今年56歲的王師傅，在幾年前公司組織的體檢被查出尿酸指數有點高，他覺得沒啥不舒服，一直沒有理會，以為這多半是機構的「套路」；
後來，他依舊飲食上也不忌口，刺激尿酸的東西一樣不落，雖然後來關節腫痛發作得越來越多，但依然沒太重視，隨便吃點止痛藥不痛就沒管了。
直到今年，王師傅的手指，腳趾甚至連耳廓處，長出很多綠豆、黃豆大的石頭。這些瘋狂的「石頭」，不僅讓老王的關節腫脹疼痛，而且還導致他連下床都困難。
家人送醫院後，檢查發現尿酸達800μmol/L以上，腎臟也受到了嚴重的損傷，以後很有可能會要進行透析治療；
而這些石頭則是長期高尿酸而形成的「痛風石」，手術也清不乾淨，目前也還沒有很好的清除方法。醫生也告訴他最初時如果能好好的控制飲食以及規範治療，是不可能會到這麼嚴重的程度的。
高尿酸，被稱為「第四高」，逐漸被人們所熟知。尿酸一高就容易痛風。說起痛風，懂的人想必三天三夜都說不完血淚史，嚴重發作起來就像被十大酷刑輪虐。
現在的年輕人，隔三岔五喝點小酒，吃頓火鍋，搞頓燒烤，去醫院一查，個個尿酸高的嚇人。高尿酸這個病，如果不是體檢發現，大多數人是不能早期就發現的，因為尿酸升高初期多是無症狀的，只是由於體內的尿酸越來越多出現了鹽結晶，在身體的關節處或者器官發生了炎症，引起了疼痛才會被人察覺。
造成高尿酸的原因，大多數人都為腎臟代謝功能異常和尿酸排泄障礙引發的，長期尿酸高而不自知及時降酸，很容易引起痛風、腎結石、腎衰竭、心臟病、高血壓等併發症。
尿酸高都是吃出來的嗎？
不少人以為，痛風或高尿酸血症是吃出來的，只要忌口，少吃海鮮少喝啤酒，減少高嘌呤食物攝入，減少尿酸生成，就可以控制尿酸水平。
但事實上，並不是。因為生成尿酸的嘌呤，分兩種：
1、外源性的，主要來自飲食，但只佔約20%
2、內源性的，由個人體內產生，佔到近80%
約80%的嘌呤是人體產生的，剩下的20%是從飲食中攝入的。那相對應的尿酸生成也基本符合這個比例。我們由此可以看到，大部分尿酸來源其實與體內的嘌呤代謝相關，食物來源的尿酸所佔比例並不大。
因此，發生高尿酸血症的關鍵還是與體內嘌呤、尿酸代謝異常有關，但並非說這20%的比例不重要！
一旦身體有這3種跡象，就立刻警覺起來！
關節紅腫疼痛
尿酸極易在人體的關節處堆積，尤其是足部關節、膝關節以及指關節等，最開始可能只是紅腫，然後會疼痛，而且會隨着時間的推進，變得越來越腫大，疼痛感也會加劇。
當有這種情況的時候也不要草率的當成普通的關節炎去處理，而是去醫院確切的確認病因，好對症下藥。
尿液呈深黃色
一般情況下，小便的顏色是透明的，有的是清澈的，有的略黃，而如果你體內尿酸高了，就會影響腎臟功能，腎臟出現異常，排泄就會出現問題，尿液的顏色就會發生變化，會變成深黃色。所以，當小便顏色出現了問題，那麼就要引起你的重視了！
血糖異常
尿酸高，會降低人體對葡萄糖的利用，因此體內的胰島素也會不正常，還會降低機體對胰島素的敏感性，所以血糖會不穩定，增加發生ll型糖尿病的風險。
總之，腎臟健康對身體健康來說是非常重要的。
所以，在日常生活中，我們要注意飲食中少吃鹽，少吃重口味食物，多喝水，不要經常憋尿，積極地運動，養護好腎臟健康，腎臟健康了，人才會更加長壽。
