點進來的朋友們
現在立馬回憶一下
晚上睡覺都是用的什麼姿勢？
接下來可要瞪大眼睛瞧好了
要是下面這三種
千萬要注意！
可能一不小心就走遠了
1.高抬貴手式睡姿
顧名思義
橫躺豎躺都不舒服
兩手一抬做個投降狀
我們先從簡單的後果說起
這種動作睡一晚起來
手麻是肯定的吧？
因為你舉起手來
血液循環到那裏非常艱難
手臂的末梢血液供應不足
就會出現各種意外情況
時間久了還可能造成神經麻痹
還有肌肉
大家以前課本上應該學過
手臂這邊的肌肉垂下來才是放鬆狀態
抬起來那是緊張的工作狀態啊
時間久了，肌肉累垮
甚至會緊張到攣縮
讓你
而且大家可以回憶一下
你這麼舉着雙手睡覺
肚子是不是一直繃着
要是身體弱一點的老人或者孕婦
食道平滑肌張力下降
很有可能發生食物反流
一旦造成窒息可不是好玩的！
2.趴睡
和前面那個略顯奇葩的睡姿相比
趴着睡的朋友們應該很多
在這裏勸一句：別這樣了！
它首先會讓你變醜
臉糊在枕頭上一直壓着
而且一直壓迫面部血管
會讓你的臉加速老化
還容易落枕
趴着睡的大家肯定也不會
整個臉埋在枕頭上
為了能呼吸至少要偏向一邊
脖子一直扭着
沒有個支撐的地方
一覺起來酸痛就算了
還很容易痙攣
最後
還很可能讓你整個人都變彎
趴着的時候不僅脖子扭曲
脊椎也一直彎着
長期保持這樣的姿勢
極有可能發生脊柱側彎
不僅看着難受
還會影響心肺功能，甚至癱瘓
尤其是女生
不僅有上述所有的危害
還多了一個會壓迫到胸腺
可能導致胸部發育不良
3.側趴高抬腿式睡姿
很多人睡覺不老實
必須翻騰來翻騰去
直到身體扭曲成一個弧度才行
很多人最後都會定型成這樣
這樣一看就知道脊椎受力嚴重
還加上了你自己體重
同樣會給脊椎側彎埋下隱患
還有壓迫氣管、高低肩
增加心肺疾病、骨折的風險
一個都跑不了
尤其家裏有小孩的特別要注意
除了讓人變彎
這個睡姿還會讓人蛋疼，無論男女
因為身體的恥骨肌這裏
就在你腹股溝褶皺那兒
睡覺一直高抬腿
這塊肌肉同樣在拉扯工作中
過度使用之後自然會出現勞損
很有可能造成恥骨肌發炎
還會輻射到大腿內側
你一走
那個不可描述的部位就痛
最後還有最可怕的一點
就是壓迫心臟
尤其是對一些本身
心臟就有點毛病的人來說
壓迫到前胸後
很容易造成心肌缺血
以上就是三種絕對不建議大家
使用的三種睡姿
有人中招了嗎？
