生活 > 健康養生 > 正文

吃得少可以延長壽命 但也有隱患

減少卡路里的攝入或經常延遲進餐,或許可以延長壽命,但其中可能隱藏健康隱患。美國一項大型動物研究顯示,限制飲食不僅導致代謝變化和體重下降,還可能對某些個體帶來負面影響。

大量研究表明,從猴子到果蠅、老鼠再到線蟲,幾乎所有生物在食物供應減少時都能延長壽命。然而,由於倫理問題和研究挑戰,我們無法確定這一發現是否也適用於人類。

一些觀察性研究表明,像間歇性禁食這樣的溫和飲食限制,確實能減少心臟代謝風險和體脂,從而延長壽命。但由於樣本量較小且研究周期有限,很難確認這些變化是否直接導致壽命延長。

在這項最新研究中,研究人員對960隻基因多樣的雌性老鼠進行觀察,確認了多項之前研究的結果,即輕度飢餓狀態有助於延長壽命。飲食限制最大的老鼠體重減少了近四分之一,而正常飲食的老鼠則增加了大約四分之一的體重。這些老鼠平均壽命比正常飲食組多了9個月,相當於延長了三分之一。

但數據背後也顯示出差異。儘管某些老鼠因飲食限制延長了壽命,但一些老鼠因健康問題在不同年齡死亡。研究表明,保留更多體重的老鼠往往壽命更長,這意味着代謝調節並不是唯一的影響因素。基因起到了更重要的作用,尤其是那些擁有更多白細胞、紅細胞變化較小的老鼠更可能長壽。

儘管我們無法完全確定這些發現對人類的適用性,但研究表明,節食和禁食對健康和壽命的影響遠比體重控制和代謝複雜。然而,保持健康的重要性不可忽視,即使基因最終決定壽命,良好的生活質量比單純延長歲月更重要。

(示意圖)

責任編輯: 方尋  來源:煎蛋網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2024/1023/2119494.html