70歲的楊大爺身體特別好，平時很少感冒，一口氣爬到十樓沒問題，別人像他這個年齡都戴假牙了，他的牙齒依然很健康，更重要的是，由於一直保持良好的生活習慣，70歲的楊大爺並沒有什麼慢性病，連體檢的醫生都說，你這身體素質，還像個年輕小伙子一樣。
像楊大爺這樣的人，不用質疑，是肯定能夠長壽的。
古人說，人生七十古來稀，意思是，古往今來，能活到70歲的人並不多見，可見在古人看來，70歲已經算是高壽了。
今非昔比，生活水平和醫療水平的提高，讓活到70歲變得越來越容易，對於很多老年人來說，70歲只是一個起點，他們要朝着更大的年齡衝刺。
但問題來了，人過70歲，如何才能知道自己更加長壽呢？
1、人過70歲，依然每天能堅持走6000步
對於70歲老人來說，最適合的運動方式就是走路了，但是不同的老人，能堅持走的步數不同，有些老人，70歲的時候身體已經很差了，他們每天能走個一百多步就不錯了，還有的老人，則是長期臥床，根本無法走路。
對於如果每天還能堅持走6000步的老人來說，身體絕對非常好，堅持走路一方面有利於健康，另一方面身體好的人能堅持走得更遠。
2、人過70歲，依然能夠出遠門
50歲的老人出遠門去旅遊，大家會覺得這是再正常不過的事情。
可是70歲的老人出遠門呢？
很多人會說，都70歲了，還出什麼遠門，萬一有個三長兩短，該怎麼辦？
在很多人看來，70歲已經是年齡很大了，出遠門的風險會很大，對於一個70歲的老人來說，如果連家門都不敢出，那麼這樣的老人，肯定是不會長壽的，如果70歲了，依然有精力有體力去週遊世界，那麼這樣的老人反而更易長壽。
3、人過70歲，排便依然很規律
很多人都有這樣的感覺，隨着年齡的增長，腸道變得越來越脆弱了。
腸道脆弱的表現就是大便變得越來越不正常，有的人一天好幾次大便，被腹瀉困擾，有的人好幾天才一次大便，被便秘困擾。
無論腹瀉還是便秘，都是不正常的排便。
年齡大了，我們的腸道也在衰老，所以排便就會出現各式各樣的異常。
過了70歲，如果你這些症狀都沒有，排便依然非常規律，那麼恭喜你。
4、人過70歲，睡眠依然很好
年齡大了，很多人覺得睡眠質量越來越差。
失眠，成為困擾很多老年人的疾病，有些老人，已經很長時間沒睡過一個好覺了，缺少足夠的睡眠，會讓精神狀態變得更差。
相反，過了70歲，如果睡眠質量依然很好，那麼恭喜你，因為睡眠質量越好，人的精神狀態看起來越好。
5、人過70歲，記憶力依然很好
很多70歲的老人，已經記不清子女的姓名了，還有很多老人，一出門就忘記回家的路了，有些老人因為健忘，連生活都無法自理了。
很多人會說，這是返老還童，是很正常的現象。
老年痴呆，是年齡大了以後面臨的最大的困擾之一，老年痴呆讓老年人喪失獨立思考和獨立生存的能力，成為危害老年健康的主要疾病。
人過70歲，如果記憶力依然很好，那麼恭喜你，這提示你的身體更健康。
