核桃都吃過吧，小時候家裏人就老讓我多吃點核桃，說可以補腦，讓人變聰明，當時不懂為啥這樣說，現在學了中醫明白了，因為這核桃可以補腎固精，而「精生髓」，「腦為髓海」，核桃吃多了，腎精充足就能充養腦海，那人自然思維敏捷，比較聰明，另外，在我們中醫上，核桃不僅能補腦，它還能治這幾種病！
首先，慢性便秘
中醫認為，核桃入大腸經，有潤腸通便的功效，所以要是你經常便秘，總是兩三天才拉一次，或者每次大便的時候很費勁，不管大便干不干都好像拉不出來，然後平時總覺得身上沒勁，不想動，容易心慌氣短，健忘的，那你就可以多吃點核桃，或者用核桃兌着蜂蜜泡水一起喝，會有不錯的效果。
其次，失眠
這人上了年紀就容易失眠，很多老人他到了該睡覺的時候，明明心裏也不煩不燥，但閉上眼睛就睡不着，或者是好不容易睡着了，到了半夜就又醒了，這一醒基本就睡不着了，像這種通常就是因為體內氣血不足，心神失養了，那就可以用核桃配着酸棗仁，當歸一起煮水喝，能起到補氣養血，安神助眠的效果。
然後，尿頻尿急
如果說，你總是尿頻尿急，憋不住尿，晚上老是起夜上廁所，甚至遺尿尿床，那可能就是腎精虧耗，腎氣不足，不能固攝膀胱導致的，可能這裏有人要說，為啥老人跟小孩也是尿床，尿頻呢？這也是因為腎氣不固，因為老人臟腑處在消耗的階段，年紀越大腎氣越虛，而小孩五臟還沒充盛起來，年紀越小腎氣越虛，所以他們就容易尿頻遺尿，但小孩不用特別調理，等他們長大腎氣充盈就好了，像那種年紀大點的平時可以多吃核桃補腎縮尿，也可以配着益智仁、菟絲子煮水喝，效果更好。
最後，咳嗽
有的人，他老是咳嗽咳痰，這咳嗽聲音低弱，吐出來的痰顏色稀還薄，平時說話聲音比較小，人比較虛，稍微干點啥就出一身汗，而且抵抗力低，容易生病感冒的，這就屬於肺虛了，平時沒事就可以多吃點核桃，再配個生薑，這核桃能潤肺化痰，生薑散寒止咳，對這種肺虛寒導致的咳喘有不錯的效果。
