究竟多少歲才能算長壽呢?
古語說,人生七十古來稀,意思是自古以來,七十歲的人從來就不多見。
在古人看來,七十歲已經是長壽了,在古代,由於醫學非常落後,再加上經濟不發達,頻發的戰爭和瘟疫奪去了很多人的生命,所以能長壽的人並不多。
現在則完全不同了,和平年代,沒有了戰爭的威脅,再加上醫學進步很快,經濟增長也很快,當溫飽問題解決之後,人們可以拿出多餘的錢來投資健康。
長壽不再是遙不可及的事情。
2022年,國家衛健委發佈的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,中國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
2023年3月30日,中國疾病預防控制中心研究人員人在《柳葉刀》子刊《The Lancet Public Health》上發表的一篇研究顯示:到2035年,中國人的預期壽命或將增長到81.3歲。
曾幾何時,古人口中的人生七十古來稀,早已被輕鬆突破。
70歲,不再是長壽的標準,那麼新的標準是什麼?
不談國家統計的人均預期壽命,在老百姓的心目中,大多數人還是覺得80歲是長壽的標準。
2023年3月21日,國家統計局北京調查總隊發佈北京市2022年人口調查統計,報告顯示,2022年年末北京市常住人口是2184.3萬人,其中80歲以上的老人有69.9萬,由此可以算出,一萬人中,80歲以上的老人大約有320人。
在我看來,滿不滿足長壽,主要看以下五點。
第一,年齡並不是衡量長壽的唯一標準
經常聽到有些老人感慨,我活夠了!
所謂長壽的概念,不僅是活得久,還要活得有質量,同樣是八十歲,有的老人已經癱瘓在床,還有的老人依然能夠健步如飛,哪個算長壽,答案一目了然。
第二,沒有嚴重疾病才稱得上長壽
隨着年齡的增長,器官的衰老也讓疾病的發生率增加。
糖尿病、冠心病、中風、癌症、高血壓、慢性阻塞性肺疾病、骨質疏鬆等都成為了威脅老年人壽命的高發疾病。
即便現代醫學發展,但也無法徹底治癒某些慢性病,慢性病成為長壽路上最大的絆腳石,慢性病的存在讓很多老人不願意活很久時間,因為太痛苦了。
第三,無論什麼年齡,記憶力都就很好
很多老人一退休,記憶力就越來越不好了,出門就會忘記回家的路,嚴重的生活都不能自理,看似返老還童,其實是飽受老年痴呆的困擾。
老年痴呆是嚴重威脅老年人生活質量和壽命的一種疾病,而且隨着時間的推移會越來越嚴重,到目前為止也沒辦法治癒。
所以,老人長不長壽,記憶力是一個很重要的評判標準。
第四,年齡很大,牙齒卻很好
人老了,牙齒都掉光了,什麼都吃不下去,活着還有什麼意義?
我們經常聽到很多老人發出這樣的感慨,也有人說,人老了,牙齒掉光了很正常啊,但是很多牙齒的脫落不是因為年齡,而是因為沒有好好呵護。
世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準,是80歲的老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不鬆動的牙)。
不妨看看你達標了沒有?
第五,不管年齡多大,活動能力都很好
生命在於運動,世界上的美好實在太多了,如果不能動,人生會有很多遺憾。
那些退休後能到處旅行的老人,是多麼令人羨慕,要知道還有很多老人不能活動,他們癱瘓在床,無奈地等待死亡。
那些長壽的老人,都有一個長壽的秘訣,那就是只要活着就要動。
生命在於運動,人如果不動,很多疾病馬上就來了,人如果不動,關節很快硬了,肌肉很快萎縮了,空氣里的細菌和病毒很快就會盯上了。
不動的老人,是不可能長壽的。