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血壓高的人,要多觀察手指,若沒有「3個異常」,腦梗或離你更遠

目前,很多人由於不良的飲食習慣和生活習慣,患上了高血壓。高血壓通常分為兩類,包括原發性高血壓和繼發性高血壓。其中大部分人屬於原發性高血壓,佔比約為95%;而繼發性高血壓的佔比約為5%。

血壓高本身並不可怕,可怕的是其併發症,如果沒有得到有效的治療,就會引起腦梗塞、心梗等高血壓併發症。

引發高血壓疾病的原因有哪些?

1、遺傳

先天基因攜帶致高血壓病因素,發病年齡與家中高血壓患者基本相同,但隨生活節奏加快,工作壓力增大,部分患者患高血壓的年齡出現提前。

2、心理原因

根據相關的研究顯示,如果長時間的處於不良的情緒中對於人體的傷害是十分大的,如果長時間的處於不良的情緒中會對人體造成不同程度的傷害,繼而誘發嚴重的不適,而高血壓就是比較常見的一種和心理疾病相關的疾病。

3、吸煙與飲酒

吸煙是公認的心腦血管疾病發生的重要危險因素,直接或間接影響高血壓患者的生存質量。我國10組隊列人群前瞻性研究表明,吸煙者冠心病發病的相對危險比不吸煙者增高2倍,缺血性卒中危險增高1倍,癌症死亡危險增高45%,總死亡危險增高21%。據報道,少量飲酒對血壓無急性作用,但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關,說明酒精是血壓升高的相關因素。

4、身材肥胖

身材肥胖的人往往會出現一些異常問題,比如體內代謝紊亂、脂肪堆積以及血管硬化等,得不到及時調理和改善的情況下,就有可能導致血壓升高。

5、飲食

研究認為,攝入過多的鈉鹽可使血壓升高,而膳食中有充足的鉀、鈣、優質蛋白質可防止血壓升高。在微量元素方面,已知有幾種金屬,如鉛、汞和鎘可升高血壓,其中鎘已被當作人群中影響血壓的一種可能決定因素。

血壓高的人,要多觀察手指,若沒有「3個異常」,腦梗或離你更遠

1、手指麻木

當手部長期不活動,或者被按壓過久,血液循環遲滯,容易使手部有麻木感。當適當的活動手部之後,這種麻木感就會消失。

但是如果手部經常有無緣無故的麻木感,並且持續的時間非常長,此外還有腿腳麻木、雙手感到沒有力氣的情況,一定要引起重視。尤其是本身血壓偏高的人,如果出現了這種情況,可能是腦梗來臨的前兆,一定要及時就醫檢查,並進行相關的治療。

2、手指脹痛

高血壓導致了心力衰竭,甚至形成高血壓性心臟病,就會導致手指腫脹。心臟是血循環中非常重要的泵,它負責將動脈血泵到主動脈及其分支,給各個重要臟器供血、供氧。

一旦出現心功能不全甚至心力衰竭的情況,就會使動脈血不能夠及時有效地泵到主動脈及其分支,造成靜脈組織血液淤滯,就會引起手指腫脹的情況。

3、手背是否有凸起的血管

當一個人血壓升高時,手背上的血管就會比平常更加明顯。可以直接的看到手背上的血管突起,這是由於動脈粥樣硬化,導致血管的彈性有所下降。

而患者的血壓偏高,就會引起血管的明顯擴張,但由於彈性變小,不能夠及時回縮,就會出現血壓凸起的現象。

如何預防高血壓的出現?

1、注意勞逸結合

建議患者務必要勞逸結合,需要有規律運動,尤其是要堅持每天進行一些有氧運動,包括散步以及慢跑,還有游泳以及太極拳等等。除此以外,患者務必要讓自己不要過度操勞,不要經常熬夜,否則容易因為身體素質下降而誘發高血壓的發生。

2、有氧運動

通過做有氧運動可以增加身體抵抗力和免疫力,同時也可以做好體重的控制,也能夠預防高血壓的出現。

3、保持健康的體重

隨着體重的增加,你的血壓也會隨着增加。事實表明,一個人在超重時會更容易患上高血壓,相對於正常體重的人來說,患病可能性會高出2-6倍。通過減肥,你可以降低患上高血壓的風險。即使你的體重只是減掉了一點點,但從預防高血壓來說,它已經起着舉足輕重的作用了。而當你患上了高血壓,而且體重超標時,減肥同樣能夠幫助你降低血壓

責任編輯: 王和  來源: 預防疾病小知識 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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