5種食物讓你越吃越累01.咖啡、濃茶咖啡和濃茶中都含有不少的咖啡因，它會抑制大腦中的腺苷神經遞質，而腺苷是調節睡眠的內穩態因子之一。也就是說，咖啡因攝入過多，會在一定程度上使得神經系統變興奮，既影響睡眠，又不利於大腦放鬆。02.酒酒精會使大腦處於異常活躍狀態，少量飲用也會降低睡眠...

25歲的小李自從畢業後，就一直從事IT技術類工作，工作繁忙且時常熬夜，平日裏結束編程工作回到家也隨便一頓外賣解決。他還喜歡玩電腦遊戲，只要坐在電腦前就特別專注，經常連水都顧不上喝。近日，熬夜玩遊戲的小李拖着疲憊的身軀到達公司，但是沒多久小李就感覺腹部劇烈疼痛感傳來，同事看到他面容...

後台有茶友問我，什麼茶可以天天喝，不傷胃？對於這個問題，很多茶友都十分關心，特別是那些腸胃不太好又想喝茶的朋友。理論上講，不管是什麼茶，對腸胃都有一定的影響，只不過有的茶影響大，有的茶影響小，有的茶可能對腸胃有幫助，有的茶可能真的很傷胃。接下來，我們就一起看一看，到底哪些茶可以天...

對於中老年人來說，因為自身體質問題，在飲茶時需要牢記住這3喝，早知道早受益。飲茶雖然看起來稀鬆平常，不過卻大有講究，尤其是對於中老年人而言，在飲茶時需要多加注意，以免由於盲目飲茶，影響到自身健康。第一、儘量喝適合自己體質的茶。我國有句古話，叫做一龍九子，各有所好。雖然說的是每個人...

相信很多人都知道腎對我們身體的重要性，腎臟在我們身體中起到非常重要的排泄和代謝作用。當然對於男性朋友來說還牽扯到其他重要的用途，但是，腎臟患上的疾病大多數都是不可逆的。比如腎衰竭，很嚴重的腎臟疾病了，患上這種疾病的患者基本上都要靠化療來維持自己身體的基本代謝，這也是我們常說的尿毒...

每天喝上幾杯清茶，是不少人的養生習慣。但前段時間，卻有一位65歲的來自長沙的大叔，因為堅持喝茶10年，導致重度貧血，被緊急送入醫院。醫生介紹，大叔或因長時間有喝濃茶的習慣，而濃茶的攝入容易影響機體對鐵質吸收效率，引發缺鐵性貧血問題。常喝濃茶，人體可能會承受6個不良後果一、容易引起...

在中國，茶絕對是國民級的飲料。老一輩，年輕一輩都不缺少愛好喝茶的人，很多人都會把喝茶對身體好掛在嘴邊。那喝茶到底好在哪呢？讓我們看看近年的研究，了解茶的益處。小艾只能先說：愛喝茶的人真的是賺到了！一、喝茶，好處多多1、降低口腔癌風險在2020年7月，一項發表在《營養學進展》雜誌上...

哎呀～最近工作壓力真的很大，被主管、客戶追着跑，這麼累，但晚上不知為何，還是失眠怎麼辦….我也是！我也是！我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、讀小說，一到半夜，就翻來覆去睡不着…你也有這樣的狀況嗎？現代人總是為失眠困擾著，也漸漸地變成許多人恐懼的夢魘...

高血壓、高血脂7大飲食禁忌一次看。高血壓是沉默殺手，它與國人十大死因中的腦血管疾病（第二名）、心臟病（第三名）及腎臟病（排名六至八名）密切相關，是國人常見的慢性病之一。而高血壓並非老人的專利，根據台灣衛福部調查，近年來高血壓患者的年齡有逐漸下降的趨勢。而我們吃進去的食物，對血壓的...

高血壓是一種常見的疾病，大家對高血壓多少都有些許的了解。高血壓疾病老年人是多發人群，但是近年來高血壓的發病人群逐漸年輕化，與人們不健康的飲食、睡眠息息相關。當患有高血壓之後吃什麼好呢？以下這5個答案，讓你不再為食物煩惱。1、脂質高血壓患者應優先選擇健康的脂肪來源，包括不飽和脂肪酸...

下周我的一個客戶生日濃茶，他是喜歡喝茶，你說我買點普洱送給他怎麼樣呢？從事銷售行業的王大哥詢問同事道。不要啊！你不知道嗎？普洱茶超級髒的，細菌多，而且還有文章說它含黃麴黴素，有毒致癌呢！不是吧，這麼嚇人，我還以為普洱是個高級貨，適合送禮呢，結果這麼髒啊！還好問了你。王大哥最終聽了...

筆者最近和消化科主任聊天，聽聞一名58歲的胃癌患者確診後不到一年時間離世的病例。這名男性胃癌患者朱某，平時煙酒不沾，但在確診胃癌不到1年之後離世了，他的妻子卻怎麼也想不明白，因朱某有喝茶的習慣，長期喝普洱茶，他和他妻子都堅信普洱茶能預防疾病，包括癌症。難道普洱茶真的是禍根嗎？醫生...

眾所周知，中國的茶文化源遠流長，迄今為止，已經有了五千年的歷史。要說的國人為什麼喜歡喝茶，主要原因在於茶葉當中富含大量的抗氧化物質，比如兒茶素，茶多酚等等，不僅能夠去除自由基，同時還可以抗疲勞以及加速脂肪燃燒。雖然喝茶的養生效果很多，但也要規避一些錯誤的喝茶方式，例如下文中提到的...

不同於其他地區的人，潮仙人酷愛喝茶，並且他們還有一個喝茶習慣，那就是不喝淡茶，喜歡喝濃茶，並表示喝淡茶傷胃，神奇的是，他們也很少得胃病，很多人不明白這到底是為什麼？潮仙人天天喝濃茶，卻很少得胃病？其中的原因是什麼，應該怎么喝？根據潮仙人喝茶的特點，以及他們地區祖祖輩輩的習慣，可以...