胸中有溝壑，無謂言語間。
1969年，楊絳被下放至河南幹校接受改造。
在幹校期間，什麼髒活累活都得干，痰涕屎尿樣樣她都接觸了一遍。
同時期的其他文人，要麼整天唉聲嘆氣，要麼獨自黯然神傷。
但同伴回憶楊絳說：「你看不出她憂鬱或悲憤，總是笑嘻嘻的。」
縱觀楊絳的一生，有太多這樣的艱難苦楚。
百年時光里，她卻始終保持着淡定與從容。
經歷多了就會明白：沒有誰一生下來，就能如此波瀾不驚。
所有的情緒穩定，不過都是歲月沉澱下的格局造就的。
心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。
情緒不好，說到底是你格局太小。
1
格局越小，情緒越糟
古語有言：「眼中有塵三界窄，心中無事一床寬。」
不同的格局，看到的是不一樣的世界。
有的人胸藏萬壑，目光所及之處皆是美好，心境自然平和；
有些人拘泥於瑣事，看到的都是雞毛蒜皮，情緒自然煩躁。
特殊時期，楊絳一家被迫與同事趙翔鳳夫婦一同居住。
趙翔鳳為人蠻橫，但她比楊絳小二十來歲，楊絳日常對她們家很是照顧。
趙翔鳳工作忙，楊絳便幫她帶孩子；趙翔鳳不善家務，楊絳便幫她生爐子。
按理說，趙翔鳳應該對楊絳心懷感恩之心。
但僅僅因為一件小事，就讓兩家的關係走向了破滅。
一次，趙翔鳳讓楊絳之女錢瑗幫忙洗個衣服，錢瑗覺得這個要求很無理，於是委婉拒絕。
沒想到趙翔鳳覺得錢瑗不給自己面子，竟直接破口大罵，甚至和錢瑗廝打了起來。
事後，還一直對着楊絳一家辱罵不休，覺得自己受了極大的委屈。
經歷此事，楊絳她們，火速遠離了此人。
此後數十年，學術界提及「楊絳的這位鄰居」，皆嗤之以鼻。
格局不夠的人，生活中的煩心事格外之多。
別人稍微不順他們的意，就會點燃他們內心的怒火。
阿泰斯特曾是美國最出色的籃球運動員之一。
但在25歲這年，他的職業生涯卻意外走了下坡路。
在一次比賽中，有位球迷看到自己支持的球隊要輸了，一氣之下，拿了一隻紙杯砸向阿泰斯特的後腦勺。
沒想到，阿泰斯特瞬間怒火中燒，他隨手揪下一個無辜的球迷，對其拳打腳踢。
這次誤傷，激怒了無數美國民眾，最後甚至演變成一場惡劣的衝突事件。
自此，阿泰斯特盡失人心，球場輝煌不再。
有人說，阿泰斯特毀於失控的情緒。
但其實，他毀於狹小的格局。
格局不夠時，一點微不足道的小事，都會演變成難以預料的鬧劇。
就像那句老話說的：人沒有高度，看到的全是問題；人沒有格局，看到的全是苟且。
生活中的糟心事越多、情緒越差，說明胸懷越是狹小。
心胸寬廣，氣量大的人，從不會因為一點小事，就輕易動脾氣。
一個人脾氣好的背後，都藏着的是大格局。
2
格局大了，情緒就順了
曾經有人把壞情緒，比作一滴墨汁。
墨汁滴在一杯清水裏，這杯水立即變色；落在大海里，大海依舊是碧波浩渺。
為什麼？因為兩者的肚量不一樣。
對於一個胸懷廣闊的人來說，再多的瑣碎、再煩的爛事，也不過是過眼雲煙。
2005年，恰逢《堂吉訶德》問世四百周年，楊絳翻譯的版本在學術界無端引起爭議。
有位叫董燕生的譯者，公然對楊絳發起挑釁：
楊絳譯本是最好的版本完全就是個誤解；
她太自信了，該查字典的地方沒有去查字典；
我現在是拿它當反面教材，避免學生再犯這種錯誤。
他還批評楊絳譯本字數太少，比他的譯本少了11萬字。
此論一出，輿論譁然。
資深出版人李景端對此氣憤不已，心急如焚地要為楊絳打抱不平。
楊絳先是安慰了他一番，隨後淡然地說道：「對於那種批評，我一點不生氣，隨他怎麼說吧。」
事後人們才明白，楊絳運用的手法是「點煩翻譯法」，能夠刪繁就簡，讓故事情節更加緊湊。
相對於有些專家充滿火藥味的言辭，楊絳卻始終心懷廣闊、淡然處之。
余秋雨說：人的生命格局一大，就不會在瑣事上沉淪。
當一個人站在山巔，就不會被谷底的小事所束縛。
因為比起在糾纏中消耗自己的情緒，退一步、讓一分，反而能自在許多。
1999年，王朔洋洋灑灑寫了篇兩千餘字的文章，名為《我看金庸》。
在文章中，王朔將金庸的作品貶得一文不值，他認為金庸的成功，不過是僥倖。
對於王朔的全盤否定，金庸不僅絲毫沒有生氣，更回覆說：「八風不動！」
他還親自寫信給王朔：「您的批評，是我能力所做不到的，限於才力，那是無可奈何的了。」
簡簡單單一句話，完美地彰顯了什麼是大俠風範和容人之量。
俗話說，胸中有溝壑，無謂言語間。
格局大的人，不會為了言辭上的挑釁，惱羞成怒；更不會為了無端的爭論，沮喪不休。
所有的煩擾，都能用最平和的情緒消化，並浸潤成生命中的涵養與修為。
格局大了，一切事都不是事了。
3
比控制情緒更重要的是修煉格局
楊絳先生說，人生是一場修煉自己的過程。
計較抱怨、生氣惱怒、惆悵憂傷都不過是人的本能。
真正有境界的人，卻能不斷自我修正，在歲月沉澱中變得通透豁達。
楊絳年輕的時候，忙於創作，便找來保姆阿菊，幫忙分擔家務。
阿菊初入社會，做起事來毛手毛腳，時常犯錯。
有天傍晚，阿菊在做飯的時候圖省事，沒插漏斗就往爐里灌油。
結果油溢了出來，遇上火苗，瞬間就被點燃了。
一時間，廚房裏濃煙四起，灶台上的火苗，快要躥到房頂。
楊絳聞聲趕到廚房，眼疾手快拿起洋瓷罐往火源處一蓋，這才熄滅了火勢。
看到燒焦的飯菜，和漆黑的廚房，楊絳原本有些生氣。
但轉念一想：事情既已發生，再多的責怪也是無用，不如就此了之。
楊絳的寬容大度讓阿菊也倍感慚愧，自此她徹底改掉了粗心的毛病，再也沒有犯過錯。
作家何權峰說：「氣度變大，抱怨就變少。格局夠大，問題就消失不見。」
情緒上頭時，與其費盡心力去忍耐，不若先把心境餵大，提升格局。
蔡元培任北大校長時，主張推廣白話文，讓信息迅速傳播到大眾之中。
當時的舊學文壇的領袖林紓，對蔡元培的這一舉動十分不滿。
他在文章中把蔡元培寫成了十惡不赦的閻羅王，以此發泄。
蔡元培看到這篇文章後，當場有些錯愕。
但思忖一二，他還是當即寫了回信，解釋自己推廣白話文的初衷。
隨後，他更將剛寫好的書法送到林紓家中，請他指教並題序。
蔡元培的寬容大度，讓林紓羞愧難當，從此不再惡語相向，雙方矛盾盡消。
演說家安東尼·羅賓說：「傑出人生的秘訣，在於懂得如何控制情緒這股力量，而不是被這股力量所反制。」
一個人的格局達到一定高度，所有的負面情緒，都能被無聲化解。
因為他人的過失，不過都是拓寬自己心胸的利刃；
別人的刁難，不過都是鍛造自己格局的武器。
把格局放大到一定的層次，所有讓你憤憤不平的事，最後都會變得雲淡風輕。
▽
楊絳先生說：
我們曾渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。
人在年輕的時候，總有眾多看不慣的事情，一點風吹草動，便會引起情緒上的起伏。
經歷得多了，心胸才能變得廣闊，心態亦愈發成熟。
說到底，生活是好是壞，在於一顆心夠不夠寬。
心寬路自通，心闊煩自少。
