有個人走在路上時，發現總有一個黑影跟着自己。
他每走一步，黑影就緊追一步。
這讓他害怕極了，他想甩掉黑影，可走得越快，黑影就跟得越快。
於是，他只好拼命奔跑，就連路過家門都不敢停下。
就這樣，他一路驚恐一路狂奔，直到筋疲力竭，心力交瘁而死。
有句話說的好，真正讓一個人恐懼的不是眼前的事物，而是內心的想像。
病由心生，禍由心起，心不靜，則百毒生。
這世上大部分的不痛快，其實都是自找的。
心清，則事明；心靜，則人安。
管理健康最高級的方式，不是靈丹妙藥，而是能放下破事、遠離爛人，修得一顆安定從容的心。
放下破事，心靜神閒
禪宗中有一則著名的公案：
當時，一陣風吹來，經幡飄揚不止。
一位僧人說：「是風在動。」
另一位則說：「是幡在動。」
其實，真正動的不是風，也不是幡，而是心在動。
一句簡單的佛理，卻道出了這芸芸世界的本質。
世事本空，之所以有這麼多煩惱痛苦，都是因為人心在動。
若是糾纏於不如意的鎖事，停留在過去的是是非非中，我們就只會被過往所累。
其實，生活的好壞，不是世界的決定，而是你的選擇。
著名畫家豐子愷先生，是個活得很通透的人。
小時候，他在做遊戲時不小心磕破了頭皮，也因此在額頭上留下了一道年久難消的疤。
看過的人無不可惜這塊缺陷，更有人說這是「破相」。
可豐子愷並沒有因此煩惱，反而開心地給疤痕起了一個美名，叫「夢痕」。
在他看來，這道痕跡，代表了自己兒童時代美麗的夢。
豐子愷的一生，正如他自己所說：「看遍世事滄桑，內心依然無恙。」
人間的苦澀無處不在，痛苦也總是佔據着我們的一生。
與其悔恨不甘，不如就此放下。
把心裏的垃圾倒一倒，刪除不如意的人和事。
把苦難當作修行，往後只生歡喜不生愁。
餘生，放下破事，是對內心最好的負責；笑待生活，是對健康最好的投資。
遠離爛人，心安氣順
有人和火箭科學家說：「你那火箭燃料不好，得燒柴，當然燒煤更好！」
這個時候，科學家再多的解釋也沒用。
唯有不爭，不理，遠離他，才能修養身心，保養身體。
《詩經》中說：知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。
人這一輩子，層次不同，多說無益。
境界不同，適當遠離。
不要為了不值得的人，浪費生命。
趙玉平老師曾在《百家講壇》節目中，提過這樣一個問題：
一隻鶴，進了雞群，是鶴難受，還是雞更難受？
答案令人印象深刻。
他說，一隻鶴，非要與雞合群，那麼結果無非兩種：要麼是被雞群逼死，要麼就是被雞群同化。
但無論是哪一種，對鶴來說都是巨大的痛苦。
人活一世，終究要明白，讓你痛苦的人，別放在心上。
與之計較糾纏，只會傷身傷心，給自己添堵。
水越攪只會越渾濁，人越解釋只會越糟心。
對於外界的惡意，遠離才是最好的護身符。
活得通透的人才能明白，心若不動，風又奈何。
人生是自己的，遠離爛人，不多聽，不多想，你若不氣，誰都不能把你怎樣。
最好的養生：放下過往，遠離紛爭
經云：不取於相，如如不動。
大意是說，不要落到看見的這些相中，而要使自己的心達到什麼都沒有的狀態。
不為外界所動，遠離瑣事紛爭，是最高級的修行之道。
古代有個叫高歡的人，想測試幾個兒子的應變能力。
於是他給了每個人一把亂絲，讓兒子們整理。
兒子們費盡心思整理這團亂絲，卻是越整越亂。
可次子高洋，卻淡定的拿起一把刀，說：「亂了，就得斬斷它」
手起刀落間，將這團亂絲斬斷，很快就理清了。
這就是「快刀斬亂麻的」由來。
生活中，我們很容易陷入無休止的紛爭和糾結。
面對這些過往的不痛快，如果實在想不通，就試着拿快刀斬斷。
人生忽然而已，就該活得坦然，活得痛快。
放過自己，才能欣賞眼前；遠離爛人，才能過好自己的人生！
人生就是一場不斷篩選的歷練，了斷一些人和事，才能養足精神，走得更遠。
古德云：「心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。」
一個人遇事不執着，遇人不糾纏，不生氣，不計較，淡定從容，就是最有效的養心之法。
當你遵從了心的法則，人才會正氣充盈，百毒不侵。
善待自己的心情，就是管理健康的最好方式。
