生活 > 健康養生 > 正文

提醒高血壓患者:想要血壓平穩,這5類食物應被「拒之門外」!

高血壓是一種非常多見的血管類疾病,指的是血液對於血管壁壓力值過高的一種現象。

高血壓早期症狀並不明顯,但是血管壁會因為長時間承受過高壓力,很容易使血管的健康受到損傷,從而患上一些心腦血管類疾病,對患者的健康和生命有着較大危害。

所以說,一旦出現高血壓症狀之後,必須終生服用降壓藥物,並且一定要調理好自己的飲食。那麼,患有高血壓之後,到底哪些食物不應該繼續食用呢?

一、高鹽食物

對於高血壓患者來說,高鹽食物一定不要過多攝入,比如醃菜、醃肉等。這些食物中的鈉鹽成分非常高,很容易使高血壓患者形成水鈉瀦留現象,從而引起血壓持續升高。而且會對腎臟造成一些影響,很容易誘發一些腎臟疾病。

另外,在日常飲食中,高血壓患者每天食鹽的攝入量保持在5克即可,一些含鈉高的調味品,比如說醬油、腐乳、耗油等也要控制攝入。

二、高膽固醇食物

所有高膽固醇食物高血壓患者儘量少吃或者是不吃,尤其是在血壓不穩的情況下,儘量不要食用,譬如肥肉類、油炸類等。

另外,動物油脂、蛋黃、金槍魚和鰻魚當中,也含有非常多的膽固醇,這些食物也不要食用。

三、辛辣食物

高血壓患者可以適當少量食用一些辣椒,能夠起到一定的開胃作用。但是,如果高血壓患者一次性食用過多辣椒,就會使得交感神經興奮度增強,影響到血壓的穩定。

而且在大量食用辣椒之後,會使血管異常收縮,從而使心率增快。不但容易加重高血壓症狀,而且會使得心臟供血不足,從而誘發一些心血管類疾病。

四、各類甜品

高血壓患者可以適當的吃一些甜食,尤其是一些低糖分水果,並不會使得血壓升高,還有利於平穩血壓。但是,對於一些甜品,比如奶茶、巧克力,蛋糕、人造奶油等不要大量食用。

這些甜品含糖量非常高,機體無法吸收過多的糖分,就會轉化為脂肪,從而流入血管當中。使得血液流速變慢。不但會影響到血壓,還會導致血脂升高。

五、動物內臟食物

對於高血壓患者來講,各種動物內臟食物不要食用。比如肝臟類、心臟類以及一些動物的腎臟、大腦等。

因為高血壓患者食用過多動物內臟會使得血液中的膽固醇水平升高,從而引起動脈粥樣硬化,很容易引起一些心腦血管的疾病。

總而言之,高血壓的出現與飲食不當有直接的關係。所以一旦患有高血壓之後,一些會導致血壓上升以及血脂增高的食物一定不要繼續食用,並且一定要戒煙戒酒。

另外,要多吃一些蔬菜、水果、粗糧、豆類,以及魚肉、牛奶等食物。這些食物不會使血壓上升,還會起到降低血液黏稠度的作用,對於降壓有着很好的輔助效果。

責任編輯: 王和  來源: 醫師胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2023/0221/1869156.html

相關新聞