今年53歲的楊大爺是地地道道的廣東人，一手高超拉腸粉的技術讓自家的餐飲店人流不斷，整天忙碌着，遇到周末假期，一站就是十多個小時，這樣的日子持續了二十年。
八年來，楊大爺的腿站久了會發麻發疼，腿上從最先的「紅血絲」到如今血管凸起，迂曲成團。由於疼痛並不明顯，楊大爺也沒放心上，疼了麻了就坐一會。但久而久之，凸起的血管如「蚯蚓」爬上了大腿，皮膚也開始發紅。
意識到不對勁的楊大爺立馬趕去醫院，此時大腿已經發硬發紅，輕輕觸碰就會疼痛難忍。診斷為極其重度的下肢靜脈曲張，並形成靜脈血栓，需立即住院，限制活動，防止形成致命肺栓塞。
一、小小紅血絲，是靜脈曲張的預兆
腿上的「紅血絲」，學名叫「毛細血管擴張」，這些血絲可能是一些疾病的徵兆，最常見的就是逐漸加重轉變為我們常說的「蚯蚓腿」，即靜脈曲張。導致靜脈曲張的原因有哪些呢？
1、先天血管壁膜薄
一些人的淺靜脈壁天生較薄，容易受到外部因素的影響導致擴張和迂曲。此外，靜脈瓣膜功能異常或結構不良的人更容易受到靜脈曲張的困擾。
2、久坐或長時間站立
長時間保持某一姿勢，如坐或站，會影響下肢的血液循環。這導致血液回流障礙，增加靜脈壓力，最終可能引發靜脈曲張。特定職業群體如電腦工作者、教師或收銀員更容易遭受其害。
3、長期便秘
長期的便秘可能導致久蹲或久坐，影響下肢血液循環。腹腔內的壓力增高也會進一步影響盆腔和下肢的血液循環，從而增加靜脈曲張的風險。
4、體重超標
超重的體重會使下肢承受額外的壓力，增加靜脈回流的阻力，從而加大患病風險。
簡而言之，"蚯蚓腿"與上述因素緊密相關，一旦出現並發展，會嚴重影響患者的生活和健康。廣州醫科大學附屬第一醫院血管外科主任醫師王海洋提醒，長期忽視靜脈曲張，不進行規範治療，可能導致皮膚潰瘍、血管炎、血栓三種嚴重後果。因此，對於「蚯蚓腿」，我們一定要懂得有效預防和及時干預。
二、腿上出現這4個症狀，需警惕靜脈血栓
靜脈血栓栓塞症是全球第三致死性心血管疾病，被稱作「隱形殺手」，但可惜的是，許多人對此知之甚少。因其隱匿性，大多數患者可能並未出現明顯症狀，而一旦血栓脫落，則易迅速導致生命危險。
某些特定的人群更容易患上靜脈血栓，如靜脈曲張、高血糖、高血壓或血脂異常的患者，以及長期久坐、久站的人和孕婦等。這些高危人群應更加重視自己的健康，關注身體的異常信號，並採取必要的預防措施。
1.腿部腫脹
長時間的久坐或活動不足會導致血液在下肢瘀滯，從而阻礙正常的血液回流。這種情況可能導致血栓的形成，使得腿部的靜脈和周圍組織受到壓迫，導致液體積聚在腿部。
若發現自己的一側腿部，無論是大腿或小腿，顯著腫脹時，應立即注意。這種腫脹可以直接通過觀察或使用捲尺來測量。
2.腿部疼痛
血栓形成導致血管壁及其附近組織發炎，進而引發疼痛。這種疼痛通常表現為脹痛，尤其是在大腿的內側或小腿的深部。
3.腿部皮膚發紅
血栓阻塞了血液的正常流動，導致血液在受影響的腿部瘀滯。這會使得相關區域的皮膚變得紅潤。在某些情況下，還可能出現小的出血點，這被稱為「瘀點」。
4.腿部皮膚溫度升高
血液的積聚不僅會使皮膚變紅，還可能導致皮膚溫度上升。當你用手觸摸腿部時，如果感覺到皮膚異常地熱，這可能是血栓形成的跡象。
總之，對於上述信號，我們不能掉以輕心，一旦發現應及時諮詢醫生並進行檢查。
三、靜脈血栓栓塞症如何預防？
需要提醒的是，日常中採取相應預防舉措，可以有效減少靜脈血栓的發生，長沙市第一醫院血管外科主任李可分享了5點實用建議，你能做到幾條？
1.提高對疾病的認識
當出現胸悶、咳嗽、發作性暈厥、低血壓或下肢水腫等症狀時，務必及時前往醫院就診，以確保得到及時的醫療干預。
2.勤鍛煉
儘量避免長時間的站立或坐着不動。每隔1-2小時，都應起身伸展一下或進行簡單的腿部運動，如足部的屈伸、環繞動作和膝關節的屈伸。對於長期需要臥床的患者，建議定時調整體位，並確保下肢抬高20-30度。此外，還可以進行主動或被動的下肢鍛煉。
3.多飲水
每日應確保攝取1500-2000毫升的水，這有助於保持血液流暢。
4.控飲食
在日常生活中，應選擇清淡的食物，避免過於油膩和辛辣的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，有助於保持腸道健康。
5.衣襪松
過於緊身的服裝和鞋襪可能會妨礙血液循環，從而增加血栓的風險。為了預防血栓，可以考慮適當地使用醫用彈力襪。
總結：在生活中，許多人對靜脈曲張不以為意，以各種各樣的藉口拖延治療，殊不知，這往往將一個小問題拖成了大毛病。一旦出現相關症狀，儘快就醫，以免耽誤最佳治療時機。
