您有沒有發現您臉色蒼白，沒有血色，時常伴有頭暈、乏力、心悸、氣短，幹什麼都提不起興趣呢？那麼您別慌，可能是貧血惹的禍！
什麼是貧血？
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貧血是指人體外周血中紅細胞減少，當低於正常範圍的下限限時則不能對組織器官充分供氧，這將引起一系列症狀，甚至導致進一步的器官病變，這一臨床綜合徵被統稱你為貧血。
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國內診斷貧血的標準為:在海平面地區，成年男性血紅蛋白。日(Hb)<120g/L;成年女性(非妊娠)Hb<110g/L;孕婦Hb<100gL。當然，貧血的正常範圍受年齡、性別、海拔等諸多因素影響，應由臨床醫生進行具體判斷。
貧血的原因主要有哪些？
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。貧血主要是血液中間單位體積內的血紅蛋白或者紅細胞低於正常所引起。主要有三大原因：
第一大原因是自體生成不足，造血細胞、骨髓造血微環境和造血原料的異常影響紅細胞生成；
第二是失血過多，即指血液流失過多導致，如外傷、痔瘡、消化性潰瘍、婦科疾病等；
第三是紅細胞破壞過多，包括血紅素異常、溶血等原因。
如何緩解貧血？
1.輕度貧血，對於輕度貧血患者，如果運動後出現了心慌胸悶等不適，需要馬上休息，有條件者可以吸氧，這樣能快速緩解症狀。
2.重度貧血如果是嚴重外傷引起的貧血，往往出血量較大，嚴重者甚至出現低血容量性休克而死亡。要想快速緩解貧血症狀，首先要病人平臥位，給予持續高流量吸氧，然後建立靜脈通道，補充液體，維持血壓穩定，緊急聯繫血庫，申請輸血治療，通過輸注紅細胞來增加紅細胞數量，從而快速改善貧血症狀。輸入紅細胞懸液，可以迅速地緩解病人的症狀，每輸入一個單位的紅細胞懸液，通常可以提升血紅蛋白濃度6克每升左右。
當然想要徹底地治癒貧血，還需要對貧血的原因進行系統地檢查，根據導致貧血的原因不同，可以採取不同的治療方式，原發病緩解以後，貧血才有可能得到根治。如果想要緩解貧血的情況，還要從日常飲食着手，可以適當地多吃一些富含造血原料的食物，比如說可以多吃一些雞肝、鴨肝、瘦肉、雞蛋、魚類，蝦類，或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果當中維生素C含量比較多，有助於造血原料的吸收。
