生活 > 健康養生 > 正文

它是餐桌上的「護眼高手」, 一健脾、二開胃、三強免疫,全家都愛

對於香菜這種食物,喜歡的人對香菜情有獨鍾,也還有部分人特別不喜歡香菜,主要都是因為它的氣味,喜歡的人覺得聞起來令人愉悅,不喜歡的人覺得它惡臭無比;香菜中含有揮髮油,這種讓人又愛又恨的特殊的氣味不僅能去腥增香,也有醒脾開胃、增進食慾的作用,做菜時放一些,還能改善食欲不振。

那香菜除了是一種食材,其實還是一種中藥材,具有一定的藥用功效,它還有健胃消食消化吸收,像冬天天氣寒冷,容易感冒,這個時候吃點香菜還能有助於改善健康狀況,能提升抗病毒能力。

對我個人而言,簡直是香菜的深度愛好者,哈哈,就跟王一博一樣的愛好,不僅每次吃火鍋香菜必點,自己在家裏炒菜也都會喜歡放一點,簡直不要太香,

其實除了喜歡香菜的味道之外,香味的營養價值也是相當高的,除了調味,提味,炒菜,做丸子也是非常不錯的。所以,如果你喜歡它的味道,不妨多嘗試一些搭配,給你的菜餚增添一份特別的風味。

今天我分享的這道美食是搭配雞蛋一起,可謂真正的做到了色香味俱全了,雞蛋的營養價值全面,含多種營養成分比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質以及多種微量元素。搭配香味濃郁的香菜,是既好吃又營養,而且顏值也槓槓的!下面一起來看看具體的製作方法吧!

食材清單:豬肉、雞蛋、枸杞、香菜、生薑

1、香菜100克先清洗乾淨,接着起鍋燒水,加一小勺鹽和一勺食用油,水開後下入香菜焯水,一分鐘後撈出來過一下涼水;

2、然後擠干水分後切末備用;

3、準備1斤豬腿肉,去皮後剁成肉餡兒,不用剁的太細膩,帶點顆粒感,吃起來會更勁道Q彈。

4、肉餡兒剁好後和香菜裝到一起,調味兒加鹽、雞精、胡椒粉、生抽、料酒、薑末,最後再加兩個雞蛋和一勺土豆粉,朝着一個方向攪打上勁兒,拌勻後就可以了。

5、另準備一個碗,打入3個雞蛋,加一勺鹽和少許澱粉水,攪勻備用;

6、起鍋熱油,倒入一大勺蛋液,小火煎至蛋液凝固後出鍋,接着煎下一張蛋餅,全部煎好後把蛋餅切條,然後先裝一旁備用。

7、下面來做捏丸子,先用虎口擠出,再用勺子輕輕一刮就可以了;

8、接着放入溫水裏煮,用中小火就行,煮到丸子全部飄起來就熟了;

9、煮的時候搭配蛋皮和枸杞,好吃的雞蛋丸子湯就可以出鍋了,高顏值高營養,強烈建議家有孩子的試一試,真的相當好吃哦!

1、做丸子,肉都建議手工剁,肉通過刀刃與案板的雙重衝擊,剁出的肉餡有明顯的顆粒感,做出來的丸子口感更好;

2、攪拌肉餡的時候要順着同一個方向攪拌,並且要不停地摔打,這樣才可以使肉餡起膠有彈性;

3、煮丸子都是溫水煮,切記鍋里的水不要燒開,這樣丸子完整有彈性;

責任編輯: 宋雲  來源:蓉小廚 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2024/0219/2019795.html

相關新聞