眾所周知，中國的茶文化源遠流長，迄今為止，已經有了五千年的歷史。要說的國人為什麼喜歡喝茶，主要原因在於茶葉當中富含大量的抗氧化物質，比如兒茶素，茶多酚等等，不僅能夠去除自由基，同時還可以抗疲勞以及加速脂肪燃燒。
雖然喝茶的養生效果很多，但也要規避一些錯誤的喝茶方式，例如下文中提到的三個，如若沒有改正，當心腎臟有可能受不了。
1.空腹飲茶
空腹的情況下切勿直接喝茶，因為茶裏面含有咖啡鹼，它會促進腎臟排尿，由此增加腎臟的工作量，日積月累的情況下，腎功能難免會有所下降。
2.酒後喝茶
生活中有部分人認為喝酒之後飲用些茶水有助於分解酒精，但其實這種認知並不正確。反之，飲酒後喝茶的習慣只會損傷腎臟，因為茶葉中含有茶鹼這種物質，它具有利尿的作用，容易促使酒精中的乙醇進入腎臟，進而使得腎功能下降。
3.大量的喝濃茶
有關調查發現，長期喝濃茶容易出現茶葉型氟中毒的問題，原因是濃茶裏面富含氟元素，進入人體後會導致氟超量。
特別是本身就有空腹喝茶習慣，腎臟功能下降，這樣一來無法及時代謝掉氟元素，進而便會損傷腎臟和腎小管。
除了以上三個喝茶的注意事項需要規避之外，下文中提到的三個錯誤行為，同樣要遠離。
1.睡覺之前喝茶
對於上班族來說，辛苦工作了一整天，到了下班後便會用一些自己的方式放鬆身體，其中就包括喝茶。
喝茶看似有助於愉悅身心，從健康學的角度來說，睡覺之前品茶確實是一種不健康的行為，因為茶葉當中含有茶鹼，它會刺激神經，使得大腦過度興奮，由此更不容易進入睡眠狀態。
再加上茶鹼利尿，哪怕睡着了，也會被尿液憋醒，進而影響睡眠的質量。
2.喝冷掉的茶水
茶水溫度過高容易損傷食道，所以有部分人便會等水冷掉後再喝，可殊不知冷掉的茶水容易促使草酸鹽沉澱，這種物質還會轉化成高尿酸，久而久之，則可能形成結石，不利於腎臟健康。因此，大家應該在茶水處於溫熱狀態時飲用。
3.用保溫杯泡茶
為了保證茶水的溫度，有些人便會直接將茶葉放置在保溫杯中，但大家不了解的是，茶葉長時間在溫度過高的環境下容易呈現出鹼性，同時促使茶鹼、鞣酸以及茶香油揮發。
總而言之，喝茶的確是很值得嘗試的養生方式，如果做對了便能夠收穫多個好處，反之，若是長期用上文中提到的幾種方式喝茶，久而久之便會導致腎功能下降。
所以提醒大家，如果你有相同的習慣，請立即改正，這樣才能防止健康受影響。
