據一項統計發現，男人長壽的比率遠遠小於女人，也就是說男人更難長壽。但是，在統計中也發現，長壽的男人，基本上有共同的生活習慣。這也就是說，長壽是可以通過生活習慣和方式的改變來實現的。以下6個習慣，是長壽男人共同所具有的，符合越多越容易長壽。
1、不抽煙
對於這一條，可能有的人不怎麼認同。他們會說，某人煙不離手，結果活到了90多歲；某人不抽煙，結果很年輕就沒了。其實，這個觀點是錯誤的。煙是國際公認的致癌物，其所含的尼古丁，毒性非常強。那些抽煙但長壽的人，如果不抽煙也許能活更久。長壽的男人，一般都是不抽煙的男人。
2、不縱慾
中醫認為：「精者，生之本也」。也就是說精是生命之本。而現代研究也發現，縱慾無度，會大量損傷人的體力，除了傷腎，也會影響其他器官的功能。如果不你相信，你看看下面這組數據你就知道了：中國古代共有200多位皇帝，但他們的平均壽命只有39歲，一個很重要的原因就是縱慾過度，損傷了太多的精力，導致抵抗力下降。長壽的男人，一般都不縱慾，甚至比正常的頻率要低。
3、少吃紅肉
豬肉、牛肉、羊肉等從顏色上來劃分，都是屬於紅肉。多家國際研究機構發現，大量食用紅肉，對健康不利，會增加患結腸癌、乳腺癌、食管癌、直腸癌等多種癌症的危險。因此，長壽的男人，一般都很少吃這些肉，而喜歡吃雞、魚等肉類。
4、經常運動
運動的好處顯而易見。適量的運動是公認的健康養生方式。運動可以加快人代體代謝，減少毒素的滯留，讓身體機能更加優秀和健康。長壽的男人，一般都有良好的運動習慣。農村中的很多長壽老人，終生都有勞作的習慣。
5、心態平和
男人一般都是家中的頂樑柱，所面臨的壓力更大，情緒更容易波動。而情緒不穩定，特別是負面情緒，會嚴重影響身體健康。長壽的男人，一般都是看透世事，看淡名利，心態平和，情緒穩定，坦然面對人生的風雨。因此他們一般都能保持樂觀向上的心態，從而實現身心健康。
6、口味清淡
長壽的男人一般都不是重口味，低鹽、少油、少肉、少辣。飲食清淡也是長壽的一大法寶。飲食清淡的男人，身材保持得好，不肥胖患高血脂、高血壓、高血糖的幾率大大降低，患心、腦血管疾病的可能性也更低，當然更容易長壽。
這6個習慣，其實大家知道，但能做到的人很少，特別是能堅持下來的更少。這些習慣，如果你符合越多，說明你長壽的可能性更大，所以一定要堅持下去。
