這3個月，張女士吃不好，睡不好，因為腰實在疼得厲害。
想着是腰椎間盤突出的老毛病復發了，一下班張女士就往推拿店跑，但推拿理療了好幾周，疼痛沒有得到緩解，甚至於按完後腿也開始疼了。
直到疼到無法下地走路，張女士才意識到不對勁，在家人的陪伴下來到醫院。
一、反覆腰痛，一查查出2處癌！
病房裏，張女士扶着腰躺在床上，嘴裏時不時發出痛苦地嘆氣聲。
「運氣真的太差了，為什麼腰椎間盤會變成癌呢？」
原來入院後，接診的陳主任就火速安排了PET-CT檢查，這一查，卻查出了大問題。
張女士腰椎第4節椎體，如今卻被4厘米大的腫瘤佔領破壞，這也是腰痛的根源所在。而更令人絕望的是，在卵巢處，同樣發現了惡性腫瘤。
陳主任判斷：這是卵巢癌發生了骨轉移，必須切除腰椎，置換人工錐體，再切除婦科腫瘤。
手術過後，張女士已能行動自如，但還在接受長期的癌細胞控制治療。
二、腰痛成為致殘首因，背後黑手被揪出
不知道大家有沒有發現，腰痛離我們越來越近了。彎腰後，久坐後，甚至轉個身，腰就開始發出抗議。有調查顯示，腰痛患病率僅次於感冒，約8成國人曾經歷過腰痛！
千萬不要因為腰痛常見而不放在心上。權威醫學雜誌《柳葉刀》上發表過一篇研究，該研究對165項研究進行了薈萃分析。結果顯示，腰痛是導致全球生產力損失的首要原因，是126個國家健康壽命損失的頭號「殺手」，全球致殘主要原因！
腰痛主要是腰部的肌肉或骨骼出了問題。北京大學人民醫院脊柱外科副主任醫師王凱豐表示，腰痛的發生與多種因素相關，包括腰背部組織病變、骨關節疾病、外傷、炎症、腫瘤、先天性病症以及女性懷孕等。
那這又是由什麼導致的呢？《柳葉刀-風濕病學》上一項研究能給出答案。在綜合30年來全球500項的研究數據後發現，解決肥胖、吸煙、不良姿勢這三個腰痛的主要風險因素，即可降低38.8%的腰痛負擔。
1.吸煙
吸煙會影響到脊柱的微循環，容易導致局部缺血，讓肌肉、腰椎間盤等部位的血液供給受到影響，繼而容易引起腰痛發生。
2.肥胖
肥胖的人脊柱壓力會明顯增加，日常做任何動作都可能導致脊柱結構受損，引起腰痛。
且肥胖的人日常活動量較少，背部肌肉力量以及肌肉數量都會比普通人要弱，無法對腰椎起到足夠的保護力，也容易引起腰痛。
3.久坐久站
久坐和久站都會讓腰部肌肉處於緊繃狀態下，時間久了後容易導致肌肉痙攣、韌帶炎症，表現為腰痛。
三、腰痛若有3個特徵，警惕是癌症信號
大多數腰痛都是損傷了腰部肌肉和韌帶，導致的乳酸堆積引起的酸痛，這種情況下休養放鬆下，就會好轉。但有種腰痛卻並不是那麼簡單就能好的，它就是腫瘤骨轉移引起的腰痛。
骨骼是腫瘤較為常見的轉移途徑，約有4~8成的晚期癌症患者會有不同程度的骨轉移，尤其以晚期肺癌、乳腺癌、腎癌以及宮頸癌最為常見。一旦發現骨轉移，有7~8成的患者身上會有劇烈疼痛症狀。
在轉移過程中，癌細胞常喜歡轉移到一些血流量大、血管豐富的骨骼部位，如我們的腰椎、胸椎處，其次就是骨盆、四肢以及肋骨。
骨轉移會使骨骼的密度下降，將緻密的結構侵蝕成鏤空狀，這時候骨骼的承受能力就會急劇下降，輕微的動作如噴嚏、翻身等，都會引起所轉移處骨折，從而導致劇烈疼痛。
如果腰痛有下面3個特點，就要警惕是不是癌症骨轉移所引起的了。
1.從腰中間蔓延
普通的腰痛會在棘突兩邊出現疼痛，疼痛在左右兩側都可能出現，不會蔓延到其他的部位。
而骨轉移引起的疼痛感，一般會從腰部中間開始疼起，之後逐漸蔓延到身體的其他部位。
2.疼痛逐漸加劇
普通的腰痛會感覺酸酸脹脹的，在休息、按摩後可很大程度緩解，而骨轉移引起的腰痛會隨着時間發展越來越嚴重，身上還可能有消瘦、乏力等伴隨表現。
3.夜間疼痛明顯
惡性腫瘤所致的疼痛一般會在後半夜出現，相較於白天疼痛感更為劇烈，很多患者會在睡夢中被疼醒。一旦出現這種情況，要立刻就醫檢查。
四、老年人更要護好腰，醫生教您5個方法
隨着年齡增長，腰椎也跟着衰老，發生退行性改變，導致老年人發生腰痛的概率很高，護腰成為重中之重。
那老年人如何才能把腰護得好好的呢？河南省人民醫院脊柱脊髓外科主任醫師施新革分享了5個秘訣。
1.定期活動身體
日常要注意不能久坐久站，時不時要適當活動下身體，放鬆下腰椎的壓力。
2.注意腰部保暖
腰部的保暖一定要做好，如夏季不要用空調、風扇對着腰部直吹，腰部受涼會影響到正常的血液循環，容易引起腰椎損傷。
3.不搬太重的東西
避免搬抬過重的東西，尤其是突然腰部發力會給腰椎帶來極大的壓力，本身腰不好的人很可能會扭到腰，增加風險。
4.加強腰背鍛煉
適當增加一些腰背部的鍛煉，如拉伸或者健身操，這樣可以鍛煉加強腰背部肌肉力量，加強腰椎的穩定性，減少腰部受傷風險。
5.必要時佩戴護腰
需要長時間久坐、久站時，可以適當選擇佩戴護腰，減輕腰部的壓力。
很多腫瘤骨轉移患者，首先出現的就是脊柱疼痛，常常誤以為是頸椎病、腰椎間盤突出等，從而錯過最佳時機。
因此早期的預防很重要，不單單需要關注身體變化，最好每年定期體檢，包括影像學檢查及常見的腫瘤標誌物檢查。
