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男人荷爾蒙低對身體竟有5大影響,可別不當回事,小心失去魅力!

男性荷爾蒙是維持第二性特徵,以及促進男性生殖器官成熟的一種激素,還能夠起到促進「蝌蚪」生成以及成熟等功效。所以說,男性荷爾蒙是男性體內非常重要的激素。

在現實生活中,有不少男性會出現荷爾蒙低下的情況,主要因素與先天發育不全或後天性荷爾蒙不足有關。男性一旦體內的荷爾蒙低下,會導致身體出現很多問題。那麼,男性荷爾蒙低下對身體到底有什麼影響?

男性荷爾蒙低下的影響有哪些?

一、欲望減退

男性荷爾蒙的主要作用之一,就是維持男性性特徵的正常功能。如果男性缺乏荷爾蒙,那麼就會影響到男性的欲望。主要表現為對房事缺乏興趣,沒有主動的性要求,並且在進行房事時會出現房事困難或勃起無力等症狀。

二、「蝌蚪」異常

男性的荷爾蒙能夠起到促進「蝌蚪」生成,以及促使「蝌蚪」成熟的作用,而一旦缺乏男性荷爾蒙,那麼,就會導致「蝌蚪」數量快速減少,甚至出現「蝌蚪」成活率低下的情況,嚴重者還會造成不育。

三、性格改變

當男性荷爾蒙過於低下的時候,就會造成男性的性格出現改變,最常見的有性情煩躁、焦慮、緊張,還會出現心緒不寧、記憶力衰退、睡眠障礙等問題,這是因為體內荷爾蒙缺失,導致甲狀腺激素代謝過多,從而出現甲亢導致。

四、提前衰老

男性荷爾蒙能夠刺激到男性體內細胞的生成,一旦缺少荷爾蒙,那麼就會導致男性容易出現提前衰老的症狀,比如面部皮膚鬆弛,有皺紋。另外,還會出現嚴重脫髮或頭髮變白等現象,並且體力以及身體耐力下降很多,衰老現象特別嚴重。

五、骨骼問題

男性荷爾蒙還能夠起到促進肌肉以及骨骼蛋白質的合成,一旦缺乏,很容易出現骨骼問題,比如駝背以及身高變矮的現象,同時,在行動的時候很容易出現骨折等現象。

由此可見,男性荷爾蒙對男性有着較大影響,不僅僅只是掉頭髮那麼簡單,還會影響到男性的性特徵。那麼,當男性荷爾蒙低下的時候,該怎麼調理呢?

一、食物調理

當出現男性荷爾蒙低下的時候,可以採用食物調理的方法進行改善,比如海鮮中的生蚝,所含的鋅元素非常高,而男性精液中就有大量的鋅,一旦鋅元素不足,那麼就會影響到「蝌蚪」質量以及數量。

所以,男性可以適當吃一些生蚝,不但能夠起到補充荷爾蒙的效果,還能夠提高肝臟的功能。另外大蒜有着促進維生素b1的吸收,改善因缺少荷爾蒙而產生的疲勞感,對提高新陳代謝與改善體質,都有着不錯的效果。

還可以多吃富含維生素c的食物,比如蘆筍、花椰菜、奇異、果橘子等,也能夠能起到讓「蝌蚪」充滿活力的功效,還能夠促使身體分泌副腎上腺皮質素,達到提高精神與對抗壓力的功效。

二、運動調理

對於荷爾蒙低下的男性來說,每天一定要堅持運動。運動有着促進形成肌肉的功效,而在形成肌肉的過程中,就會刺激到體內的激素進行分泌,身體血液循環與代謝功能就會加速,自然能夠達到促進荷爾蒙分泌的效果。

綜上所述,當男性身體內缺少荷爾蒙的時候,會影響到整體的健康,以及導致男性性特徵衰退的情況。除了調理好飲食與運動之外,還應注意避免熬夜,少吃不健康的食物,才能夠維持體內荷爾蒙的正常分泌。

責任編輯: 王和  來源: 醫師胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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