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年輕的秘訣!(為家人收藏)

塞繆爾·厄爾曼說:

「青春不是年華,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想像,熾熱的感情;青春是生命的深泉在涌流。」

一個人保持年輕的秘訣在這三件事!

01

盡情「玩樂」,懷抱夢想!

一位87歲還去上大學的老太太說了一句轟動全世界的話,點醒了億萬中老年人。

這位老太太叫蘿絲,很喜歡學習,終於她在八十七歲那年如願以償獲得大學錄取通知書。

因為蘿絲的幽默開朗,她很快成了學校的風雲人物。雖然年齡不小,但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮,滿面春光。

學期結束時,學校邀請這位「年輕」的學生為大家演講,而那場演講讓很多人終生難忘。

其中有一句話,成為了轟動全世界的名言:「我們不是因為年老而停止玩樂,而是因為停止玩樂才會變老。」

讓人青春永駐、永遠快樂的秘訣,那就是必須讓自己笑口常開,保持幽默與風趣,還要時時懷抱夢想。

當一個人失去夢想時,生活就會變得黯淡無光。

變老和長大之間有很大的差別,任何人都會變老,但不一定每個人都會長大。

長大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。

上了年紀的人,通常不會因做過的事後悔,卻常因在年輕時,未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人,會恐懼死亡。

這位外國老太太的故事給了我們很大的啟發:不管處於哪個年齡段,我們都要勇於「玩樂」。

哪怕退休了,也可以去追逐自己的夢想,快樂地活在當下。

這種「玩樂」並非簡單的玩耍,而是正確地娛樂和追逐夢想。

正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力,也可以刺激想像力,讓我們更易變通,保持樂觀的心態,更好地面對生活,更健康長壽。

追逐夢想可以滿足我們的成就感,讓我們保持進步,永遠保持青春活力!

02

堅持運動

《諸病源候論》裏記載:「運動骨血,則氣強。」

運動不僅能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,還有鎮靜安神、調理睡眠等重要作用。

更有科學研究表明:運動可以增進人的樂觀情緒,而樂觀情緒是長壽的一項必要條件。

運動就是最好的保養品。

被稱為「中國最美瑜伽奶奶」的白金芹,她在60歲時才開始健身,每天堅持跑步、練瑜伽、在健身房訓練,幾十年如一日。

如今白金芹雖然已是古稀之齡,但她的身材依然緊緻,身軀依然挺拔,在她的身上竟然看不到一絲老態,

這一切,都是運動賦予的。

流水貴在流動,而生命貴在運動。

運動就是對抗歲月最好的武器,也是保持健康最好的習慣。

當你開始愛上運動的時候,你的青春就會再回來。

03

熱愛生活

有句話叫:「唯有熱愛,可抵歲月漫長。」

熱愛,是有能量的,它能讓人變得勇敢,讓人變得充滿活力,讓生活變得充滿樂趣。

舞蹈藝術家楊麗萍,她把她的一生都獻給了舞蹈。

數十年,她跟一朵花學跳舞,跟一條河學跳舞,跟一隻蝴蝶學跳舞……

白雲幻化,蜻蜓點水,螞蟻走路,陽光灑落,都帶給她巨大的靈感啟發。

2012年54歲的楊麗萍在雙人舞《雀之戀》中,重新跳起了孔雀舞。

她的肩、手、腰的動作都還像年輕時一樣準確,沒有任何歲月留下的痕跡。

楊麗萍說:「人都會走向衰老,走向死亡,但只要你有熱愛的東西,你的精神是年輕的,你的氣息是美好的,就會散發出來一種特殊的味道。」

我想,那種味道就叫做氣質。

人生的意義來源於熱愛。當你有熱愛的東西,便不懼怕歲月的侵蝕。

「天才少女」谷愛凌從小就開始接觸滑雪,她十分享受滑雪時的感覺。她說:「在空中,時間會變慢。」

你若熱愛,生活哪裏都可愛。當你有自己的熱愛的東西的時候,你的青春才真正開始。

所以不妨大膽一些,愛一個人,追一個夢,開始一段旅程。

作家村上春樹曾說:「人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的。」

人變老,不是從第一道皺紋、第一根白髮開始,而是從放棄自己那一刻開始。

人變老,最先變老的是心。

你要記住,年齡只是一個數字,它無法桎梏了你的人生,真正桎梏你的是你的心。

皺紋可以爬上了我們的額頭,但不能讓它也爬進我們的心裏。

願你往後每一天,都越活越年輕!

責任編輯: 王和  來源:如抱琵琶半遮面 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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