髮脫落,你可能有脫髮問題。如果你已經出現脫髮現象,別着急,教你兩個方法,輕鬆遠離脫髮煩惱!
按摩頭皮。用有滋養作用的油按摩頭皮,比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油,可以增加流向頭皮表層和毛囊的血流。搓揉頭皮會讓皮膚變熱,促進血液循環,這樣毛囊里的細胞就能獲取充足的營養,讓頭髮發揮最大的生長潛能。
飲食要健康和營養均衡。想要保持頭髮、頭皮和身體健康,就要攝取充足營養。這是一個很簡單的常識。身體健康,頭髮才會健康。含有大量蔬菜和水果的健康飲食或許能減緩脫髮速度。