自己暈車的時候，胃裏翻江蹈海，實在很難受。即使您不暈車，身邊也會遇到暈車的同伴，一來非常不方便，看Ta嘔吐難受、臉色發白，自己也跟着難受。要想避免自己或同伴暈車，首先要了解，我們為什麼會暈車？
人耳內的平衡感受器能感受各種特定運動(如汽車、輪船的啟動、加速、減速等)的刺激，並將其傳給中樞神經系統。當這種刺激超過某個限度時，人就會出現暈車的症狀。每個人的神經系統對這種刺激的忍耐限度不同，所以有的人很容易暈車，有的人很難出現暈車的狀況。
這個忍耐限度沒有固定值，它與遺傳因素有關，同時還受視覺、個體體質、精神狀態以及周圍環境因素的影響。
以下8種情況，人極易暈車
坐車時看手機、玩遊戲、看書，這些都需要眼球的精細活動，容易造成暈車
坐車當天處於睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態
出遊時有心事，精神緊張不安
衣領、腰帶系太緊，影響血液循環
噴香水、止汗劑、髮膠，或車內有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體
出發時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物
坐車時與前進方向反向而坐
閉目休息時不靠頭枕，頭頸部搖搖晃晃
所以，為了對付暈車，老司機們總結出了10個不暈車的小妙招，趕緊收藏！
1乘車前不要吃太飽，也不要空腹
乘車前一定不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，否則會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，這種蠕動與車身的晃動互相影響，讓人的胃部很容易出現不適症狀，產生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，飢餓使人身體虛弱，對各種不良刺激的忍耐就會下降。
2調整坐車的姿勢，閉眼睡覺
坐車時儘量把座位調傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。如果可以睡覺，閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
3儘量坐在前排靠窗位置
一般司機很少會暈車，因為他們總是盯着路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。座位越靠前越不容易暈車，一方面是因為車前部的顫動更小，也是因為車前部的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想像或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯着遠方靜止的物體，例如地平線。不要在行車過程中閱讀或玩手機，也不要一直轉身或左右環視。
4束腰、抱腹固定好身體
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震盪，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震盪的作用。
5調整呼吸方式
吸氣的時候肚子往外鼓，呼氣的時候肚子才往裏面收。這個是比較有效的臨時解決的救濟方法，剛開始做時會有點不太習慣，但是來個四五遍就熟悉很多了。
6按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用於胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及噁心嘔吐的情況；合谷穴位於手背第二掌骨中點，相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的「虎口」處。
內關穴：內關穴通「心」，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
7塗風油精
汽車在行駛過程中，一旦感覺有暈車症狀產生，可以用風油精/清涼油塗抹在風池穴或者太陽穴上。如果塗抹後症狀無減輕，可以再肚臍眼處滴入1-2滴風油精，用膏藥封住肚臍。風油精也有醒腦開竅的作用。在乘車前或途中，也可將風油精塗抹於太陽穴、風池穴或滴兩滴風油精於肚臍眼處。
8喝生薑汁嚼薄荷葉
有些人暈車是因外感汽油等穢濁之氣，邪濁犯胃，引起胃失和降，氣逆於上所致。生薑是和胃降逆順氣的要藥，且能辟穢解毒，發散外邪，故能使脾胃升降有序，氣血調和而使暈車諸症自消。可將鮮生薑20～40克研成碎末，用紗布包把薑汁全部擠出，在上車前服下。新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩噁心。薄荷葉沒有抗噁心成藥的副作用，不會讓人睏倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。
很多所謂的「暈車」其實是由於胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對於這一類的「暈車」，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。橘皮有芳香祛濁，醒腦開竅的作用，外用可以有效緩解噁心、嘔吐及頭暈等暈車症狀。乘車前1小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準鼻孔用手指擠壓，果皮中便會噴射出自帶芳香味的油霧，乘車途中隨時吸聞。
10遵醫囑使用暈車藥
一般情況下，暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用，以便乘車時，藥物能達到有效濃度。同時應該特別注意，服用暈車藥後，在藥效持續時間內，切不可再追加使用了。
暈車藥大部分情況下是有效的，但最好不要經常使用。因為暈車藥都有一定的副作用，如導致視力模糊，聽覺下降，身體疲乏等。而且也不是所有人都適合使用暈車藥，使用暈車藥前應該仔細查看藥品說明書，最好在藥師的指導下使用。
