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將糖尿病「吃」回去?提醒:血糖不好的人,飲食上記住這5個原則

糖尿病是生活中常見的一種終身性的慢性疾病,患有這種疾病以後,患者需要長期服用降糖藥物,還要控制好日常的飲食,堅持適度的運動幫助控制血糖

對於糖尿病的患者來說,日常的飲食需要嚴格的控制,除了避免食用一些容易引起血糖升高的食物以外,還要做到合理搭配,營養均衡。

糖尿病的患者具體應該注意哪些飲食禁忌呢?

1、遠離高鈉低纖維的食物

糖尿病的患者日常應該儘量避免食用高鈉低纖維的食物。

這類食物很容易引起血壓升高,會增加體內的水容量,引起高血壓,就會加重心臟的負擔,進而就會很容易誘發動脈粥樣硬化,所以糖尿病的患者需要控制鈉鹽的攝入。

平時可以適當多吃富含纖維素的食物,這類食物能夠幫助改善體內的脂肪和膽固醇的含量,還能夠改善糖代謝,一定程度上能夠幫助減輕體重,提高患者的身體素質。

因此糖尿病的患者日常可以適當多吃一些能夠溶解的纖維素。

2、遠離澱粉、高糖的食物

糖尿病患者平時還應該儘量避免食用澱粉類食物和高糖類的食物,澱粉類的食物被人體攝入以後,會分解為碳水化合物,然後會轉化為糖分。

所以糖尿病的患者如果經常食用大米白面等食物,會引起病情的加重,導致血糖升高。

糖尿病的患者還要遠離高糖分食物,不管是白糖、紅糖、麥芽糖、還是奶糖,也要避免食用蜂蜜、巧克力等食物,這些食物會導致患者體內的血糖迅速的升高,會引起病情的加重。

3、遠離高脂肪高蛋白的食物

糖尿病主要是由於體內的胰島素分泌不足所引起的,胰島素不足會導致糖代謝以及脂肪和蛋白質的代謝出現異常,並且在患有糖尿病以後,很容易並發動脈粥樣硬化等問題。

所以糖尿病的患者平時要嚴格控制高膽固醇的食物和動物的內臟,因為食用這些食物會引起脂肪和蛋白質的代謝發生紊亂,會給身體帶來很大的危害。

4、遠離辛辣食物

患有糖尿病後患者的身體素質以及抵抗疾病的能力會降低,平時很容易出現身體的不適症狀,這種情況下如果經常食用辛辣刺激的食物,會加重燥熱的情況。

平時一定要避免食用辛辣刺激的食物,另外辛辣刺激的食物含有的熱量也會比較高,會引起血糖的升高,不利於病情穩定。

5、遠離煙酒

酒屬於一種辛熱的食物,會影響到體內能量的代謝,還會引起血糖素的升高,尤其是在服用藥物的時,大量飲酒可能會引起低血糖的反應,低血糖反應對於糖尿病的患者來說是非常危險的,所以糖尿病的患者日常最好是遠離煙酒。

對於糖尿病的患者來說,日常最好是做到上文提到的這些飲食禁忌,這些對於穩定血糖都是很有幫助的。

另外患者平時還要注意定期監測血糖,包括空腹血糖和餐後血糖,這樣能夠不僅能夠了解血糖的變化,還可以了解病情的控制情況,對於病情的穩定是很有幫助的。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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