想必大家應該聽說過高血糖，就算是自己或身邊的人沒有患這種疾病，可能或多或少也了解過。
高血糖是一種慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血糖而沒有及時進行治療和調理的話，可能會誘發糖尿病或者是其他的併發症。
多數情況下造成血糖偏高的原因跟飲食有關，說到這一點，可能人們會不自覺的認為升高血糖的原因是糖。
含糖量高的食物如果吃多了的確會導致血糖升高，其實除了糖之外，其他的一些食物同樣也應該search控制好攝入量，因為幾乎所有的食物都是有升糖指數的，吃完之後就會促使血糖升高。
有的人聽說米飯是高血糖的加速器，這種說法到底有沒有依據呢？不妨趕快來看看吧。
米飯是高血糖的「加速器」？
米飯是南方的主食，大多數南方人每天吃飯的時候幾乎都要吃米飯吃米飯的目的能夠為人們提供所需要的能量維持各部位功能的正常運轉。
之所以有的人聽說米飯是高血糖的加速器，是因為人們猜測米飯當中的澱粉含量相對比較高，攝入太多的話可能會轉化成碳水化合物和糖分，從而升高血糖。
或許這種說法有一定的依據，但也並不是說高血糖患者絕對不能吃米飯，如果一點米飯都不吃的話，可能會導致能量不足，反而不利於身體健康。
因此對於那些高血糖患者來說，正確吃米飯是非常重要的，希望你能夠放在心上，千萬不要不當回事。
真正可能會影響到血糖穩定的或許是以下這幾種食物，希望你能少吃就少吃。
提醒：這幾種食物，能少吃就少吃
蜂蜜
日常生活中一些非常注重養生的人，或許會考慮用蜂蜜來泡水喝，適當飲用蜂蜜泡水，能夠為身體補充足夠的水分以及蜂蜜當中的微量元素。
但是蜂蜜當中的糖分含量是非常豐富的，因此日常生活中如果經常喝蜂蜜泡水的話，可能會導致血糖升高，因此希望你能夠主動遠離。
甘蔗
甘蔗是南方地區比較常見的一種水果，同時也是蔗糖的原材料，甘蔗當中的水分含量相對非常豐富，同時吃起來也非常美味，但是對於高血糖患者而言，一定要儘量少吃或不吃甘蔗。
因為甘蔗的升糖指數也是非常高的，高血糖患者如果經常大量攝入的話，可能會造成非常嚴重的後果。
紅棗
相比大家對於紅棗這種食物應該是不算陌生的，或許很多女性朋友來月經的時候會考慮吃點紅棗，希望能夠補充氣血，改善氣血流失過快的問題。
雖然紅棗的營養價值比較高，但是其中的糖分含量也是不算低的，因此生活中如果經常吃紅棗的話，可能也會導致血糖進一步升高。
