霜降節氣到啦！朋友們，覺得天氣越來越乾燥，越來越冷了嗎？霜降節氣的特點就是早晚天氣較冷，晝夜溫差大，秋燥明顯。霜降時節天氣乾燥，華輝美食人貼心提醒大家，記得做好保濕工作，吃些滋潤的食物，滋潤身心，舒服過秋冬。
雙蓮墨魚湯
【材料】墨魚乾1個、蓮藕2-3節、干蓮子適量、豬骨1斤、雞腳適量、姜、鹽、料酒
【做法】
1、墨魚乾提前用溫水泡軟，撕去外膜和軟骨，清洗乾淨，切成小塊；
2、干蓮子提前泡軟，去除苦芯，清洗乾淨，姜去皮洗淨，切片，蓮藕去皮，切塊；
3、豬骨和雞腳洗乾淨，放料酒焯水，洗乾淨；
4、所有材料放入鍋中，加入適量清水，煮開後轉小火煲1小時；
5、最後開大火滾一下，加鹽調味，即可享用。
雪耳杏仁露
【做法】
1、雪耳、蓮子、南杏仁、米洗一遍，然後浸泡變軟；
2、雪耳泡發後去掉根部，剪小塊；
3、所有食材放進帶加熱功能的破壁機內，加適量清水，按米糊鍵；
4、倒進杯子裏美美享用，不夠甜的再加些冰糖，趁熱暖暖的喝上一杯，別提多幸福。
石榴秋梨汁
【材料】石榴、梨、小青桔、涼開水、冰糖
【做法】
1、石榴去皮剝籽，小青桔切口，梨去皮備用；
2、石榴籽、梨塊倒進榨汁機，小青桔擠適量汁水，加入適量涼白開、冰糖，按下榨汁功能；
3、打好後濾一下果渣，倒入杯子裏，即可飲用，喜歡涼一點的可以冷藏一下再喝。
秋潤大白菜
【做法】
1、大白菜掰開，用淡鹽水泡幾分鐘後沖洗乾淨，枸杞洗淨，生薑洗淨切片；
2、鍋里燒水，放薑片、一點油；
3、水開後放大白菜，煮到白菜變軟變塌；
4、最後放枸杞和適量鹽，調好味道後即可出鍋裝盤；
5、水煮大白菜的湯也可以喝，清甜滋潤，棒！
油柑雪梨鮑魚湯
【材料】鮮鮑魚、油柑子、雪梨乾、姜、鹽
【做法】
1、油柑用刀拍碎，鮑魚去除內臟挖出鮑魚肉，鮑魚殼也刷乾淨，雪梨乾洗淨，姜去皮切片；
2、所有食材放燉盅里加適量開水，然後放入鍋里，起鍋燒水隔水燉一個半小時；
3、享用前加點點鹽調味，口味甘甘甜甜的，很滋潤哦。
白蘿蔔小排湯
【材料】白蘿蔔、豬小排、姜、蔥、鹽
【做法】
1、將蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊，姜去皮切片，蔥洗淨；
2、鍋中加入冷水，放姜、蔥、小排一起焯水，然後撈出清洗乾淨；
3、取一乾淨的湯鍋，放蘿蔔、小排，放適量清水，大火煮開後轉小火燉煮40分鐘；
4、最後加點鹽調味，清爽滋潤無負擔，好喝！
【材料】雪梨、南瓜、銀耳、生燕麥、冰糖
【做法】
1、將雪梨、南瓜去皮切丁備用，燕麥用水泡10分鐘，銀耳泡開去掉根部撕成小塊；
2、南瓜丁、燕麥、銀耳下鍋，加入適量水，大火煮開後轉中小火煮十分鐘；
3、把銀耳煮出膠後加入雪梨丁、冰糖，繼續燜煮10分鐘；
4、將所有食材煮軟爛即可，關火盛出，慢慢享用吧。
菜乾響螺南北杏湯
【材料】菜乾、南杏仁、北杏仁、蜜棗、響螺干、豬骨、姜、川貝、鹽
【做法】
1、菜乾沖洗乾淨把沙洗掉，用水泡開泡軟，然後把菜頭去掉，切段備用；
2、響螺干沖洗乾淨泡軟，切塊備用；
3、南北杏仁、川貝洗淨泡一下，姜去皮切片；
4、豬骨切塊沖洗一下，放薑片焯水，洗淨；
5、所有材料放入湯鍋里，加入適量清水，大火煮開後轉小火煲煮1個小時；
6、最後開大火，滾煮一下，加鹽調味，美美的喝上一碗靚湯吧。
