中國文化下五千年源遠流長，地大物博產豐富，不僅有北方的豪爽熱情，也有江南的吳儂軟語溫柔鄉。一方水土養一方人，中國文化雜糅，古人的名言更是千古流傳。無論是哪個行業，人生哪個階段，只要你想知道，都有前人的名言警句有跡可循，有理可效仿。
一、傳承悠久是文明
畢竟中國的文化與思想，有教育行業的賢人孔夫子，在教育行業之中無人可出其右。醫學方面又有神農嘗百草，李時珍、華佗等等如同玄學的醫學醫理。在玄學領域，周易等推背圖，各種玄而妙極，是後人望塵莫及的文化領域，難以去深究。
現如今的生活與從前可謂是今非昔比了。玩鬧的地方多了，吃的東西與口味也越發的精巧，在物資豐富的社會資源和安穩之下，生活是越來越豐富。睡的也越來越晚，吃的也越來越多，其實這種生活是現代進步帶來的安逸，但是並不是那麼的健康。
古人說過許多的道理，但除了道理之外，往往還有許多朗朗上口的俗語。中國俗語是不能小覷的，俗語之所以可以流傳，是因為俗語中蘊含非常強的實用性和道理，是過去的人民總結下生活的智慧。用來告誡後代，直接讓他們坐享其成，規避一些會給自身帶來危害的事情。
比如：「三更莫貪色，半夜不戀食」這句俗語字面就很容易理解其中的意思，比如不可以在三更半夜的時候還要貪戀男女間的房事，也不可以在半夜三更的時候還要滿足口腹之慾。乍看之下並無什麼特別之處，但細究以被裏面豐富的知識所驚艷。
首先們可以先看前半句「三更莫貪色」，許多人們可能不知道，如今我們的時間是以北京時間計算的。但是古人不同，他們用的方法是以十二地支劃分一晝夜，也就是一晝夜一共分為十二個時辰，每個時辰基本等同於我們現在北京時間的兩小時。
完全屬於夜晚的時辰有五個，俗稱「五更」。所以許多人這下應該知道三更半夜這個成語的由來了吧。「三更」這段時間，就是指的晚上十一點至凌晨一點之間的時間。
在古代幾乎人人都在「日出而作，日落而息」的模式中生活，三更天對於這人們來說，已經非常晚了，基本已經是熟睡狀態，這其實是好習慣。根據中醫之中人體排毒的時間，三更時，正好是肝臟最為活躍的時間。
二、中醫古理可循跡
眾所周知肝臟是身體排毒的重要器官，一旦肝臟難以休息，那麼積累在人體的毒素也就無法及時清除。長此以往身體得不到好的恢復，難免就開始有病痛。
所以知道了嗎，大家最好還是在「三更」這段時間進入休息，儘量不要熬夜，尤其不要長期熬夜。雖然當今社會的年輕人，大多數都不可能在三更就入睡，熬到天亮也是經常。暫且不論所從事的行業和參加的活動，其實僅僅是熬夜就很傷身體了。
可是長期熬夜已經成為大多數人的生活習慣，即使知道熬夜帶來的後果，但熬夜似乎已經成為了一種社會習性，年輕人的身體依舊持續透支，可是依舊熬夜喝酒蹦迪玩手機，導致目前亞健康的年輕人遍地都是。前人把前半句寫在好色這一點上，完全是因為先人的生活沒有如此豐富，能讓大家晚上不睡覺的，也就是床上運動了。但是年輕人要學會舉一反三，不可以照書買鞋啊。
我們再來看看這下半句「半夜不戀食」。你看從古至今，晚上人會餓簡直是遺傳下來的傳統。只有晚上餓的人，才會在吃飽後覺得非常的罪惡，說出那句」千萬不要吃夜宵」的良言告誡。回到俗語上來，我們先從字意看吧，夜半之時不可再進食，但是說起「半夜」，想必大家都還是比較模糊，這到底是什麼時間呢？
其實古人說的半夜也與我們現在的半夜不同，古代界定天時的標準跟我們現在也不同。古代的時候只要天黑了，那就可以稱為夜晚了。所以當傍晚夜幕降臨，就已經在夜的範圍之內了。
這樣算來我們可以知曉，古人的半夜是從凌晨至清晨初曉這一段時間，從古至今流傳的諺語總是有一定的道理的，也確實找的到一定的科學依據來證明古人的智慧。午夜之後的身體之中，大部分器官都會放緩活動，保持恢復與休整狀態。
這樣的狀態之下，如果人攝入食物，就會增加腸胃的工作負擔。就像你熬夜加班，這不僅會損耗與臟器相關功能，而且當人飽食之後沒有消化完全就入睡，會容易引起腸胃疾病。
三、言多理相通
類似的古話俗語其實很多，例如「莫戀一更食」，其原理是相同的。應該是古人怕一句俗語不夠警覺後人，所以相同的道理也變着法來教育後人，好從多頻次看到的信息中提取到心裏。
看來古人不僅懂得心理學，還為我們這不爭氣的後人操碎了心啊。所以要聽話，也要銘記不論晚上還是半夜，都不要只想着吃。身體健康要擺在欲望的前面，晚上貪吃不是只有發胖一個壞處，在消耗了金錢的同時還損耗身體，口腹之慾能忍忍就忍忍那吧，養成早睡早起的習慣晚上也就不會餓了不是嗎。要身體健康，所以，還是要向古人學習，日出而作日落而息，
四、總結
現代社會之中，許多人都成了惡臭年輕人中的一員，每天不論晝夜，都是溫飽思淫慾的狀態，當夜幕降臨，許多人心心念念今日早睡，但是當拿起手機又難以抵抗誘惑，無法放下手機睜眼到天亮，結果就是保持着每天消磨自身的健康。
現在的社會境況，與古人的生活環境大不相同，物資的豐富與娛樂度的普及，讓當代社會中存在許多誘惑，就算同樣是熬夜，也有非常多的熬夜的選擇，在選擇和誘惑中不斷徘徊，一次又一次的怠惰自己的情緒，最後不得不養成惡習。
可是無論是怎樣的安逸，都沒有一種代價是值得用健康來支付的。如果需要付出的代價是健康，那我們還是誠心地向古人學習。讓多一些的人看到這些古訓，就可以讓他們早一些明白這些的道理。以致不辜負古人的良苦用心，不負前人不負自己。
