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天然「阿司匹林」被找到,醫生:平時敞開吃,疏通血管,血栓或不攻自破

阿司匹林作為預防心腦血管的一級藥物,對保護血管起着至關重要的作用。但有人對「阿司匹林」仍然抱有錯誤的認知,「阿司匹林」可以隨便吃。

但是藥三分毒,只要是藥物就存在一定的依賴性及副作用。阿司匹林的副作用臨床也很多,例如糜爛性胃炎、損害肝臟、引起腎部壞死、造成血液系統毒性等。

我們身體裏的血管四通八達就像高速公路一樣,任何一條路堵塞,就會全盤崩潰。想要擁有天然的「阿司匹林」,又沒有副作用。醫學研究證明,營養價值高的蔬菜可以代替藥物保護血管。

天然「阿司匹林」被找到,醫生:可以敞開吃,疏通血管,血栓不攻自破

1.木耳

《中國居民膳食指南》中表示,木耳能夠軟化血管、稀釋血液粘稠度。經常食用木耳可以大大降低心腦血管疾病的發生率,木耳中含有的木耳酸粘多糖和維生素K,可使體內存積的垃圾快速排出,在預防血栓方面作用顯著。

2.西紅柿

西紅柿含有豐富的番茄因子,可有效幫助機體的續觀組織恢復彈性。減少動脈粥樣硬化,小數血管內的自由基等雜質。同時西紅柿中的物質可以降低血液的粘稠度,提高人體代謝效率,幫助預防血管相關疾病。

3.海帶

多吃海帶有助血管健康,建議大家平時多吃。海帶中含有較多的鹽藻多糖和昆布素等,可幫助改善體內脂質物質的大量堆積,從而軟化血管。促進整體的血液循環、從而預防血栓,增強心肺能力及血液中氧氣的飽和量。

若想更好的預防血栓,除了多吃以上幾物外,日常還需調整這3事

一:多吃粗糧

若想預防血栓形成,就要做到飲食健康,平時建議患者少吃高脂、高油以及高糖的食物,多吃粗糧,因為粗糧中的膳食纖維特別豐富,食用之後不會給身體造成任何負擔,還可以加速整體代謝,對保護血管健康起到了很好的輔助作用。

二:堅持運動

自然界中的所有物體都不是絕對靜止。人也一樣,運動是為了更好發揮細胞和組織活性,提高身體免疫力。慢跑、爬山、散步及打太極都是不錯的選擇,運動量要循序漸進,跟自己的身體素質保持一致。遠離心血管疾病不是問題。

三:睡前泡腳

睡覺之前泡腳是一種很好的疏通血管的方式,泡腳的時候可以先在水裏放薑片煮,然後選擇適合的溫度,泡到身體微微出汗就可以,泡腳可以加速身體的血液循環,有舒筋活絡的作用,同時還有預防血栓形成及保護血管的功效。

溫馨小貼士:

隨着年齡的增長,血管就像年久失修的水管一樣老化、生鏽無彈性,預防血栓,多吃身邊的天然「阿司匹林」,疏通血管,血栓不攻自破。

責任編輯: 王和  來源: 傑聊生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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