誰不希望自己的身體健康呢？可事實卻是，健康每況愈下，更不會奢望有長壽的命！你是否也如此消極？
完全不用這樣想，從研究數據以及我國人平均壽命來看，通常人的平均壽命是在79歲左右。並且，關於這個年齡每年都會上漲，也就是說，人以後的壽命還會越來越長。
尤其是身體有這4大表現的人，說明你的身體很好，別再過於擔心了。也不用羨慕他人。
體重良好：
對於BMI一直在一個範圍內，即18.5~23.9，說明你控制得非常好，既不用刻意去增肥，也不用艱難地減肥，而是始終維持現在的生活習慣，那麼對延長壽命也有益。
相反，部分人需要注意的是，如果你的體重在短時間內波動較大，如已經到總體重的5%~10%左右，就要提高警惕了，與多種疾病以及癌症的早期症狀都有關，應及時去醫院做相關檢查。
肚子不突起：
現實生活中，還有這樣一類人，體重在正常範圍內，可肚子確實名副其實的「游泳圈」、「啤酒肚」，這種胖偏胖在肚子上的人，被稱為腹部肥胖。
這樣的肥胖不僅有害心腦血管疾病，還會增加高血壓、心臟病、冠心病、腦梗等發生危險。
奇怪的是，他們的BMI卻在正常範圍內。如曾在美國心臟協會《循環》上，曾顯示腹部肥胖的人，往往心臟病的風險會增加，同時還會加快大腦萎縮的速度，使人衰老程度加快。
如果大家想要知道你現在是否為腹部肥胖，那麼最簡單的辦法，便是看自己的腰圍，針對男性腰圍大於等於90cm，女性腰圍大於等於85cm，就要注意了，你有腹部肥胖的指征，需要積極減肥了。
每天正常排便：
人主要的「排毒」方式為大便與小便，若你每天的大便都正常，如一天排便一次到兩次，說明你的腎臟健康良好，順利排出機體代謝產物，更有助於身體各項組織器官的生理功能。
正面的情緒：
對於性格開朗，每天都是正常的情緒，面對各種事情都遊刃有餘，有一個好的家庭等等，即使有困難，只要是這種心態也能夠幫助我們迎刃而解，以及讓身體都處於最佳的狀態，對延長壽命更有益。
而經常持有消極情緒的人，不僅會降低壽命，還容易增加抑鬱症、暴躁症、焦慮症，與老年痴呆等疾病的發生概率，不是身體健康的表現。
