如今，關於青少年的心理健康問題依然突出。本文是華東師大心理諮詢中心特聘督導——陳默老師在上海教育學會主辦的金蘋果教育論壇上的演講精華。
從20世紀90年代到現在，她一直從事心理健康教育和兒童青少年心理諮詢工作，手頭已經積累了8000份家庭諮詢記錄。對今天的孩子的心理如何引導，她的觀點十分犀利。也許不能保證你教出一個所謂「成功」的孩子，但至少能培育一個身心健康的孩子。
如今，關於青少年的心理健康問題依然突出。本文是華東師大心理諮詢中心特聘督導——陳默老師在上海教育學會主辦的金蘋果教育論壇上的演講精華。
從20世紀90年代到現在，她一直從事心理健康教育和兒童青少年心理諮詢工作，手頭已經積累了8000份家庭諮詢記錄。對今天的孩子的心理如何引導，她的觀點十分犀利。也許不能保證你教出一個所謂「成功」的孩子，但至少能培育一個身心健康的孩子。
當今生活在大都市的孩子，有幾個和父輩、祖輩完全不同的心理特徵。如果不能從本質上把握這些心理特徵，學校教育和家庭教育都很難在點子上。
當今大城市孩子的特點
1、與生俱來的孤獨感
今天生活在大都市裏的孩子大都是獨套公寓裏的獨子，這使得這些孩子有一種與生俱來的孤獨感。
「你可以去試試，到菜市場去買一隻剛剛生出來的小雞，不要多買，只買一隻。養着它，給它好吃好喝，你看看是不是兩個禮拜以後小雞就死掉了，因為小雞孤獨死了。」
由於與生俱來的孤獨感，孩子們常常會有這些現象：一是會無端傷感，莫名其妙流眼淚；二是早早開始思考人生的終極問題：生死問題。
「有的4歲的孩子就會坐着發呆了，你不知道他的小腦袋想的是什麼。他想的可能是：隔壁的奶奶死了，死是什麼？我以後會死嗎？死後會去哪裏？」
生死這樣的終極問題，很多父母和老師自己都沒有考慮過。一個人帶着這樣無解的問題在生存，和一個人從來沒有這樣的內心世界，怎麼會是一樣的？對於這個問題你有多少思考？哪個學校給他解惑了？他一路成長，得到什麼教育了？他想要的東西給了嗎？
2、空前的學習壓力
和我們小時候相比，如今孩子的學業壓力非常大。家長們也很焦慮，學校也很焦慮。孩子們每天和焦慮者相伴。
學業壓力之外，孩子們的情感負擔也非常重。在陳默看來，一個孩子得到全家六個大人的全部關注和情感給予，其實也會帶來孩子的情感負擔。
「六個人愛一個孩子，你能體會到這個孩子的感受嗎？你知道這個孩子的內心世界嗎？他內心裏面的苦悶你知道嗎？」
陳默說，人都有一種想要報恩的本能，但父母在其他方面都不需要孩子的報答，孩子只能希望通過學習來回報，就往往會產生這種想法：「我要報答我的父母，因為他們對我太好了，我要上名牌大學，否則我怎麼面對他們？」
無處不在的焦慮感和空前的學業壓力，使得孩子的競爭感被培養得非常強，但競爭力卻未必很強。孩子發現無力通過考試回報父母，往往就會表現出厭學的行為。
因此，陳默建議家長要充分理解孩子的學業壓力和情感負擔。「現在孩子的心理負擔，是我們小時候所沒有的，你一定要理解孩子，你才能真地幫助他。」
3、話語權要求高
現在的孩子對話語權要求非常高，「他們在家裏沒有兄弟姐妹，直接跟大人對話，為什麼你說話，我不可以說話呢？」
但我們很多教育者和父母還是秉承老一套，不給孩子平等的話語權，有的孩子就會把耳朵關起來：「你講好了。差不多講好了吧？我可以進教室了吧？」他根本不聽。
陳默建議家長要做一個可以和孩子平等對話的家長。「孩子可以有他的情緒表達、觀念表達，你接受嗎？如果你是這樣的好家長，你可以接受他有自己的觀念和情緒。如果你可以接受，將來你的孩子一定自立。」
4、知識面廣
現在的孩子見多識廣，知識面大，老師和家長的權威性因此被削弱。比如教地理，老師說澳大利亞如何如何，有孩子可能就站起來說：「老師，我在澳大利亞住了三年，我看到的情況是如何如何。」
5、超高的道德思想境界
現在的孩子因為從小不缺愛，生活條件好，個個都很善良，有愛心，有同情心。
陳默認為，家長要看到孩子的這些閃光點，要看到有時候孩子的道德水準遠遠高過我們。「有的時候孩子講什麼話，我們要反省一下，孩子是對的，而你未必是對的。你以為你很有社會經驗？其實孩子的境界要高一層。」
6、現實感很薄弱
現在的孩子因為被要求一心讀書，缺乏實際事物的操作機會，因此現實感會很弱。他們往往會在虛擬世界裏去尋找真實感，在真實的世界裏找到虛擬感。
因此，陳默建議家長們要給孩子現實感的刺激。比如家裏的大事和孩子討論，聽取孩子的意見，這樣，孩子的心智成熟度會很快提高。
7、個性化生活要求很高
現在的孩子對個性化生活的需求很高，他們需要展現自己的個性，要與壓抑個性的事物相抗爭。「我來過了就要雁過留聲，我來過了你們怎麼可以不知道我來過？你們不知道我來過，我就一定要秀給你看。」
在陳默看來，這實際上是孩子在尋找自己，因為要和別人不一樣才可以找到自己。「這是好事情，我們不要壓抑他。」
什麼樣的孩子未來會幸福
每個家庭，都希望孩子未來可以成功、幸福，但什麼樣的人未來才可能幸福、成功呢？在陳默看來，孩子要想過得好，需要具備這些特質：
1、身心健康的人
身體要健康，而且能夠和周圍的環境相適應。
2、收入不低於社會平均水平的人
陳默講了一個故事。一位母親來諮詢，因為她的女兒雖然名校畢業，但執意要去小學當老師，而不肯去更加高薪的外企。
陳默告訴這個媽媽，小學老師的收入大概是社會平均水平，如果女兒喜歡當小學老師，這份薪水也可以滿足她的需求，她會很開心地做這份工作並不斷提升自己，成為很好的老師。
如果女兒聽從媽媽的灌輸，為了高薪去外企，做一段時間又發現投行薪水更高，然後想要跳槽。如果跳槽不成功，她會心態失衡；如果跳槽成功，她總會發現收入更高的地方，還是會感覺不幸福。
經濟收入是很多人非常看重的。那麼，到底多少收入才能確保幸福呢？陳默認為，只要收入不低於社會平均水平，孩子內心很平靜，而且在做自己非常願意做的事情，過得很知足，有滋有味，能夠取得一定的社會成就，這就是成功的。
3、能夠自我悅納的人
孩子將來要有內心裏的愉悅感，而不能僅僅為別人的評價活着。這樣的人，他不會有太多外界的逼迫，內心是強大的。
4、終身學習的人
孩子要從小養成閱讀習慣，培養其終身學習的能力。「一生學習不輟，這個人的人生是充實的，人生是飽滿的，他是過得好的。」
5、能欣賞美的人
孩子能夠鑑賞美，會為美而感動，這個人才像一個人，有人的心靈，這是他享受到人的樂趣，過得好的條件。
6、獨處不焦慮的人
一個人自己可以安定的，內心一定有豐富的資源夠他用，所以他是有魂的人，悠然自處，獨享人生的樂趣，我們很多人做不到，這是強大的。
7、群處不焦慮的人
他在人群里很自然，需要和誰發展關係他會很主動。
8、有助人能力的人
「有的家長問，孩子抗挫折能力很差怎麼辦。教孩子助人。有的家長問，孩子有競爭感沒有競爭力，競爭力如何培養？教孩子助人。」
在陳默看來，教孩子幫助別人可以讓孩子獲得強大的感覺，能量會越來越強，競爭力也會越來越強，將來人緣好，就是過得好。
9、與同伴親密相處的人
網絡上有個段子是說，要想知道你到底有多少真正的朋友，借錢試試就行了。在陳默看來，真正的朋友是那種平時哪怕不怎麼聯繫，但遇到問題你可以放心大膽找他而他會全力幫你的。「如果一個人有幾個這樣的朋友，他活得底氣都會不一樣。」
家長應該要求孩子心裏要裝着別人，從小願意和別人分享，他將來才能有兩肋插刀的朋友。
10、與伴侶親密相處的人
陳默解釋說，親密是一種能力。婚姻裏面，沒有誰好誰錯，講到底就是人格成熟的問題。家長要把孩子培養成一個人格成熟的人，學會和配偶如何相處。
11、正確的人生價值取向的人
最後，一個孩子要想過得好，還要有正確的人生價值取向。家長要幫孩子樹立健康地、積極向上的價值觀。
3個問題自測焦慮程度
在演講結束後的問答環節中，有家長問，孩子花費很多時間在無意義的事情上，該如何引導？陳默笑着反問道：「我們小時候花很多時間收集糖紙，這有意義嗎？」
在她看來，家長對意義的理解過於急功近利，好像只有那些好處能夠看得到的事情才有意義，但實際上，讓孩子感覺到很快樂也是一種意義所在。
這種急功近利的意義觀，實際上和家長們普遍存在的焦慮感是直接相關的。陳默提了三個問題請家長自測自己的焦慮程度：
1、如果你聽說一位數學名師最近開班輔導，他輔導過的孩子都考進了名校，但你沒有他的聯繫方式。你會着急的到處找嗎？
2、你在飯桌上是不是要麼不說話，只要說話，哪怕繞100句也會繞到學習上？
3、孩子班上誰語文成績最好，誰數學成績最好你是不是都很清楚？
如果三個問題的回答都是「是」，那麼基本可以確定你是一位焦慮的家長了。
