健康長壽一直是很多人不懈追求的目標，而在這個過程當中，我們難免會被一些所謂的「健康科普」迷惑，面對這種情況，建議大家最好提高自己的甄別能力，只有這樣，才能防止「踩雷」。
而最近幾年來，流傳最為廣泛且最讓人深信不疑的「假科普」當屬以下4個，大家不妨了解一下。
誤區一：吃蚝油會致癌
很多人之所以認為吃蚝油會致癌，主要是因為蚝油當中含有一種名為穀氨酸鈉的物質，其實這種物質是經檢驗後，允許使用的調味品，它主要是由穀氨酸以及鈉結合而成的，對於人體來說，穀氨酸並無明顯的致癌作用，它甚至與其它氨基酸一樣，能夠構成人體組織所需要的蛋白質。
而且，生活中還有很多常見食物，同樣含有該物質，例如豆角、番茄、海帶以及玉米等。
誤區二：身上總是起靜電，是生病的徵兆
對於人體來說，靜電的強弱與身體是否健康其實並無直接關聯。因為靜電主要是由於正電荷與負電荷分佈不均所引起的，當我們在行走或運動時，不同的衣物之間會發生摩擦，鞋底與地板也會發生摩擦，而在這個過程當中，就會產生一些靜電場。
在天氣比較寒冷的秋冬季節，天氣往往比較乾燥，此時，我們所穿的衣服也比較多，如果衣物當中含有大量的化纖成分，那麼就很容易在摩擦之後產生靜電。
誤區三：超市售賣的大米不生蟲，是因為其中加入了防腐劑
在大米進入市場前，工作人員通常會對糙米進行輕加工，而在包裝的過程當中，還會進行充氮與真空處理。因此，大米生蟲以及發霉等問題是非常容易得到解決的，可以說，現如今已經無需添加其他防腐劑來防止大米生蟲了。
另外，在大米當中添加防腐劑，反而會增加商家的生產成本，這對於商家來說，反而是得不償失的。
誤區四：吸氫氣可以抗衰老、抗腫瘤
就目前的形勢來說，關於氫的各種研究還僅停留在初步階段，從目前所掌握的數據來看，並沒有明確的證據表明氫氣具有抗衰老和抗腫瘤的功效，可以說，在氫氣身上還存有許多未解之謎。
因此，關於氫氣的各種說法，往往需要更多的研究與數據來作為支撐，這樣才能更好地將其運用在臨床治療中。但在這裏要提醒大家：平日裏千萬不要輕易相信「氫氣可以包治百病」的謠言，也最好不要輕易嘗試吸氫氣。
其實，很多人想要擁有更加健康的體魄，這是可以理解的，但在追求健康長壽的過程中，我們一定要學會理智分辨，千萬不要盲目相信網絡上的謠言，否則不僅起不到養生效果，還可能會適得其反，從而導致健康受到威脅。
